Всем привет! Подскажите, кто пользуется эфирными маслами - может, у кого есть рецепты добавления эфирных масел в шампуни, например... Интересует, какой эффект дают различные масла при использовании на волосах. Какие дают объем и блеск, какие препятствуют выпадению?

Аирное эфирное масло получают из корневищ аира отгонкой с водяным паром. Аир, народные названия: аир болотный, аир пахучий, татарник, ярник, ир, ябор, ирный корень, плюшняк. Родиной аира считается Китай и Индия. На Украину завезен во время татаро-монгольского нашествия. Считалось, что аир очищает застойную воду, и она считается пригодной для питья. С этой целью воины высаживали возимые с собой корневища во встречавшиеся им водоемы. В корневищах аира содержится до 4,8% эфирного масла, в состав которого входят d-а - пинен, d - камфен, d - камфора, каламен, азорон, акорон, изоакорон; спирты: свинол, металевгенол, борнеол. Желтое или темно-коричневое эфирное масло аира обладает большой вязкостью, по запаху оно напоминает камфору. Эфирное масло аира обладает антимикробной активностью в отношении ряда микроорганизмов, в частности ассоциации микробов зубодесневых каналов у больных парадонтозом, задерживает рост стафилококков, эшерихий, оказывает фунгистатическое действие. Компонент эфирного масла - азарон влияет успокаивающе на центральную нервную систему, оказывает в эксперименте противосудорожное, противоаритмическое, спазмалитическое, бронхолитическое действие.

Гликозид акорин и эфирное масло воздействует на окончания вкусовых нервов, повышают аппетит, рефлекторно усиливают секрецию желудочного сока. Медицинские препараты аира также повышают желчеотделение и диурез, оказывают некоторое спазмолитическое действие. Имеются данные об успокаивающем действии и слабом обезболивающем эффекте. Эфирное масло аира входит в состав комплексного препарата "Олиметин", применяемого для лечения и профилактики мочекаменной и желчекаменной болезни. В народной медицине препараты аира рекомендуют при судорогах, неврастении, бронхитах, плевритах, отсутствии аппетита, облысении, стоматитах, кольпитах.

Лампы "высокого давления" имеют мощность в диапазоне от 400 W до 2,5 kW. Загар после таких мощных лампам проявляется через несколько часов после сеанса, но он недолговечен, так как лучи не проникают глубоко в кожу. Эти лампы хорошо использовать для быстро "смывающихся" зон: лица, декольте, рук. Мощность ламп "низкого давления", как правило, не превышает 160 -180 W . Загар, полученный с помощью ламп низкого давления, проявляется на 2-3 сутки, но при этом он более стойкий. Современные солярии оснащаются лампами как низкого, так и высокого давления. После того, как лампа отработала срок полезной эксплуатации (в среднем 800 часов), она должна быть заменена. Но некоторые учреждения пренебрегают этим правилом и не выполняют регулярную замену ламп, поэтому перед посещением солярия следует поинтересоваться как давно менялись лампы.

Вместо очищающего скраба можно аккуратно помассировать кожу лица мягкой массажной щеточкой, а можно сделать пилинг-маску из имеющихся дома продуктов. Для этого потребуется по одной столовой ложке чайной соды и поваренной соли, желательно крупной. Когда вы будете купаться, нанесите эту смесь на предварительно намыленную кожу и немного помассируйте. Через восемь-десять минут смойте ее теплой водой. Если у вас есть участки сухой или раздраженной кожи, то наносить смесь на кожу на этих участках не следует. В качестве основного компонента вы можете использовать только соль или соду, обязательно смешанную с мыльной пеной. Подобными свойствами обладает и косметическая глина. С ее помощью удаляют отмершие клетки, восстанавливают кровообращение в поверхностных слоях кожи, улучшают питание, разглаживают морщины.

Прежде чем приступить к нанесению макияжа, необходимо усвоить ряд правил:

- макияж наносите только на хорошо очищенную кожу, обязательно на основу в зависимости от вида кожи;

- кремовую основу наносите на 10 минут раньше для того, чтобы крем мог проникнуть в кожу;

- при дневном освещении используйте нежные тона, а при вечернем - более розовые, т. к. искусственное освещение придает лицу бледный цвет.

Темный грим старит лицо, подчеркивает неровности кожи и углубляет морщины.

Запомните, что оставленный на ночь макияж является «ядом» для кожи.

К средствам макияжа относят:

Основа - дневной крем, туалетное молоко, питательный крем.

Румяна - для придания розового цвета щекам и коррекции формы лица. Они бывают компактными, жирными, в виде пудры или крема.

Пудра - основное средство гримирования.

Карандаш для бровей коричневый, синий, черный.

Тени для век - синие, серые, коричневые, зеленые, золотистые и др.

Карандаш для края век - также имеет различные тона.

Тушь для ресниц - серая, синяя, черная.

Губная помада должна отвечать цвету глаз, волос, ногтей, кожи и одежды.

Контурная помада (карандаш) - применяется для наведения контура губ.

Духи, дезодоранты.

При нанесении макияжа следует соблюдать определенные правила:

• Тщательно очистите лицо водой и мылом либо туалетным молоком, лосьоном или жирным кремом (в зависимости от типа кожи).
• Основу-крем нанесите на еще влажное лицо.
• Наложите румяна на еще влажные щеки.
• Наложите пудру на подсушенное лицо.
• Усильте линии бровей карандашом.
• Нанесите тени на веки.
• Проведите темную линию по краю век.
• Нанесите тушь на ресницы.
• Нанесите губную помаду.

Такой порядок весьма схематичен и условен. Наложение макияжа является искусством. Необходимо помнить, что современный макияж имеет определенные тенденции к смягчению и естественности лица. Нанесение в избыточном количестве макияжа не означает, что лицо становится более красивым. Более слабый макияж, но наложенный на соответствующие места, с корректированием непропорциональных частей лица, делает женщину более нежной и одухотворенной.

Современный макияж – это искусство, а вы - художница!

Итак, составив необходимый нам набор косметики, сядем теперь перед зеркалом. Важно, чтобы оно было хорошо и равномерно освещено, желательно с обеих сторон.

1. В первую очередь нанесите тональный крем, который придает свежесть лицу, помогает скрыть пигментные пятна, расширенные сосуды кожи, веснушки, неровности на лице, оно способно оживить бледный цвет лица и придать ему нужный оттенок, естественный, равномерный, совершенный цвет.

Накладывать тональный крем или крем-пудру можно только на здоровую кожу: даже небольшое раздражение, воспаление, шелушение, которое так хочется скрыть являются серьезными противопоказаниями к применению этих косметических средств.

Тональный крем-пудру нанесите тонким слоем равномерно на все лицо, тщательно затирая ее границы по краям - около ушей, у корней волос и на шее. Крем-пудру можно наносить специальной плоской кисточкой, слегка влажной губкой (она тогда дольше и лучше держится), в крайнем случае - кончиками пальцев. Избыток удаляется ватным тампоном.

Основной тон грима должен соответствовать естественному цвету кожи. Граница тона на шее не должна быть заметной. На шею тон не накладывается.

С помощью крем-пудры вы можете прежде всего улyчшить цвет лица. Серовато-желтую или землистую кожу оживит крем-пудра розовых тонов, для очень бледной кожи лучше всего подходят персиковый или абрикосовый оттенки, а для кожи, склонной к покраснению или с расширенными кровеносными сосудами рекомендуется бежевый тон. При загорелой коже постарайтесь подчеркнуть естественный загар с помощью теплых, золотистых тонов.

Крем-пудра позволяет также исправить черты лица. При этом надо помнить, что темные тона как бы скрадывают, а светлые выделяют те или иные части лица. Поэтому слишком широкое или круглое лицо можно зрительно сузить, нанеся по бокам пудру на один тон темнее. Впалым щекам придает выпуклость более светлый тон. Длинный нос будет казаться короче, если сделать его кончик темнее, а широкий нос сделает тоньше светлая полоса посередине и более темные бока. При квадратном лице можно подтемнить край нижней челюсти, при слишком продолговатом - более темныe оттенки пудры наносите на подбородок и лоб, постоянно помня о тщательной растушевке границы между разными тонами.

Идеальным дополнением к жирной крем-пудре является компактная пудра. Она придает лицу чудесный шелковистый блеск. Кожа получает легкий матовый оттенок, макияж эффективно фиксируется. Компакт-пудра наносится на жидкую крем-пудру и служит также для припудривания участков кожи и для освежения макияжа в течение всего дня.

<marks>

Не следует втирать пудру в кожу лица. Аккуратно нанесите пудру на все лицо легкими движениями пуховки. Знаете ли вы, что пудра должна быть по цвету одинаковой или на один тон светлее макияжа? Ваша кожа, подготовленная таким образом, всегда будет выглядеть совершенной, а цвет кожи – свежим и естественным.

А для вечернего макияжа следует выбирать тон, который является на один нюанс светлее обычного. При искусственном освещении вы будете выглядеть эффектнее.

Для оживления колорита лица применяются румяна.

Для сухой и нормальной кожи рекомендуются жирные румяна в креме, а для чрезмерно жирной кожи больше подойдут сухие румяна, в порошке или прессованные. Румяна наносите на кожу в нескольких точках и осторожно растирайте пальцем, ликвидируя резкие границы. При овальном лице румяна наносятся на участок между скулой и внешним уголком глаза, пpи круглом лице - на внешние бока щек от висков нижней челюсти; при лице треугольной формы румяна накладываются в направлении от скул к вискам немножко вниз, а если лицо квадратное, то надо нанести румяна под глазами и растушевать в стороны.

Зачастую, мы произнося слова "эпиляция" и "депиляция" имеем в виду одно и тоже, но на самом деле это не синонимы. И то, и другое подразумевает удаление волос, но депиляция - это временное удаление, а эпиляция дает более длительный эффект, в идеале - избавление от волос навсегда. Эпиляция волос – обязательный элемент высококачественного ухода за кожей. Это, по существу, первый шаг на пути к красоте, средство обретения здоровой, нежной и шелковистой кожи, которая легко «дышит», путем удаления волос. После эпиляции появляется возможность проводить другие косметологические процедуры по уходу за телом.

"       Кожа женщины должна быть чистой и гладкой. Допускается только легкий, почти незаметный светлый пушок. Таков закон современной моды, которая предполагает оголение, обнажение и прозрачные наряды. Накануне летнего сезона, когда мы все мечтаем о море, солнце, пляже и примеряем купальники, стоит поговорить об эпиляции (хотя сезонность этой проблемы относительна).
"       Как вы сами понимаете, эпиляция - дело сугубо добровольное. "

"       Элегантные француженки, например, уделяют самое пристальное внимание ногам и не придают особого значения эпиляции лобка. А вот американки тщательно обрабатывают область бикини, придавая волосам необычную форму - сердечек или пальм. Практичные немки предпочитают аккуратность во всем.

"       А японки, которые вообще не страдают буйным ростом волос, прибегают к эпиляции только в связи с модой на открытые купальники. Но все они сходятся в одном - на теле женщины не должно быть волос. Этим она отличается от мужчины.

"       Так или иначе, большинство мужчин все-таки предпочитают гладкую женскую кожу. Видимо им до смерти надоедают собственные руки - ноги и колючие подбородки. И чем партнерша дальше ушла от наших предков, тем она милее...

"       Интересно, что лишние волосы тревожат не только женщин. Половина человечества, которая считает себя сильной, больше не желает скрести физиономию лезвием и тоже обратила свое внимание на эпиляцию.

"       Эпиляция делится на:

фотоэпиляцию
электроэпиляцию
лазерную эпиляцию
шугаринг (сахарная эпиляция)
биоэпиляцию (ваксинг)
энзимную эпиляцию

бритье
выщипывание и выдергивание
химическую депиляцию

Конечно же, не скрабом единым живы домашние пилинги. Существует ряд народных рецептов, которые с успехом заменяют фабричную косметику. Самым первым, пожалуй, стоит назвать пилинг из отрубей или овсяных хлопьев. Размолов горсть отрубей или геркулеса, смешайте массу с водой до образования кашицы и нанесите состав на лицо, при этом слегка как бы протирая лоб, нос, щеки и подбородок, после чего домашний пилинг смывается водой температуры тела. Эту процедуру советуеют делать курсом – ежедневно на ночь в течении 2 недель.

Очень хороши в домашних условиях пилинги из кофейной гущи. Рецепт такой – нанесите гущу на чистую увлажненную кожу, дайте ей немного подсохнуть. Снимайте кофейный пилинг круговыми массирующими движениями, после чего сполосните кожу сначала теплой, потом холодной водой.

Если есть желание, можете попробовать дома глиняный пилинг. Глина может использоваться в чистом виде, она сама по себе обладает адсорбирующими очистительными свойствами. Некоторые женщины, стремясь сделать домашний глиняный пилинг более глубоким, добавляют в глину природные абразивы, например размолотую в кофемолке яичную скорлупу. Делать такой пилинг можно один раз в неделю.

В заключении хотим напомнить всем женщинам, что даже домашние пилинги следует делать вначале осторожно, ведь кожа каждой из нас обладает своими особенностями. Сначала сделайте дома пилинг небольшого участка, и если все в порядке, можете использовать средство постоянно. Желаем вам и вашей коже красоты и здоровья.

Подготовила Алена Жосс
специально для темы Уход за кожей и телом

Сначала необходимо приготовить масло для растирания: 10 г масла для массажа (масло зверобоя, миндальное, масло проростков пшеницы, масло травяное) добавить 5–7 капель эфирного масла. Хорошо смешать. Нанести на больное место и интенсивно втирать, соблюдая правила массажа.

Рецепты для домашнего использования

Ревматические и артрические боли

Rp: можжевельник 4 капли, эвкалипт 3 капли, тимьян 3 капли, мята 1 капля (массаж тех мест, где появляется боль, с такой смесью можно принимать общие ванны).

Rp: розмарин 4 капли, можжевельник 3 капли, базилик 2 капли, пихта 2 капли, кипарис 2 капли.

Rp: розмарин 4 капли, эвкалипт 3 капли, лаванда 2 капли, лимон 2 капли, шалфей 2 капли, тимьян 2 капли.

Растяжения, вывихи

Rp: розмарин 4 капли, апельсин 3 капли, кипарис 3 капли, шалфей 2 капли, ромашка 2 капли.

Укусы насекомых

Rp: лаванда 2 капли, апельсин 2 капли, лимон 2 капли, розмарин 2 капли.

Rp: ромашка, лаванда, шалфей, сассафраса, тимьян, лимон по 2 капли (смешать с маслом-носителем (5:1) и смазывать пораженные участки тела).

Аромавещества, за счет высокой проникающей способности, быстро всасываются кожей и оказывают лечебно-профилактическое действие. Эфирные масла поступают в кровоток, лимфоток, воздействуют на рецепторы кожи, на биологически-активные точки и зоны и оказывают воздействие на органы и системы всего организма. Вода готовит кожу и весь организм к активному восприятию аромавеществ. Аромаванны помогают расслабиться, отдохнуть, очищают кожу, и кроме того, оказывает мощное воздействие на легкие, кишечник, почки, гормональную и нервную систему.

Ванны могут быть:

• горячими и прохладными

• общими, сидячими, местными (для рук, для ног, для лица)

Общая ванна

В наполненную нужной температурой водой емкость добавляется указанное количество смеси эфирного масла и эмульгатора. Эфирные масла растворяются предварительно в 100г эмульгатора. Эмульгаторами являются вещества, позволяющие эфирному маслу легче смешиваться с водой. Оптимальная температура воды для общей ванны должна составлять 36–37⁰С. Время процедуры 5–30 минут. Время лучше увеличивать постепенно. Количество эфирного масла на полную ванну примерно 6–8 капель. Перед приемом ванны следует принять душ. После ванны не ополаскиваться, а слегка обтереться полотенцем и отдохнуть.

Эмульгатором могут быть морская соль, поваренная соль, пена для ванн, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, геркулес или другая мелкопомолотая крупа.

Рецепты для домашнего использования

Простуда, грипп, насморк

Rp: эвкалипта 3 капли, лаванды 3 капли, мяты 1 каплю, розмарина 1 каплю (смесь эфирных масел хорошо смешать с эмульгатором и принимать ванну; горячую ванну можно принимать только в том случае, если нет высокой температуры)

Крапивница

Rp: лаванда 3 капли, ромашка 5 капель (растворить в 100 г кефира или киселя из овсяной крупы, принимать ванну 15 минут)

“Необычные” ванны

• из сливок с ароматом жасмина: 3 столовые ложки сливок, эфирные масла жасмина 4 капли, герани, розы по 1 капле

• из творога с ароматом шалфея: 2 столовые ложки жирного творога, эфирные масла шалфея 5 капель, ромашки 2 капли; действие — мягчительное и очищающее

• из меда с ромашкой: 2 сл.л. меда, эф/м 5 капель ромашки, 1 каплю фенхеля

Ванны с растительными добавками

(приготовить настой из свежих или сухих растений, затем добавить эфирное масло непосредственно перед приемом ванны)

Rp: трава розмарина, трава лаванды, эфирные масла розмарина 4 капли, лаванды 1 капля (снимает усталость, оказывает успокаивающее действие)

Rp: цветов ромашки 2 чашки, эфирные масла ромашки 4 капли, фенхеля 2 капли (оказывает расслабляющее действие)

Rp: смесь из травы ромашки 30 г, цветов лаванды 30 г, травы мелиссы 30 г, травы мяты перечной 30 г, листьев розмарина 30 г, травы шалфея 30 г, травы тимьяна 30 г и перед приемом ванны добавить эфирные масла мелиссы 3 капли, мяты перечной 2 капли (ванна оказывает освежающее, общеукрепляющее действие)

Местная ванна

Местные ванны можно делать в домашних условиях, используя тазик или миску, куда погружают руки или ноги. Чтобы мышцы во время процедуры не напрягались, руки свободно сгибают в локтевом, а ноги — в коленном суставе. Температура воды в таких ваннах может быть постоянной, контрастной или постепенно повышаемой, в зависимости от цели процедуры. Продолжительность теплых и горячих ванн при постоянной температуре воды 10–20 минут, холодных — 5–10 минут. Курс включает от 7 до 14 процедур, которые проводятся ежедневно или через день. Теплые и горячие ванны назначают чаще при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, при респираторных заболеваниях, при бессоннице. Прохладные и контрастные ванны назначают при склонности к частым простудам с целью закаливания, при некоторых заболеваниях сосудов конечностей, при повышенном потоотделении (потеют ноги).

Рецепты для домашнего использования

Воспаление ногтевого валика (панарихий)

Rp: чабрец 2 капли, чайное дерево 3 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Rp: лаванда 3 капли, ромашка 2 капли, эвкалипт 2 капля, сосна 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Нарывы, раны

Rp: лаванда 2 капли, ромашка 2 капли, сосна 2 капли, шалфей 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Раздражение кожи

Rp: ромашка 3 капли, лаванда 2 капли, лимон 2 капли

Солярии разделяют на 2 группы: профессиональные и бытовые (для домашнего использования). У профессиональных аппаратов обязательным является наличие 28 ламп или более, электронной системы управления (у некоторых моделей дистанционной), системы охлаждения ламп. В салонах красоты и студиях загара используют профессиональные солярии, их можно разделить на 2 типа - горизонтальные и вертикальные. В горизонтальных соляриях более длительное время сеанса загара (от 5 до 25 мин.), компенсируется возможностью релаксации в процессе загара. В вертикальных соляриях процесс загара более интенсивный (3-15 мин.), получаемый загар более равномерный за счет конструктивных особенностей. Принцип работы соляриев идентичен, отличаться могут конструкции и небольшие патентованные нововведения, отличающие модели одного производителя от других. Вот основные факторы, от которых зависит стоимость загара под рукотворными лучами солнца: известность марки, наличие дополнительных опций (музыка, дистанционное управление и др.), также от количества ламп и их типа, также на стоимость влияет наличия ламп для лица. Рынок соляриев развивается очень интенсивно и новые модели выпускаются с завидным постоянством. Разработчики уделяют большое внимание дизайну аппаратов, чтобы клиенты запоминали яркий и броский дизайн.

Очевидно, ни одно растение не имеет такой древней, богатой и сказочной истории, как роза. Путешествовать она начала из Китая, где произрастала во влажных и гористых субтропиках, затем Кашмир и Лузистан, Индия, бассейны Брамапутры и Ганга, Восточная Африка, Ближний Восток и Малая Азия. Из Ирана и Малой Азии розы проникли в Древнюю Грецию, а оттуда в Египет и Рим В XIII веке граф Шампони Тибо IV привез махровую розу в свой замок вблизи Парижа. В средних веках роза быстро стала распространяться по другим странам Европы. Каждый народ отдавал должное красоте и прелести розы. Вергилий писал, что роза является красивым и ароматным цветком, который используется аристократами для создания интимности и блеска при проведении различных семейных и общественных торжеств. Роза возводилась в культ, и ежегодно организовывались праздники в ее честь, известные под названием "Розалия". В древних сказаниях Индии говорится, что из бутонов розы родилась богиня красоты и любви Лакшми, а другие мифы утверждают, что в розовый куст превратился прекрасный юноша Адонис. В Риме она является символом храбрости. Розовыми гирляндами украшали здания, арки, колонны дворцов, осыпали лепестками праздничные столы, из лепестков устраивали искусственный дождь, в фонтаны подавали ароматную освежающую розовую воду. Римские красавицы часами лежали в ванне из лепестков розы и розовой воды, которая придавала их телу особую упругость, нежность, свежесть, неповторимый аромат. Впервые об использовании розы для получения розовой воды и эфирного масла повествует нам история Ибн Холдун в своей "Хронике", написанной в Кордове в 916 г. Он сообщает, что в VIII и IX веках розовая вода, полученная посредством дистилляции, была важным торговым товаром на пространстве между Китаем и Византией. Наибольшее количество розовой воды в то время производила Персия. Халиф Мамун, правнук основателя Багдада, получал ежегодно от персидской провинции Фарзистан по 30000 сосудов розовой воды, поэтому долина в окрестностях города Шираз называлась Гюлистан (Розовая долина). До XVII века господствовало индийское розовое масло, а начиная с начала XVIII в. - персидское, египетское, тунисское и болгарское. Производство розового масла в России впервые было организовано в Крыму. В настоящее время Крым является основным производителем розового эфирного масла на Украине. В значительных количествах его получают также в Молдавии.

Применение розы и продуктов ее переработки очень широко, особенно в народной и научной медицине.

Древнейшими препаратами из розы являлись розовая вода и мази, обладающие целебными свойствами. Еще в Салернском Кодексе Здоровья, написанном в XIV веке философом и врачом Арнольдом, указывается на целебные свойства розы: "она полезна обилием целительных качеств; если ее приложить, то "священный огонь" (рожистое воспаление) утихало". Кодекс Здоровья рекомендует ее для лечения недугов желудка, полости рта, зубов, головы и простуды. Масло розы применяли внутрь при болезнях желудка, печени, при запорах. Оно входило в состав многих мазей и косметических средств. Смесь розового масла с уксусом использовалась для лечения инфицированных ран. В настоящее время роза в свежем и сушеном виде, розовое эфирное масло, розовая широко используются народной и научной медициной. Чай из розы и розовую воду применяют при скарлатине, воспалении почек, кишечника, печени, почечнокаменной болезни, заболеваниях мочевого пузыря, поносах, болях в животе, туберкулезе, бронхите, заболеваниях верхних дыхательных путей, при желтухе, гриппе, ангине. Розовая вода является исключительно эффективным средством для лечения заболеваний глаз. Французские медики используют лепестки розы и розовую воду в качестве противоглистного средства, при расстройстве кишечника, геморрое. В настоящее время в Болгарии успешно используется розовое эфирное масло и другие продукты переработки розы в стоматологии. Розовое масло, внесенное в полость кариозных зубов, снимает боль на 3 - 4 часа. Розовую воду применяют для лечения парадонтоза. Эффект лечения наступает очень быстро: кровотечение десен и боли прекращаются после 4 - 5 сеансов, воспалительные явления исчезают, расшатанные зубы укрепляются, восстанавливается нормальный тургор и цвет десен, исчезает неприятный запах изо рта. Розовую воду, конкрет и масло используют для приготовления пасты при лечении пульпитов, для заполнения каналов пораженных кариесом зубов. Такая паста обладает высокой бактерицидной активностью, а попавие в нее микроорганизмы погибают в течете 5 минут, таким образом полости кариозных зубов освобождаются от бактериальной инфекции. Препараты из розы обладают рядом преимуществ, они активны в отношении бактериальных штаммов, хорошо переносятся тканями органов, не вызывают аллергических реакций. Розовая вода широко используется как косметическое средство: если протирать лицо розовой водой утром и вечером, кожа становится упругой, эластичной, исчезают морщины. Сухие лепестки розы используют для ароматизации вина, чая. Если вы желаете получить прекрасный аромат чая - при заварке низкорослых сортов чая необходимо добавить в чайник нескольких сухих лепестков розы. Эфирное масло широко используется в высшей парфюмерии для изготовления духов, одеколонов, кремов для лица. Вы можете взять любой крем в баночках, нагреть на водяной бане, добавить одну каплю розового масла и тщательно перемешать. Пользуясь этим кремом, вы сами убедитесь в целебном действии и аромате розового масла.

Получают из подвяленных растений мяты перечной отгонкой с водяным паром. Мята - одно из древнейших лечебных средств. Ее использовали в древнегреческий период, впервые она упоминается древними эллинами, затем появляется у древних римлян и у других европейских народов.

О лечебных свойствах растения писали Гиппократ, Парацельс и Авиценна. Мята перечная введена в культуру в XVIII веке англичанами, на Украину завезена в 1895 году. В настоящее время как промышленная культура возделывается на Украине, в Молдавии, Белоруссии, Краснодарском

крае. В подвяленных растениях мяты перечной содержится до 0,5% эфирного масла, в сухих листьях - до 3%. Основное действующее вещество мятного масла - ментол, содержание которого в зависимости от сорта мяты - до 70%.

При нанесении мятного масла на слизистые оболочки или втирании в кожу, оно раздражает нервные окончания, вызывая ощущения холода и покалывания. При возбуждении холодовых рецепторов, суживаются поверхностные сосуды и рефлекторно расширяются внутренние. Этим объясняется уменьшение боли под влиянием ментола при стенокардии.

Мятное масло обладает вазоактивными свойствами: регулирует артериовенозный тонус, предотвращает повышение тонуса внутричерепных вен при приеме нитроглицерина, способствует оттоку крови по наружным венам. При приеме мятного масла внутрь раздражаются рецепторы слизистой оболочки желудка и кишечника, ментол усиливает перисгальтику, оказывает антисептическое действие. При этом ограничиваются процессы гниения и брожения, усиливается секреция пищеварительных желез. Пары мятного масла обладают противомикробными свойствами, особенно это относится к золотистому стафилококку и ряду спорообразующих бактерий.

Мятное масло оказывает противоспалительное и капилляроукрепляющее действие. При проведении опытов на белых крысах мятное масло способствовало предупреждению развития язвенного процесса в 50% случаев. Мятное масло обладает желчегонньм свойством, которое связывают с наличием в его составе полифенолов. Под воздействием мятного масла усиливается внешнесекреторная функция печени, изменяется состав желчи, увеличивается выделение с желчью холатов, холестерина, билирубина, при этом повышается антитоксичная функция печени, нормализуется обмен. Мятное масло действует спазмолитически.

Из мяты перечной, мятного эфирного, масла и ментола изготавливается большое число комплексных лечебных средств и фитопрепаратов.

Настойка мяты перечной состоит из спиртовой настойки листьев мяты перечной и равного количества мятного эфирного масла. Применяют внутрь по 10 - 15 капель на прием как противорвотное, ветрогонное и болеутоляющее средство при невралгии, при спазмах желудка и кишечника, несварении желудка, отрыжке, поносе. Можно добавлять к зубным эликсирам.

Масло мяты перечной используют в микстурах по 1 - 3 капли при метеоризме, заболеваниях печени и желчного пузыри. Его можно включать в композиционные смеси, применяемые для ароматизации воздуха в закрытых помещениях. Мятный отвар и эфирное масло рекомендуется для купания детей, болеющих золотухой и рахитом. Воду мяты перечной применяют для полоскания полости рта, добавляют к микстурам, которые используются для лечения болезней кожи и слизистых оболочек: геморагии, гингивита, стоматита, ларингита, фарингита. Установлено, что антимикробными действиями в отношении микробов кишечной группы являются эфирные масла мяты перечной, тмина обыкновенного, шалфея лекарственного, которые влияют на возбудителей эпидермофитии, руброфитии, трихофитии и микроспории. Так, для лечения дрожжевых эрозий рук и руброфитии ногтей необходимо пользоваться мятным и тминным эфирным маслом. Дрожжевые эрозии при лечении мазью, содержащей эти эфирные масла,быстро исчезли; ногти, пораженные руброфитией, начинают расти из ногтевого ложа без поражений. Мятное эфирное масло входит в состав карвалола, карвалдина. Ментол, выделяемый из мятного масла, входит в состав капель Зеленина, препаратов пектусин, эвкатол, меновазин, аэрозольных смесей камфомен и ингакамф, используется в виде капель для носа, входит в состав ментоловых, мигреневых карандашей. Бальзам "Золотая звезда" содержит эфирные масла: мятное, гвоздичное, эвкалиптовое, корицы. Применяют при распространенных заболеваниях: насморке, простуде, гриппе, для ингаляций. При головной боли и головокружениях втирают бальзам в височную, затылочную и лобную области. Мятное эфирное масло входит в состав ингаляционных смесей ингалятора Махольда. Оно применяется в пищевой промышленности при изготовлении ликеров, водок, кондитерских изделий, в парфюмерии при изготовлении зубных паст, порошков, эликсиров, туалетных вод. Мятное эфирное масло и листы мяты с их своеобразным холодящим пряным вкусом и сильным тонким ароматом употребляют также в кулинарии для ароматизации соусов, напитков. Мяту, мятное эфирное масло нельзя применять бесконтрольно. Большие дозы эфирного масла в ингаляционных смесях способны спровоцировать бронхоспазм, расстройства дыхания. Могут также вызвать появление боли в области сердца.

Липосакция – оперативный метод вакуумного удаления подкожного жира после его механического или ультразвукового разрушения. За последние годы липосакция превратилась в самую распространенную эстетическую операцию в развитых странах мира. Например, в США ежегодно выполняется около 300 тысяч таких операций, а в Германии - больше 60 тысяч липосакций.

К приемуществам липосакции относятся

• Выполнение операции через небольшие разрезы кожи (до 0,5 см)
• Малая травматичность
• Относительно короткий и легкий послеоперационный период
• Возможность удаления жира сразу из нескольких проблемных зон
• Возможность выполнения повторных липосакций за короткий промежуток времени
• Возможность сочетания липосакции с другими корригирующими операциями

Необходимо помнить, что липосакция не является методом лечения общего ожирения. Поскольку при липосакции инструмент работает только в контакте с оперируемой тканью, показанием к её применению являются не диффузные, а очаговые скопления жира.

Схема зон расположения подкожно-жировой клетчатки (выделено серой штриховкой)

Механическая липосакция

Во время механической липосакции жир извлекается при помощи длинных кюреток (трубок) с перфорированным наконечником за счет отрицательного давления в вакуумном отсосе. Этот способ является трудоёмким и нередко приводит к неблагоприятным результатам. Из-за высокой травматичности послеоперационный период может протекать тяжело, требует пребывания в стационаре до 7-10 дней

Ультразвуковая липосакция

По данным российских и американских хирургов именно этот метод даёт лучшие результаты с одновременным повышением комфорта и надёжности для пациента.При ультразвуковом варианте операции жировые клетки повреждаются не механическим путём, а разрушаются ультразвуком (используется физический эффект кавитации – образования пузырьков в жировых клетках). Соседние ткани (связки, фасции) и нервы не подвергаются кавитации из-за своей плотной структуры, поэтому не повреждаются. После обработки ультразвуковыми волнами подкожный жир превращается в эмульсию, которая легко удаляется через тонкие титановые канюли диаметром всего 2-3 мм при помощи вакуумного отсоса. Низкое давление позволяет избежать нежелательной травматизации кожи и повреждения окружающих сосудов и нервов

Таким образом, по сравнению с механической липосакцией ультразвуковой метод отличается:

• Существенно меньшей кровопотерей
• Возможностью за одну операцию удалить большее количество подкожного жира
• Лучшим косметическим результатом (жир удаляется равномерно, нет неровностей кожи)
• Более быстрой и лёгкой послеоперационной реабилитацией (нет выраженного болевого синдрома)
• Сведением к минимуму возможности послеоперационных осложнений - пребывание в стационаре ограничивается одним днём, а обычная жизненная активность восстанавливается в течение первых суток)

Существует одна важная особенность ультразвуковой липосакции, именно этот метод обладает выраженным эффектом «подтяжки кожи», поэтому хирурги рекомендуют его при удалении избытка подкожной жировой клетчатки на подбородке, на молочной железе, в области плеча, «фартука» на животе. Это позволяет избежать послеоперационного иссечения избытков кожи, что зачастую требуется при стандартных способах липосакции. Для улучшения эстетического результата хирург может дополнить ультразвуковую липосакцию механическим способом для небольшой коррекции отдельных участков оперируемой зоны.

Оборудование для выполнения ультразвуковой липосакции, и необходимый для неё инструментарий, постоянно совершенствуются. С 1998 года пластические хирурги используют аппараты ультразвуковой липосакции нового поколения. В медицинском центре «Парацельс-2001» ультразвуковая липосакция проводится с помощью прибора SONOCA-LIPO (фирма - производитель SÖRING, Германия). Это один из самых совершенных аппаратов из существующих на сегодняшний день. Он обладает целым рядом функций, которые в ряде случаев позволяют оперировать под местной анестезией. Разрушение жира и его удаление можно проводить одной и той же канюлей (значительное уменьшение травматического воздействия). Благодаря точной пьезо-керамической технике ультразвуковые инструменты не нагреваются, ожог тканей исключается.
Успехи липосакции в значительной мере связаны с тем, что эта методика наилучшим образом учитывает анатомические особенности жировой ткани. На рисунке наглядно представлены зоны подкожных жировых отложений, откуда и удаляется жир при помощи липосакции.

Квалификация хирурга, его знание особенностей техники выполнения липосакции и их соблюдение - залог успеха операции. Правильная техника выполнения липосакции предотвратит возможные послеоперационные осложнения - появление неровностей контура, бугристости и гиперпигментации кожи. Кроме того, на успех операции влияет отбор пациентов для липосакции. Наиболее важный критерий отбора - вес пациента. Кроме того, оценивают наличие избытка кожи и степень ее эластичности.

У пациентов с выраженным ожирением эстетический эффект от липосакции не будет заметен. Этой группе больных рекомендуется сначала добиться стабилизации массы тела, и только затем возможно проведение липосакции в сочетании с пластической операцией - абдоминопластикой. Во всех случаях выбор вида и объема хирургического вмешательства для каждого пациента индивидуален.

Противопоказаниями к липосакции при ожирении являются выраженная артериальная гипертензия, атеросклеротические кардиоваскулярные заболевания, коагулопатии, выраженные нарушения функции почек и печени. Липосакция не рекомендуется также пациентам с дряблой, неэластичной и перерастянутой кожей.

Липосакция включает следующие этапы

• Маркировка зон удаления жира на коже пациента
• Общая, реже спинальная или местная анестезия
• Операция липосакции
• Пребывание в стационаре в течение суток после операции под наблюдением хирурга
• Обязательное ношение эластичного (компрессионного) белья в течение 1–1,5 месяца после операции
• Наблюдение хирургом в отдаленном послеоперационном периоде

В послеоперационном периоде у пациентов развиваются отеки мягких тканей в области операции, небольшая болезненность при движении, подкожные гематомы. Гематомы сохраняются до 2-3 недель. Заметные изменения контура тела наступают к концу второй недели. 50% ожидаемой редукции происходит в течение 1-1,5 месяца после операции, окончательный результат проявляется к исходу третьего месяца после операции.

Можно выделить ранние (общие и местные) и отдаленные осложнения, встречающиеся после липосакции.

Местные осложнения, такие как нарушение чувствительности, образование сером или гематом, не являются серьезными и проходят самостоятельно или легко поддаются коррекции. При липосакции больших объемов (более 5 л.) повышается риск развития инфекции и некроза кожи. К общим осложнениям раннего послеоперационного периода относятся - тром-боэмболия, а при липосакции больших объемов повышается риск жировой эмболии, анемии, острой почечной недостаточности.

Отдаленные осложнения носят эстетический характер - неровность контуров, асимметрия, гиперпигментации, дряблость кожи, грубые рубцы.

Однако, правильный отбор пациентов, прецизионная техника выполнения липосакции и соблюдение пациентом всех рекомендаций в послеоперационном периоде позволяет избежать вышеуказанных осложнений и получить хорошие отдаленные эстетические результаты

Важно знать, что...

Липосакцию нельзя относить к простым операциям, а также необходимо помнить о возможных осложнениях липосакции. Иллюзорное мнение о простоте методики и ее минимальной травматичности приводит к печальным результатам. Необходимо с настороженностью относится к рекламным акциям, призывающих к одномоментному удалению большого количества жировой ткани и называющих липосакцию амбулаторной процедурой.

Липосакция – длительная хирургическая процедура. Удаление большого количества жира (более 5 л.) сопровождается кровопотерей до 30–40% от объема удаленной жировой эмульсии. Стремление увеличить количество удаляемого жира за одну операцию приводит к тому, что процедура становится неоправданно травматичной и превращается в наиболее опасную из эстетических операций. Безопаснее выполнять липосакцию нескольких зон у одного пациента поэтапно.

Пластическая эстетическая хирургия, играя важнейшую роль в лечении ожирения, не является методом его лечения, а служит вспомогательным способом борьбы с избыточным весом, позволяя моделировать более эстетичные контуры тела. Пластические операции способствуют улучшению качества жизни большинства пациентов, возвращая их к полноценной жизни.

Как найти «правильную» пластическую клинику

Наконец, вы приняли твёрдое решение изменить свою внешность хирургическим путём. Какие клиники предлагают нужные вам услуги? Где они находятся? Во сколько вам обойдётся необходимая вам операция?

Чтоб получить ответы на эти вопросы можно задействовать самые разные каналы информацию: рассказы тех, кто пользовался услугами пластических хирургов, рекламу клиник в печати и на телевидении, сайты клиник в интернете, консультации администратора клиники по телефону или при личном визите. Только таким образом вы сможете сложить полную картину ситуации на рынке услуг пластической хирургии.

Когда клиника выбрана, вам остаётся выяснить ряд вопросов, от которых будет зависеть конечный результат операции. Кроме устраивающих вас цен на услуги, расположения клиники, её технического оснащения вам необходимо выяснить ряд очень важных сведений о клинике и пластическом хирурге лично, ведь реклама далеко не всегда является лучшим источником информации.

На что нужно обратить внимание при выборе пластического хирурга

1. Пластический хирург должен работать в клинике, имеющей, по крайней мере, десятилетний опыт работы
2. Пластическим хирургом (хирургом-косметологом) может стать доктор с пятилетним стажем работы в общей или челюстно-лицевой хирургии.
3. Хирург должен иметь опыт работы. Не стесняйтесь выяснять подобную информацию у администратора или у врача лично
4. Послеоперационные риски обязательно должны быть застрахованы клиникой в страховой компании и пластический хирург должен быть внесён в страховой полис клиники.
5. У клиники, где работает пластический хирург должна быть лицензия на занятие хирургической косметологией.
6. Обязательно внимательно прочтите договор, заключающийся между вами и клиникой пластической хирургии. Благодаря этому можно будет избежать многих спорных ситуаций в отношениях с вашим хирургом.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ШТАНЫ противопоказаны дамам с дерматитами, гинекологическими, сердечно- сосудистыми заболеваниями и варикозным расширением вен. Это белье не нужно надевать, даже если вы просто поцарапали ногу: массажный эффект окажет прямо противоположное действие. Если вы будите носить такие бриджи, штаны и джинсы в повседневной жизни, опасайтесь перегрева и переохлаждений: одежда может спровоцировать воспаление в брюшной полости. "Парной" эффект хорош только тогда, когда вы поте лица трудитесь в спортзале, а потом идете в душ и переодеваетесь. Только проблема в том, что заниматься в такой одежде не удобно. При интенсивных нагрузках она быстро намокает и делать упражнения в ней становится практически невозможно.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ БЕЛЬЕ помогает только тем, чья полнота связана с нарушением оттока жидкости. А вот худышкам такая одежда, что мёртвому припарка- у них "апельсиновая корка" вывзвана другими причинами, в частности неправильным питанием и курением. Такую одежду нельзя носить женщинам с кистой яичников. Даже если у вас нет этого заболевания, нужно опасаться не только переохлаждений, но и перегреваний: если тело постоянно потеет, можно заработать воспаление придатков.

Е.Лесневская "Антицеллюлитные средства: антицеллюлитная косметика, антицеллюлитное белье: антицеллюлитные шорты, штаны."

Она же «очковая», или «диета американских астронавтов». На самом деле эта новинка – хорошо забытое старое. В 1960-70-е гг. такую диету применяли актрисы. Если надо было срочно похудеть.

Принцип кремлевской диеты. Тот же самый, что и у Аткинса, но вам предлагают поиграть: 1 г углеводов равен 1 очку. К вашим услугам длиннющий список: какой продукт сколько очков «стоит». В день можно съедать до 40 очков, если вам надо худеть, и целых 60. чтобы только поддерживать вес.

ПЛЮСЫ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ

• Набирать очки проще, чем разбираться в жирах, белках и углеводах.
• Вес реально уходит.
• Чувства голода не наблюдается.

МИНУСЫ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ

• Продукты «проочкованы» таким образом, что самыми употребительными оказываются те, которые содержат много животного белка и жира при минимуме углеводов. Таким образом, кремлевская диета - та же диета Аткинса, вид в профиль. Соответственно, все отрицательные последствия – те же самые.

Лавандовое эфирное масло получают из соцветий лаванды отгонкой с водяным паром. Лаванда - древнейшая культура стран Средиземноморья. В Древнем Риме применялось как средство для борьбы с заразными болезнями, патриции натирались лавандовым эфирным маслом, полагая, что оно защищает их от мора, эпидемий. Позднее это растение начало культивироваться в Италии, Франции, Болгарии, а затем в России - в Крыму, на Кубани и в Молдавии. Соцветия лаванды содержат до 1,2% эфирного масла, которое имеет специфический острый, приятный запах. Во всем мире лавандовое эфирное масло является официальным сырьем для препаратов, которыми лечат гнойные раны и гангрены. Лавандовое эфирное масло - исключительное средство для лечения ожогов. Если вы обожглись кипятком или горячим предметом, помажьте обожженное место этим маслом и ожог быстро пройдет. Еще в годы первой мировой войны французские врачи использовали лавандовое эфирное масло для лечения ран при тяжелых ранениях. Оно хорошее обезболивающее средство при вывихах, головной боли и метеоризме, невралгии. Для этих целей применяют лечебные лавандовые ванны, растирают болезненные места лавандовым спиртом.

Лавандовое масло широко используется для ингаляций при бронхитах и осиплости голоса, ты как оно обладает сильными антисептическими и противомикробными свойствами, убивает многие бактерии, особенно стрептококки и золотистый стафилококк, многие вирусы. Этим объясняется значительное сокращение заболеваемости при эпидемиях гриппа среди работающих в закрытых помещениях, где использовалось лавандовое масло для ароматизации воздуха. Запах лавандового масла излюбленный у французов. Оно используется для ароматизации белья, верхней одежды. С этим ароматом выпускаются в большом количестве дезодоранты, шампуни, лосьоны, туалетные воды, одеколоны. Во многих странах лавандовое масло используется как разжижающее желчь средство, оно ограничивает процесс гниения в кишечнике, оказывает болеутоляющее и ветрогонное действие при болях а желудке и кишечнике. Раздражающее действие лавандового масла проявляется на путях выделения: в почках - увеличение диуреза, поэтому его используют для лечения почек, мочевого пузыря и почечных лоханок; в дыхательных путях - увеличением и разжижением мокрот. Благодаря свойству устранять спазмы мускулатуры дыхательных путей, оно оказывает терапевтический эффект при бронхиальной астме. Лавандовое масло является одним из лучших средств для лечения различных кожных заболеваний (угри, экземы), для спринцеваний при воспалительных процессах в гинекологии (используется лавандовая вода). Установлено, что лавандовое эфирное масло обладает слабоуспокаивающим и спазмолитическими свойствами. Это позволяет применять его при

мигренях, неврастении, нервном сердцебиении. В терапевтических дозах лавандовое масло уменьшает возбудимость центральной нервной системы, способствует нормализации функции вегетативной нервной системы, действует как фитовегеторегулятор. В этом случае (для борьбы с бессонницей, стрессами и неврозами) лавандовое масло применяется при:

а) общей слабости со склонностью к понижению кровяного давления; б) повышенной утомляемости; в) раздражительности;

г) нервных нарушениях речи, нервном кашле; д) плохом настроении, вызванном метеоризмом, снижением работоспособности после еды;

е) кожных заболеваниях, в том числе нервного происхождения; Терапевтический эффект достигается при помощи ароматотерапии (аро-

матизация воздуха в закрытых помещениях парами лавандового масла), с

помощью теплых лавандовых лечебных ванн (5 - 8 капель масла на ванну).

Можно принимать лавандовый спирт - 1%-ный спиртовой раствор лавандового эфирного масла - по 1 чайной ложке 3 раза в день. Народная медицина для этих целей рекомендует использовать чистое лавандовое эфирное масло: - необходимо смазать маслом виски и 2 - 3 капли лавандового масла на кусок сахара, принять (сосать) перед сном. Японцы установили, что применяя лавандовое масло эфирное как ароматизатор воздуха в магазинах, увеличивается продажа товаров, так как неповторимый аромат лаванды действует на психическое состояние человека, ему хочется подольше быть в этом помещении, повышается настроение и он стремится сделать что-то хорошее - совершает покупку товара. С помощью лавандового эфирного масла, как ароматизатора воздуха в производственных помещениях, некоторые фирмы добились повышения производительности труда и качества выполняемых операций, значительного сокращения вирусных заболеваний. Если в вашей квартире или служебном помещении чувствуется приятный аромат лаванды, вам нечего бояться гриппа, вам легко дышится, воздух становится как бы прозрачным и легким. Закрыв глаза и слушая приятную музыку, вы перенесетесь в страну гор, ласкового, теплого моря. Этот воздух и эти ощущения вам знакомы - это Крым или Средиземное море.

На сегодняшний день существует с десяток методов устранения нежелательных волос - от ставшей суперизвестной в короткие сроки лазерной эпиляции до малознакомого российским женщинам шугаринга."

Термин эпиляция предполагает некое воздействие на репродуктивную систему волоса - волосяную луковицу или волосяной фолликул. Это означает, что при эпиляции должно происходить не только удаление самих волос, но и устранение их избыточного роста. Через одну или, что чаще всего бывает, несколько процедур количество волосяных луковиц, находящихся в коже уменьшается, за счет чего и достигается постоянный эффект.

Депиляция предполагает лишь удаление самого волоса без воздействия на волосяной фолликул, хотя некоторое влияние на репродуктивную систему волоса может иметь место. Разница лишь в том, что при ваксинге и других методах с выдергиванием волоса эффект снижения избыточного роста возникает лишь спустя несколько месяцев.

Лазерная эпиляция

Принцип действия заключается в разрушающем воздействии лазерного луча на волосяной фолликул. Известно, что в луковице содержатся клетки с пигментом, который поглощает свет и разрушается. Благодаря исключительно локальному, короткому по времени (миллисекунды) воздействию и быстрому охлаждению лазерная эпиляция безболезненна. Отсюда основное преимущество этого вида перманентного устранения волос - возможность проведения процедуры в зонах бикини, подмышечных областях, на лице. Другим несомненным преимуществом лазерной эпиляции является высокий коэффициент удаления волос (kill ratio) - процент удаленных навсегда волос за одну процедуру. Недостатками лазерной эпиляции являются ограничения при светлой коже и светлых волосах, а также высокая стоимость относительно других методов устранения волос. Цены зависят от количества импульсов лазерного луча, что в свою очередь зависит от площади эпиляции, количества волос и их структуры (при жестких, темных волосах - дороже, при мягких волосах - дешевле). Колебания от 10-20 долларов за устранение "усиков" до 800 долларов за эпиляцию ног за один сеанс. Общая сумма легко может достигать 1500-2000 долларов.

Фотоэпиляция

Принцип действия фотоэпиляции заключается в воздействии на волосяные луковицы короткими вспышками света. Принцип устранения фолликула такой же, как и при лазерной эпиляции, с той разницей, что воздействие проводится на большей площади и световым лучом с другими физическими свойствами. Нередко лазерную эпиляцию относят к одним из видов фотоэпиляции. Достоинствами является безболезненность, возможность проведения процедуры в зонах бикини, подмышечных областях и на лице; меньшая стоимость по отношению к лазерной эпиляции за один сеанс, однако возможно, что общая стоимость будет такой же. В отличие от лазерной эпиляции при фотоэпиляции отмечается меньший коэффициент удаления волос, что требует большего количества сеансов. Цены колеблются от 3-4 долларов за устранение волос на щеках до 500 долларов за эпиляцию ног за один сеанс. Общая сумма может достигать 1500-2000 долларов.

Термолиз

Удаление волоса и волосяного фолликула при термолизе происходит за счет действия переменного электрического тока. Проходя через волосяной фолликул, ток вызывает колебания молекул, что в свою очередь приводит к локальному выделению тепла и гибели клеток, являющихся источником роста волос. Flash метод подразумевает использование переменного тока высокой частоты, что позволяет при таком же эффекте сделать процедуру менее болезненной. Blend метод сочетает в себе термолиз и электролиз, что позволяет сделать процедуру менее болезненной, однако более продолжительной по времени. Достоинствами термолиза являются быстрота процедуры и что немаловажно - стойкий эффект. Недостатками являются болезненность, из-за которой возникают сложности при эпиляции в зоне бикини, подмышечных областях, лице. При неправильном проведении процедуры возможно появление ожогов, которые в свою очередь оставляют мелкие рубцы. Современные модификации термолиза (flash и сочетание с электролизом - blend) являются менее болезненными, более эффективными, однако более дорогими. Цены колеблются от 1 до 10 долларов за 5 минут процедуры. В минуту удаляется 10-35 волос.

Электролиз

При электролизе воздействие на волосяной фолликул происходит за счет постоянного электрического тока. На конце иглы, которая также как и при термолизе подводится к волосу, возникает электрохимическая реакция. Образующаяся щелочь и кислота разрушают клетки, являющиеся источником роста волос. Достоинством электролиза является меньшая болезненность по сравнению с термолизом, что определяет в свою очередь возможность проведения процедуры в чувствительных зонах. Недостатком электролиза является длительность процедуры. При blend-методе, сочетающем в себе термолиз и электролиз, оптимально сочетаются достоинства обоих методов и исключаются их недостатки. Цены зависят от площади эпиляции и колеблются от 10 - 20 долларов при эпиляции в зоне бикини до 50 долларов при эпиляции ног. Стоимость эпиляции blend методом несколько выше.

Восковая эпиляция (ваксинг)

При восковой эпиляции, а правильнее называть этот метод депиляцией, производят выдергивание волоса, что может сопровождаться удалением волосяного фолликула, с помощью воска. На кожу наносится специальный состав, содержащий адгезивные вещества (воск, мед, биологические активные вещества, успокаивающие средства и др.). Вместе с удаляемым воском происходит удаление и волос. Достоинством метода является низкая, по сравнению с лазерной и электрической эпиляцией, стоимость - от 5 до 50 долларов за сеанс, приемлемые болевые ощущения при процедурах на конечностях и зонах бикини, а также более стойкий эффект по сравнению с бритьем. Восковая эпиляция, благодаря отсутствию длительного эффекта предпочтительна при создании интимных причесок (дает возможность изменять прически при желании клиента). Недостатком ваксинга является болезненность, хотя и вполне умеренная, а также непостоянный эффект. Через несколько процедур может отмечаться незначительное уменьшение избыточного роста волос. В домашних условиях применяются специальные полоски, стоимость которых составляет от 100 до 250 рублей за упаковку (на 1-2 сеанса).

Шугаринг

Многие авторы относят этот метод к ваксингу, подразумевая под последним более широкое понятие, отражающее процедуру удаления волос с помощью адгезивного, то есть липучего, вещества. При шугаринге в качестве адгезива используется слегка подогретый крепкий раствор сахара с добавлением лимонного сока, а также других веществ, что является уже ноу-хау каждого салона. Раствор наносят на кожу, равномерно распределяют, после чего аккуратно удаляет вместе с волосами. Очевидным достоинством метода является дешевизна при применении в домашних условиях. Недостатком является болезненность, которая ограничивает применение метода областями кожи ног и рук. Цены в салонах практически не отличаются от цен на ваксинг.

Удаление волос с помощью эпилятора

Крутящийся ролик или барабан, приводимый в движение с помощью электрического тока, зажимает волос и выдергивает его. Нередко такое выдергивание сопровождается гибелью волосяной луковицы, что объясняет уменьшение количества нежелательных волос после многочисленных сеансов процедуры. Достоинством является простота выполнения, а также дешевизна. Очевидным недостатком является болезненность процедуры. В некоторых современных эпиляторах существует специальная щеточка, которая проводит массаж кожи до выдергивания, что может в свою очередь уменьшать болевые ощущения. Однако редко кому удается с помощью эпилятора удалить волосы в подмышечной впадине и в зонах бикини. Цена эпиляторов колеблется от 20 до 100 долларов в зависимости от модели и фирмы производителя.

Химическая депиляция

Принцип действия химической депиляции заключается в воздействии химических веществ. После разрушения белковых слоев наружной части волоса он легко поддается безболезненному удалению. Очевидным достоинством химической депиляции является безболезненность процедуры, возможность применения на лице и в зонах бикини. Недостатками применения кремов-депиляторов является нередко возникающие аллергические реакции и раздражения кожи, а также слабое воздействие на плотные, темные волосы. Стоимость кремов-депиляторов колеблется от 40 до 200 рублей в зависимости от страны-производителя и объема тюбика.

Бритва

О принципе бритья, думаю, говорить не надо. Очевидным достоинством бритья является дешевизна, простота, быстрота, а самое главное возможность применения даже в спартанских условиях. Недостатками бритья является появление раздражения, вросшие волосы, хотя при определенных типах кожи бритье не вызывает побочных эффектов. Не рекомендуется использовать бритье на лице из-за возможности стимуляции роста волос.

Подводя итог этому слегка занудному обзору, необходимо отметить, что оптимально, сочетание нескольких методов эпиляции и депиляции. Также необходимо помнить, что избыточный рост волос может быть следствием серьезных заболеваний, что требует обращения не только к косметологу, но и эндокринологу. Что касается цен, то необходимо помнить, что они могут значительно варьировать в зависимости от клиники и ее удаленности от центра города, а также от появления скидок.

Источник: doktor.ru

"Холостая" Луна или Луна без курса - так принято называть в астрологии периоды, которые начинаются со времени формирования Луной последнего точного мажорного аспекта в знаке до входа Луны в следующий зодиакальный знак. Это время считается непродуктивным и неподходящим для начала любой деятельности. "

"В нашем календаре периоды Луны без курса указаны по московскому времени.

Периоды "холостой" Луны.

ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ придумана в 90-е годы ХХ в. спортивными диетологами США специально для соревнований по фитнесу.

Принцип диеты углеводного чередования. Диета помогает «подсушить» жирок и выделить рельефную мускулатуру. Количество углеводов чередуется по дням: 1-й и 2-й дни – по 1 г углеводов и 3 г белка на кг собственного веса. 3-й день - 5-6 г углеводов и 1 г белка, 4-й день – 4 г углеводов и 1,3 г белка. Первые два дня можно растянуть на три, третий - на два, четвертый – тоже на два-три дня. Лишь бы здоровье позволяло.

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ

• Идеально подходит к занятиям фитнесом.

МИНУСЫ ДИЕТЫ УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ

• При сидячем образе жизни не работает.

Что такое турбосолярий?
Одни думают, что турбо – вертикальный солярий, другие - что это солярий, в котором можно потемнеть за 1 сеанс… И то, и другое – неверно. На самом деле «турбо» говорит об определенной системе охлаждения солярия, мощность которой позволяет ему работать безостановочно неограниченное количество времени без риска перегрева. Система вентиляции турбосолярия тоже отличается особой мощностью.

Какой солярий лучше – горизонтальный или вертикальный?
На этот вопрос каждый клиент отвечает сам. Это зависит от привычек – кто-то любит полежать и расслабиться, а кому не комфортно от ощущения ограниченного пространства и больше нравится загорать стоя. Современные модели соляриев и той, и другой разновидности позволяют получить одинаково красивый и ровный загар. А такие новые функции, как, например, просмотр видео для релаксации, ароматерапия или возможность послушать музыку, способны превратить каждый сеанс в наслаждение.

Как правильно определить безопасную продолжительность сеанса загара?
Она определяется в зависимости от типа кожи и модели солярия. Также важно, когда вы в последний раз посещали солярий. Продолжительность первого сеанса должна составлять половину от максимального сеанса. Время второго сеанса может быть увеличено в 1,5 раза по сравнению с первым. К третьему сеансу можно загорать максимально установленное для этой модели время (его можно узнать у сотрудников студии загара).

Нужно ли использовать специальную косметику для загара в солярии?
Специальные средства для загара позволяют быстрее добиться красивого оттенка загара за более короткое время. Также витаминные комплексы, растительные экстракты, содержащиеся в этих средствах, обеспечивают дополнительный уход за кожей, предохраняя её от пересушивания.

Можно ли использовать в солярии косметику для загара на солнце?
Можно, но особого смысла нет, потому что она содержит УФ-фильтры. Необходимости в фильтрах нет, поскольку лучи в лампах уже отфильтрованы. Кроме того, солнцезащитные компоненты могут снижать скорость загара.

Сколько сеансов необходимо для получения темного оттенка загара?
Количество сеансов определяется в зависимости от типа кожи. Обычно для получения устойчивого оттенка достаточно 4-6 раз. Ускорить этот процесс можно с помощью средств для загара.

Что такое средства с тингл-эффектом?   
Иными словами, косметические средства с таким эффектом обладают разогревающим свойством. Они улучшают микроциркуляцию крови, что позволяет добиться максимально быстро ровного загара красивого оттенка. Кроме того, за счет теплового воздействия эти средства являются профилактикой возникновения целлюлита и способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов кожи.

Как лучше всего поддерживать загар?   
Можно загорать «курсами» - каждый курс должен содержать не более 10 сеансов и не более 1 сеанса в день. Интервал между 1 и 2 сеансами – 48 часов, чтобы проверить реакцию кожи на процедуру. Далее можно посещать солярий через день. Более частое посещение может вызвать ожог кожи.

Правда ли, что загар вызывает рак кожи?      
Многочисленные научные исследования доказали, что только неоднократные повторные передозировки УФ-излучения, особенно на открытом воздухе и при воздействии с другими факторами (тип кожи, наследственность, режим питания, образ жизни, экологическая обстановка), могут увеличить риск возникновения рака кожи. Разумный подход к загару - лучший способ извлечь из загара на солнце или в солярии только пользу.      

Правда ли, что загар способствует преждевременному старению кожи или фотостарению?
Известно, что чрезмерное пребывание под ультрафиолетовым излучением ускоряет процесс старения кожи, воздействуя на коллагеновые волокна, отвечающие за эластичность и упругость кожи. Может возникать процесс фотостарения – когда естественное старение кожи значительно ускоряется, это проявляется в морщинах, глубоких складках и огрублении кожи.
Какое количество раз в год можно загорать в солярии?
Общее количество, рекомендованное специалистами – не более 50 сеансов в год. И между курсами следует делать период отдыха в 4 недели.

Можно ли чем-то заразиться, загорая в солярии?
Вообще, ультрафиолетовый свет - неблагоприятная среда обитания для различных бактерий и возбудителей инфекции. Так, например, вирус ВИЧ погибает в кислородной среде и не может выжить в солярии. Кроме того, есть документальные данные Центра контроля заболеваний США об отсутствии случаев заражения какими-либо вирусами через солярии. К тому же все профессиональные студии дезинфицируют оборудование специальным раствором перед каждым сеансом.

Можно ли загорать в солярии беременным?
Безусловно, беременность не является противопоказанием для загара в солярии, и многие беременные очень любят понежиться под искусственным солнышком. НО врачи нередко не рекомендуют посещать солярий беременным из-за гормональной перестройки организма – в этот период очень вероятно появление пигментных пятен.

С какого возраста детям можно посещать солярий?
Загорать в солярии детям без врачебного контроля можно с 12 лет. Оператор салона должен установить специальную продолжительность и режим сеансов загара.

Кому нельзя загорать в солярии?
Не рекомендуется загорать в солярии в случае:
- Во время приема гормональных препаратов (в том числе, некоторых противозачаточных).
- Гинекологических заболеваний.
- Некоторых нарушений эндокринной системы, например, заболевания щитовидной железы (гиперфункция).
- При наследственной предрасположенности к меланоме (одна из разновидностей рака кожи), системной красной волчанке.
- Если принимаются или только закончен курс лечения сульфаниламидными препаратами, барбитуратами, аминазином, некоторыми антибиотиками (тетрациклином, доксициклином, гризеовульфином), а также специальными фотосенсибилизирующими средствами (пуваленом, псораленом, оксароленом).
- Некоторых кожных заболеваний. Многие из них могут модифицировать свое течение под воздействием инсоляции (лишай Жибера и др.) и не всегда в лучшую сторону, т.е. возможно возникновение фотодерматозов.
- При злокачественных и доброкачественных опухолях различной этиологии.
- Общие противопоказания для проведения тепловых физиотерапевтических процедур.

В каких случаях загар в солярии рекомендован?
- Под воздействием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран.
- УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринную деятельность.
- Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.
- Несомненную пользу приносят УФ-лучи при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь и многие другие. Главное - не заниматься самолечением и не посещать солярий без предварительной консультации врача.
- Загар в солярии - отличная подготовка бледной после зимы кожи к активному летнему солнцу. Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю.
- Наконец, УФ-лучи влияют на настроение, душевное равновесие и борются со стрессами.

Подготовила Алиса Грушевская

Программы лечения целлюлита подбираются строго индивидуально и корректируются по мере лечения. Что учитывается при назначении клиентке комплексной антицеллюлитной программы:
* стадия целлюлита,
* результаты проведенного ранее лечения (аналогичными или альтернативными методами),
* возраст клиентки,
* физиологическое состояние (до/после родов и кормления, до/после менопаузы),
* телосложение,
* масса тела (в настоящее время и ее динамика в предыдущие годы),
* сопутствующие заболевания,
* профессия и род деятельности,
* физические нагрузки (в настоящее время и в прошлые годы),
* образ жизни и сложившиеся привычки.

После регулярных активных процедур, проводимых в салоне (обертывания и массаж), дается "домашнее задание": самостоятельное использование антицеллюлитных средств (наружных и внутренних), выполнение диетической программы и комплекса физических упражнений. Подобранные таким образом программы необременительны, легко переносимы, и не только высокоэффективны в лечении целлюлита, но и способствуют общему оздоровлению женщины. В случае соблюдения схемы лечения, а также прохождения контрольных осмотров специалистом и выполнения поддерживающих предписаний и диетологических рекомендаций, результаты лечения ощутимы и устойчивы.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ КОСМЕТИКА благодаря усилиям средств массовой информации, которые раздувают проблему целлюлита до вселенских масштабов, приобрела большую популярность среди потребителей. Производить такую косметику очень выгодно, и сейчас средства для лечения целлюлита в изобилии множаться как среди продукции масс- маркет, так и среди профессиональных линий. На антицеллюлитную косметику возлагается много надежд, но после ее применения часто наступает разочарование. Причина разочарования понятна- такую непростую проблему, как целлюлит, нельзя решить с помощью одной только косметики. Однако в сочетании с массажем, аппаратными процедурами и другими мероприятиями комплексной терапии целлюлита антицеллюлитная косметика оказывается весьма полезным инструментом.

Препараты антицеллюлитного действия обычно выпускают в виде гелей, но они могут представлять собой также кремы или скрабы. Основным их компонентом является производные ксантина (кофеин и др.) либо в чистом виде, либо в виде растительных экстрактов, в которых они содержатся. Так, часто используются экстракты кофе (Coffea arabica L., содержит кофеин, теобромин), какао (Theobroma cacao L., кофеин, теобромин), гуараны (PauLLinia cupana Kunth., кофеин, теоффелин, ксантин, гуанин, гипоксантин), колы (CoLa acuminata Schott et EndL., кофеин, теобромин, ксантин, диметилксантин), матэ (ILex paraguariensis A. St.- HiL., кофеин, теобромин). В качестве стимуляторов B- адренорецепторов используются морские водоросли (фукус пузырчатый, или Fucus vesicuLosus L.). Для улучшения микроциркуляции в антицеллюлитные препараты добавляют те же составляющие, что и в антиварикозные средства, - экстракт конского каштана (AescuLus hippocastanum L.), гинкго (Ginkgo biLoba L.), плюща (Hedera heLix L.), центеллы азиатской (CenteLLa asiatica (L.) Urban). Антицеллюлитную косметику применяют как вспомогательное средство в комплексной терапии целлюлита (при массаже, обертываниях и др.) и назначают для домашнего ухода в промежутках между визитами к косметологу.

Однако многих людей в разных странах смущают участившиеся тревожные сообщения медиков о заболеваниях раком груди, кожи, щитовидной железы, которые, как считают некоторые врачи, были вызваны чрезмерным увлечением загаром в солярии.

В течение нескольких лет проводились различные исследования, и эти научные работы доказали, что зависимость загар в солярии — рак не всегда верна.

Прежде всего были сделаны такие выводы: умеренный загар в солярии является профилактикой от многих видов заболеваний, даже рака, в том числе рака предстательной железы у мужчин и рака прямой кишки."

"Главное — умеренность. Стремление быть похожей на чернокожую красотку может окончиться плачевно. Ожог, полученный в солярии, очень болезненный, и рана от него может остаться на долгие годы. К тому же ожоги способствуют преждевременному старению кожи и вызывают в дальнейшем рак кожи.

Если вы решились загорать без одежды, вы должны быть уверены в том, что (если солярий горизонтальный) вы будете лежать на чистой и продезинфицированной поверхности. Берегите глаза и грудь! Это наиболее чувствительные места организма, которым избыток ультрафиолета не рекомендуется. Частый загар без специальных защитных очков может привезти к частичной потере зрения и даже катаракте.

Многие женщины, часто загорающие в солярии, жалуются на ломкость волос. Поэтому инструкторы в солярии рекомендуют брать с собой косынку.

Идеальный вариант посещения солярия — до работы или в выходной день, когда вы можете перед солнечными ваннами принять душ и смыть косметику.

И если вы уже решились получить заряд бодрости и красоты, вам останется только выбрать тип солярия, в котором вы будете загорать.

В«лежачих» (туннельных) соляриях, в отличие от«кресел»,сочетаются лампы с излучением А и В, так что золотистый оттенок не только быстро проявляется, но и остается надолго. Современные модели туннельных соляриев оборудованы системой кондиционирования и охлаждения, панель управления дает возможность постоянно контролировать режим работы, при необходимости уменьшать мощность лицевой лампы. Модели иногда выглядят просто удивительно, с подсветкой и звездным орнаментом, бывают в форме кадиллака, камеры пыток, в виде космической капсулы. Появились новые установки с«анатомическим»дизайном — поверхность лежака повторяет контуры тела, лежать удобно, не нарушается кровообращение. Приятное новшество — аудиосистемы; загорая, вы можете слушать любимую радиостанцию или компакт-диск. Вертикальные солярии обычно достаточно мощные, сеанс длится не более десяти минут. Вертикальные аппараты более гигиеничны (клиенту не приходится соприкасаться с их внутренней поверхностью), во время сеанса можно даже танцевать (если солярии оснащены аудиосистемой).

Рекомендуется загорать в одном салоне, где инструктор может составить индивидуальный график процедур, соответствующий вашему типу кожи и особенностям типа солярия. Людям со светлой, чувствительной к ожогам кожи посоветуют загорать по пять минут два три раза в 10 дней с перерывом в два-три дня. Те же, кто практически никогда не обгорает на солнце, могут сразу загорать по 15 минут (однако первый сеанс все же лучше сделать пятиминутным — для подготовки).

Если же вы хотите улучшить качество загара и немного помочь своей коже, то покупайте специальное средство для искусственного загара, и той же марки, что и солярий. Оно обычно есть в хороших салонах красоты. И пусть чувство меры вас никогда не покидает!

Солярий— это изобретение прогресса, как телевизор или пластическая хирургия. Чрезмерное увлечение ими чревато неприятными последствиями. Поэтому не стоит пугать женщин рассказами о раке кожи, радиации и преждевременном старении. Просто, посещая солярии, нужно кое-что знать и выполнять некоторые правила. Особенность соляриев в том, что состав ультрафиолетовых лучей в них отличается от солнечных. Солярные лампы снабжены специальными фильтрами, отсекающими наиболее агрессивные ультрафиолетовые лучи спектра С и дозирующими подачу лучей А и В, необходимых для вашего загара. Поэтому опасность ожогов в соляриях практически сведена к минимуму. Не существует такого понятия, как«загар солярия».Загар — он и в Африке загар. Полученный в солярии, он сохраняется столько же времени, сколько и природный, полученный на открытом воздухе. Дополнительным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городских жителей, которым, по утверждению врачей, регулярные посещения солярия весьма полезны.

Существует два типа соляриев: с лампами низкого и высокого давления. В системах загара с лампами низкого давления используются как А-, так и В-излучения, в соотношении, близком к солнечному свету. Загар, полученный в таком солярии, проявляется не сразу, зато дольше держится. Солярии с лампами низкого давления больше подходят людям со светлой или чувствительной кожей. Системы с лампами высокого давления излучают меньше ультрафиолетового излучения типа В, но больше — А-лучей. Такой солярий позволяет получить быстрый загар, так как лучи А просто окисляют уже существующий в коже меланин. Поэтому солярий с лампами высокого давления больше подходит людям с нормальной и смуглой кожей или тем, кто решил обновить свой естественный загар. Избыток лучей типа А может быть опасен для кожи, содержащей мало меланосом.

Также солярии делятся по способу принятия солнечных ванн на горизонтальные и вертикальные. Вертикальные солярии намного эффективнее. И загар более равномерный, и свобода движений присутствует, и, наконец, это просто гигиеничнее, так как вы не соприкасаетесь с поверхностями машины. Если вы не желаете поджариваться с ног до головы, а похвастать смуглой кожей перед знакомыми хочется — садитесь в кресло-солярий. В нем загорают только доступные взору части тела — руки, лицо и зона декольте. Здесь используются преимущественно лампы с излучением типа А, которые быстро окисляют меланин. Такой загар проявляется быстрее, но держится не слишком долго.

Скорость загара напрямую зависит от трех факторов, связанных с лампами:

• количества;

• мощности;

• соотношения УФА к УФВ.

В некоторых моделях вертикальных соляриев существуют специальные лампы для загара лица, но если солярий не оснащен лифтом, низкорослому человеку дотянуться до них достаточно сложно, поэтому выгоднее покупать модели, включающие эту опцию. Дорогие солярии оснащены кондиционером, стереосистемой, установкой для ароматерапии, матовым стеклом и другими приятными дополнениями.

• При кондиционировании поток воздуха идет по спирали и приятное дуновение овевает вас во время сеанса загара.

• Ароматерапия — это ароматы эфирных масел, которые помогают расслабиться во время загара и снять стресс. Кроме того, они нейтрализуют неприятные запахи, которые

вырабатываются в процессе загара — запах озона, пота, проч. Ароматерапия может успешно использоваться как в вертикальных, так и в горизонтальных соляриях.

• Матовое стекло — очень полезная опция. Под прозрачным стеклом солярия видны лампы-трубки, поэтому ложе кажется таким непрочным. Матовое стекло устраняет этот дискомфорт. Кроме того, излучение рассеивается более равномерно.

« Неудобная кабина солярия не только не позволит клиенту расслабиться, но и снизит качество загара. У хороших моделей внутренний диаметр кабины более 1 метра. В горизонтальных же соляриях проблемы могут возникнуть из-за анатомического рельефа нижней части. Стекло такого солярия, выполненное по форме тела, с надлежащими изгибами и выпуклостями, может быть неудобно тем, кто выше или ниже среднего роста. Если контуры клиента не совпадают с изгибами ложа, то определенные участки кожи будут сдавлены, таким образом, ухудшится кровообращение в этих областях, а загар получится неравномерным.

Следует заметить, что грамотно спроектированное внутреннее пространство, продуманная вентиляция, продолжительность работы ламп, эргономичный дизайн, надежность и удобство в управлении солярием — отличительные особенности хороших, профессиональных соляриев.

"Главное — не переборщить! Помните, что любой загар, пляжный или в солярии, способствует ускорению процессов старения кожи. Ведь при ультрафиолетовой атаке кожа утолщается, грубеет, теряет влагу и эластичность. Не старайтесь загореть в солярии сразу, подолгу пребывая в нем. Перед тем как отправляться в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом. Врач поможет вам умело составить расписание индивидуальных процедур солярия, постепенно увеличивая интенсивность доз и их продолжительность.

Однако, укрываясь от ультрафиолета, мы, сберегая кожу, лишаем наш организм не только красоты, но и жизненно необходимого витамина D, дефицит которого приводит к раку, кариесу, остеохондрозу и рахиту. Загорая, мы предупреждаем появление заболеваний сердечно-сосудистой системы; проявления недостаточности мозгового кровообращения; дерматологические заболевания, такие как псориаз, нейродермит, экзема и др.; заболевания опорно-двигательного аппарата — остеохондрозы, артриты; и органов дыхания (бронхиты, риниты). Так что для гармонии необходимо найти золотую середину, в меру пребывать на открытом солнце, в меру ходить в солярий и так же в меру пользоваться солнцезащитными средствами.

Большая половина женщин Восточной Европы (около 70%) посещает солярий регулярно, раз в месяц, и чаще двух раз в холодное время года. Страны с теплым климатом — такие как Испания, Португалия, юг Франции, в эту статистику не входят. Лидерами же среди загорелых европеек выступают немки, голландки, жительницы Бельгии и Австрии.

Однако бывают случаи, когда посещать солярий не рекомендуется. Рассмотрим некоторые из них:

• если вы принимаете гормональные и противозачаточные препараты, посещать солярий нельзя. В крайнем случае, если вам это очень необходимо, проконсультируйтесь сначала со своим гинекологом и терапевтом;

• при гинекологических заболеваниях, нарушениях эндокринной системы (заболеваниях щитовидной железы), наследственной предрасположенности к раку, при сахарном диабете;

• при обнаруженном в организме дефиците никотиновой кислоты (витамина РР) и в случаях, если вы принимаете некоторые антибиотики или различные сложные препараты (в инструкции должно быть указано, что следует избегать солнца);

• во время беременности, чтобы избежать появления пигментных пятен.

Не рекомендуется посещать солярий детям до 15 лет и людям с первым типом кожи, так как их кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. При наличии таких дефектов кожи, как пигментные пятна, многочисленные и крупные родинки, гнойная сыпь, надо

свести загар к минимуму и проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как существует целый ряд лекарств, прием которых нельзя сочетать с загаром в солярии, потому что они повышают светочувствительность кожи и провоцируют солнечную аллергию.

Люди, страдающие болезнью витилиго (белые пятна на коже) или с гиперпигментированными пятнами на коже, должны избегать ультрафиолетовых лучей.

Не рекомендуется загар в солярии и людям, страдающим дерматитом, поскольку и без того обезвоженные участки тела еще больше высушиваются под действием ультрафиолетовых лучей, что ухудшает состояние кожи и может привести к воспалению.

Существуют правила, которые необходимо соблюдать при посещении солярия.

• Не забудьте хлопчатобумажную шапочку или косынку для защиты волос. Иссушенные солярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими.

• Возьмите с собой темные солнцезащитные очки. Не надейтесь на то, что вы закроете глаза. Прикрытые веки — это совсем ненадежная защита от сильных ультрафиолетовых лучей.

Перед солярием обработайте кожу с помощью специального масла или солнцезащитного крема. Ведь в солярии с непривычки можно обгореть, как в полдень на морском побережье. Темнокожим женщинам с плотной структурой кожного покрова можно нанести крем тонким слоем, бледнокожим и тем, чья кожа тонка, следует смазать тело более обильно. Кремы для загара ослабляют облучение, а загар становится мягче и ровнее. Средство необходимо наносить непосредственно перед процедурой.

Не оставляйте без внимания лицо, особенно если кожа склонна к обгоранию. Лицо можно протереть увлажняющим лосьоном, не содержащим спирта. Категорически нельзя употреблять для загара в солярии питательный крем, и тем более крем, в состав которого входят гормоны.

Перед походом в солярий желательно не мыться с мылом, так как мыльная пена разрушает кислый слой, лишает кожу жировой смазки. Это увеличивает опасность ожога. В идеальном варианте следует тщательно помыться с мылом за два часа до процедуры или, если вы моетесь непосредственно перед процедурой, заменить мыло на более щадящую жидкую пену.

• Перед посещением солярия нельзя наносить на лицо макияж. Исключите даже губную помаду. Не стоит пользоваться духами, дезодорантами, ароматическими маслами.

• Отнеситесь внимательно к выбору типа солярия. Солярий, как и солнце, все переносят по-разному. Многим пребывание в солярии доставляет особое удовольствие. Кто-то ощущает слабость и головокружение. Первым предпочтительнее пользоваться турбосолярием, где процедура проводится стоя и поток лучей одновременно попадает на всю поверхность тела. Более слабым физически женщинам лучше принимать ультрафиолетовые ванны лежа, в горизонтальном положении, когда можно расслабиться и отдохнуть, можно даже и вздремнуть чуть-чуть.

• Осторожно принимайте лекарства перед солярием. Лучше проконсультируйтесь с врачом. Ведь определенные лекарства повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.

• Женщинам, перешагнувшим порог тридцатилетия, стоит находиться в солярии в нижнем белье, можно в купальнике. Подвергать нежные зоны прямому облучению не рекомендуется.

• Солярий вызывает активную работу многих функций организма, поэтому после процедуры следует посидеть, отдохнуть. Можно выпить чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С. Сразу после солярия не следует становиться под холодный душ.

• Людям со светлой, чувствительной к ожогам кожей советуют загорать по пять минут два-три раза в 10 дней с перерывом в два-три дня. Те же, кто практически никогда не обгорает на солнце, могут сразу загорать по 15 минут, однако первый сеанс все же лучше сделать пятиминутным — для подготовки. Процедуры солярия здоровой женщине можно принимать не чаще одного-двух раз в неделю, а через 5 сеансов стоит сделать десятидневный или двухнедельный перерыв.

• Рекомендуется загорать в солярии не более двух раз в год по 15–20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8–10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп). Второму типу специалисты советуют начинать загар с 3–5-минутных сеансов, после — сеансы по 10–15 минут не более трех раз в неделю. Рекомендуемая продолжительность сеанса для третьего типа кожи — 20 минут с перерывами на 1–2 дня. Далее возможны сеансы подряд по 20 минут. Для приобретения бронзового загара людям с четвертым фототипом достаточно 4–5 сеансов по 20 минут.

Если вы подвержены частым простудам, а ваш иммунитет явно не справляется с обилием инфекций отравленной окружающей среды, если побаливают суставы, а к вечеру устают ноги, то доктор наверняка посоветует вам солярий. Хорошо помогает солярий и при расширенных, но еще не доведенных до хронического варикоза сосудах ног, при рельефной сеточке просматривающихся капилляров на руках и ногах. Во всех этих случаях солярий становится незаменимым средством оздоровления вашего организма.

Людям, чье тело обильно покрыто родинками, следует внимательно следить за ними. Если родинки или участки кожи вокруг них начинают чесаться, краснеть или увеличиваться в объеме, следует немедленно прекратить походы в солярий и проконсультироваться с опытным врачом-дерматологом.

Наиболее активен и полезен, а во многих случаях и незаменим, солярий зимой и ранней весной, когда многие процессы в организме замедляются, а проявления авитаминоза становятся более заметными.

Особые взаимоотношения у солярия с кожными косметическими проблемами. Легкий загар, как известно, полезен. Он к лицу каждой женщине. Способен сделать ее облик более свежим и помолодевшим. Бронзовый цвет лица — мечта многих красавиц — нередко старит. Опасность длительного пребывания в солярии заключается в том, что могут разрушиться коллагеновые связки дермы. Кожа постепенно начинает терять эластичность и гладкость, покрываясь морщинами. Если появилась сеточка морщин, а кожа утратила эластичность — значит, вы явно переусердствовали с солярием. Ведь каждый человек имеет свой предел пребывания в солярии.

Ультрафиолетовые лучи солярия помогают тем, кто страдает от угрей, угревой сыпи и расширенных пор. Заметно сужаются поры. Отлично помогает солярий при псориазе. А вот при дерматитах не стоит посещать солярий, так как обезвоженная болезнью кожа еще более высушивается.

Один из самых верных показателей пользы солярия — ваше самочувствие. Прислушивайтесь к нему. Есть случай, когда женщина, посещавшая солярий нечасто, но регулярно, радовалась тому, что она стала меньше болеть, не устает и чувствует себя отлично. Позже она решила приобрести цвет кожи африканского аборигена и стала посещать солярий каждый день. Она сама, и довольно быстро, заметила, что стала раз дражительной, потеряла выносливость, к тому же схватила вирусную инфекцию, которую не в силах побороть. Долгое время она мудро поддерживала солярием свой иммунитет, а потом — чрезмерным увлечением теми же процедурами — подорвала его. Солярий — друг вашего здоровья, и не стоит делать его врагом.

Некоторые специалисты советуют максимум два раза в год принимать двухнедельную процедуру облучения искусственным солнцем; никогда не превышать время облучения, установленное фирмой-изготовителем аппаратуры; всегда начинать посещение солярия с самого короткого времени облучения, постепенно увеличивая его; обязательно надевать защитные очки, потому что ультрафиолетовые лучи очень вредны для глаз; ни в коем случае сразу же после солярия не выходить на открытое солнце, иначе суммарная доза облучения будет слишком велика.

Существует много доводов в пользу загара в солярии.

• Вы загорите, будете красивыми, будете нравиться себе и другим. Согласитесь, это уже немаловажно, но это еще не все.

• Соотношение и мощность ультрафиолетовых лучей А и В в атмосфере обычно колеблются и зависят от множества факторов: времени дня и года, степени загрязнения воздуха, географической широты и интенсивности отражения света (вода, снег и т.д.). Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей А и В и полностью исключают наличие гамма-лучей С, действующих губительно на клетки, а поэтому волноваться нет причин.

• Ученые утверждают, что облученные ультрафиолетом клетки организма человека начинают выделять так называемые гормоны счастья — эндорфины, и именно поэтому у людей после загара в солярии появляется ощущение умиротворения и счастья.

Одним из краеугольных камней, лежащих в основании пластической операции, которую считают успешной и врач, и пациент, является консультация. Конечно, можно почерпнуть многое о пластической хирургии, читая различные материалы, публикуемые в средствах массовой информации, книгах или интернете. Чтение может дать общее представление о предмете, однако реальная встреча с пластическим хирургом, который будет выполнять операцию, чрезвычайно важна для достижения успешного конечного результата. Все описанные в данном разделе оценки, включая также анализ указанных ранее психологических факторов, должны быть проведены тем хирургом, который будет выполнять операцию. Чрезвычайно важно, чтобы ожидания пациента были реалистичными, и только имеющий хорошую подготовку опытный пластический хирург может оценить условия, которые определяют, какого результата можно ожидать от операции. Также следует уделить огромное внимание описанию процедуры выполнения операции и того, что пациент может ожидать после ее проведения. Для пациента одинаково важно иметь определенное представление о том, каких результатов он или она хочет достичь при помощи операции, и четко сформулировать эти предполагаемые требования.

Пациенту следует представить как можно более точное и полное описание вероятных результатов операции. Это может оказаться затруднительным, поскольку в подобной характеристике всегда присутствует некоторая доля неопределенности. Однако в последнее время были созданы некоторые средства, облегчающие возможность описания предполагаемого результата. Одним примером является компьютерная обработка изображения: пациента снимают цифровым фотоаппаратом, а затем его фотографию на экране компьютера можно изменять различными способами при помощи компьютерной программы."

"Существует несколько различных программ, разработанных специально для этой цели. При изображении пациента в профиль, например, программа позволяет вытягивать и прижимать нос, выдвигать вперед и вдавливать подбородок, поднимать брови и удалять двойной подбородок. Путем сравнения изображений "до" и "после" операции пациент получает представление о том, какой результат планирует хирург. Кроме того, такой метод позволяет пациенту выражать свои собственные желания и предпочтения, а пластический хирург может определить, достижимы они или нет. Для хирурга очень важно быть честным и открытым при представлении того, что может быть достигнуто при помощи операции, с тем, чтобы ожидания пациента не были слишком завышенными. Преимущество возможности пациента видеть себя на изображении заключается в том, что в этом случае он видит то, что видят другие, поскольку такое видение самого себя существенно отличается от образа, который человек обычно видит в зеркале.

Во время консультации пластическому хирургу следует произвести осмотр и оценку той части тела, на которой будет проведена операция: изменение и смещение тканей, их качество и характеристики, а также нормально ли функционирует эта часть тела (орган) - например, имеет ли место ограничение движений органа или заложенность носовых путей. Затем следует рассмотреть и взвесить различные методы лечения объективно определенного отклонения оттого, что является нормальным для пациента данного возраста и пола. Кроме того, хирург теперь имеет возможность оценить подход и ожидания пациента и определить, существуют ли физиологические факторы, которые могут оказать негативное влияние на восприятие пациентом результата операции. Если пациента может удовлетворить простая процедура, то рекомендовать более сложную процедуру, конечно, не следует. Следует помнить, что ни один пациент не похож на другого. Поэтому, как правило, необходимо индивидуализировать детали операции. Для пациента также важно понимать, что в некоторых случаях, таких, как лицевой паралич, полная коррекция невозможна, и улучшение после операции будет носить ограниченный характер. Некоторые пациенты считают, что если разрез зашьет опытный хирург, то рубца не будет. Другие полагают, что если рубец есть, то его можно магическим образом удалить при помощи лазера. Оба эти представления неправильны. После любого разреза, проходящего через все слои кожи и дальше вниз, в находящийся под ней слой жировой ткани, останется рубец. Однако на внешний вид рубца может оказывать влияние то, как и где был нанесен разрез, как он был ушит и как его вели после операции. Представление о том, что рубцы можно удалять при помощи лазера, также ложно. Однажды образовавшийся рубец будет существовать всегда, хотя его внешний вид можно изменить.

При проведении консультации очень важно проанализировать риски, связанные с хирургической процедурой. Так же важно обсудить процесс заживления и то, как оно должно прогрессировать.

Результаты пластической операции зависят не только от квалификации хирурга, но также и от его клинических суждений и способности выбрать наилучший метод для каждого конкретного пациента. В этом контексте хирург должен учитывать множество различных факторов. Разнообразие является характерной особенностью пластической хирургии не только в плане проблем, с которыми сталкиваются пациенты, но и в плане путей и способов их решения. Как известно, все дороги ведут в Рим, однако некоторые из них могут оказаться лучше, или легче, или быстрее. То же самое относится и к пластическим операциям.

Во время консультации, прежде чем предложить какой-либо метод лечения, хирург проводит оценку следующих факторов:

1. Возраст и пол пациента.
Нам известно, что рубцы на коже пожилого человека заживают лучше, чем на молодой коже, и по этой причине процедура, подходящая для человека старшего возраста, может быть совершенно неприемлемой для молодого человека. Другим примером может служить рост бороды, по причине которого некоторые процедуры, уместные для женщин, совершенно не подходят для мужчин.

2. Проводится ли операция с целью восстановления нормального, исходного анатомического строения или просто для того, чтобы замаскировать дефект?
При повреждении скуловой кости (под глазом), она может быть смещена вниз, и тогда произойдет ее сращение в неправильном положении. Одна из возможных альтернатив в подобных случаях состоит в том, чтобы отпилить неправильно сросшийся участок кости и затем поднять его до исходного анатомического положения. Однако это довольно сложная процедура, и более легким способом достижения равноценно удовлетворительного результата может быть сокрытие дефекта путем наращивания кости при помощи какого-либо типа имплантата.

3. Цвет и качество кожи, на которой будет проведена операция.
В случае трансплантации кожи, например, она должна быть взята с участка тела, по цвету очень близко подходящего к цвету кожи в области пересадки.

4. Какого типа ткань является причиной дефекта?
Наличие выступающего или вдавленного участка тела может быть связано не только с количеством кожи и жира, но также и с формой лежащих под ними мышц и костей. Костная структура, например, очень важна при определении формы лица.

5. Существует ли избыток или недостаток ткани, и если да, то где и в какой степени?
Пациенту с выдающимся вперед животом, например, иногда достаточно провести только липосакцию, однако при наличии слишком большого избытка кожи для достижения хорошего результата необходимо будет произвести ее подтяжку. Другим примером может служить операция по поводу рака, при которой удаляют обширные участки ткани. В таких случаях пластический хирург должен решить, достаточно ли оставшейся ткани для того, чтобы рану можно было просто ушить, или необходимо дополнительно "позаимствовать" ткань с другого участка тела.

6. Является ли дефект чисто внешним, или функция органа также нарушена?
У пациента, желающего изменить форму носа, вызывает беспокойство в первую очередь его внешний вид, однако не менее важно определить, нормально ли нос выполняет свою дыхательную функцию, а также убедиться, что операция не приведет к нарушению этой функции.

7. Следует ли использовать искусственный материал, или формировать необходимые ткани из тканей тела самого пациента?
Увеличение груди может быть проведено при помощи силиконового имплантата, и эту же методику можно использовать для формирования новой молочной железы после операции по поводу рака. Однако в некоторых случаях, например, если молочную железу подвергали активной радиационной терапии, лучшей альтернативой может быть формирование новой молочной железы из жировой ткани с живота самой пациентки - метод, который неприменим для обычного увеличения груди.
Одно из преимуществ искусственных материалов состоит в том, что им можно легко придать любую желаемую форму. Другим преимуществом является то, что они не рассасываются. С другой стороны, при использовании чужеродных материалов выше риск инфицирования, больше проблем с заживлением и меньше определенность в отношении отдаленных результатов. Все эти аспекты, а также собственные желания пациента необходимо учитывать при планировании операции.

8. Следует ли проводить операцию, и если да, то когда?
Если в настоящий момент у пациента имеет место инфекция, то операцию, вероятно, следует отложить для сведения к минимуму риска осложнений. Другим примером может быть воздержание от операции у "психологически не подходящего" пациента. В случае необходимости лечения в области рубца или участка, на котором ранее была проведена операция, оперативное вмешательство следует отложить, пока ткани не станут мягкими. Джиллис, "отец" пластической хирургии, мудро сказал об этом: "Не делайте сегодня то, что завтра можно сделать лучше".

9. Общее состояние здоровья.
При проведении консультации также важно определить, позволяет ли общее состояние здоровья пациента провести операцию с минимальным риском. Перед проведением операции необходимо исследовать некоторые отклонения от нормального состояния здоровья, такие, как повышенное кровяное давление, нарушения работы сердца или проблемы с дыханием. Людей, страдающих диабетом, следует полностью проинформировать о возможных осложнениях, а курящим пациентам, как правило, необходимо прекратить курение в предоперационный период. Если у пациента имеет место "кашель курильщика", например, то проведение крупной операции следует отложить до исчезновения кашля. "Кашель курильщика" сопровождается попаданием большого количества бактерий в дыхательные пути, что повышает вероятность инфекции. Приступ кашля после операции также может привести к расхождению швов. Люди старшего возраста могут страдать недостаточностью кровообращения, что при некоторых видах операций повышает вероятность возникновения осложнений. В тех случаях, когда нет уверенности в том, что общее физическое состояние пациента не сделает операцию более опасной, перед операцией, как правило, проводят дополнительные исследования, такие, как УЗИ, рентгеновское исследование легких, функциональные дыхательные пробы и др. Иногда пациента также направляют к специалисту-терапевту клиники, который принимает решение, находится ли пациент в достаточно хорошей физической форме для проведения операции. Эстетическая операция, естественно, всегда является вторичной по отношению к общему состоянию здоровья пациента, и это следует учитывать при проведении косметических операций. Не следует идти ни на какой неоправданный риск при косметических операциях. Пользующийся хорошей репутацией пластический хирург всегда сообщит пациенту о предполагаемом риске в его (или ее) конкретном случае.

Как уже упоминалось ранее, одним из наиболее важных элементов подготовки операции является консультация. Именно в ходе консультации у пациента формируется реалистичное представление о предполагаемом результате операции, связанном с ней риске и др. Что касается других общих подготовительных моментов, то, по крайней мере, перед проведением более обширного вмешательства пациент должен находиться в состоянии наиболее устойчивого психического и физического равновесия. Обычно рекомендуются физические упражнения, такие, как продолжительные прогулки, бег трусцой или занятия в спортивном зале в предоперационном периоде. Оперативное вмешательство, в особенности крупное, является психическим и психологическим стрессом, и в связи с этим пациент перед операцией должен хорошо отдохнуть. Возможно, целесообразно также принимать перед операцией витамины, а в случае крупных операций - железосодержащие препараты, полноценно питаться. Что касается веса, то его значительный излишек или недостаток перед операцией необходимо скорректировать. Для некоторых типов операций это особенно важно. Одним из примеров является операция уменьшения размеров груди, при которой потеря веса в период после операции может оказать негативное влияние на ее результаты или даже свести их на нет. Таким образом, перед проведением операций такого типа пациент должен иметь вес, как можно более приближенный к своему "нормальному" весу. Значительный избыток его также повышает риск осложнений: например, жировая ткань может плохо заживать.

Другим широко признанным неблагоприятным фактором для заживления является курение. Нам известно, что многие вещества, содержащиеся в табачном дыме, препятствуют заживлению; никотин, например, вызывает сужение кровеносных сосудов. Недостаточное кровообращение в области операционного разреза повышает риск послеоперационных осложнений и плохого заживления ран. Это особенно относится к операциям, сопровождающимся удалением обширных участков кожи: например, подтяжке лица, удалении складок на животе. В худшем случае некоторые участки отделенной кожи могут некротизироваться. Это означает, что участки кожи и прилегающей подкожно-жировой клетчатки после операции отмирают, что приводит к образованию раневых поверхностей, очень долго не заживающих и часто оставляющих грубые рубцы, в связи с которыми через полгода-год, когда кожа в области хирургического вмешательства станет мягкой, необходимо проведение повторной операции. Таким образом, как минимум за две недели до операции курильщикам рекомендуют вовсе отказаться от курения, в особенности перед описанными выше операциями. Также целесообразно сокращение интенсивности курения, вплоть до отказа от него, и перед другими операциями. Люди в "накуренных" помещениях вдыхают значительное количество табачного дыма, что может оказать негативное влияние на заживление.

Алкоголь сам по себе не оказывает прямого воздействия на заживление, однако большие количества алкоголя могут оказать отрицательное воздействие на способность крови к свертыванию. Продолжительное чрезмерное потребление алкоголя также может привести к нарушению функции печени, что в свою очередь вызывает нарушение свертывания крови. В связи с этим рекомендуется умеренность в потреблении алкоголя перед операцией и после нее. Также важно знать, что некоторые назначаемые после операции обезболивающие препараты могут иметь опасные побочные эффекты в случае приема их одновременно с алкоголем.

Большинство пациентов, которым проводят эстетические операции, являются здоровыми, активными людьми. Не существует правил, согласно которым пациентам с такими заболеваниями, как диабет, повышенное кровяное давление или нарушения в работе сердца и легких, нельзя делать операции, однако в подобных случаях может возникнуть необходимость проведения специального обследования или консультации с врачом другой специальности для того, чтобы определить, уместно ли проведение операции и следует ли принимать специальные меры предосторожности.

Перед проведением операции для пациента важно сообщить своему врачу обо всех принимаемых лекарственных препаратах. В предоперационный период часто необходимо прекратить прием препаратов, снижающих свертываемость крови. К этой категории относятся многие препараты, применяемые в качестве обезболивающих и противовоспалительных средств. Самым важным из них является ацетилсалициловая кислота (аспирин) - стандартный ингредиент обезболивающих препаратов. Следует избегать приема подобных препаратов за 14 дней до и в течение недели после операции. В случае необходимости приема обезболивающего средства, рекомендуется вместо препарата, содержащего ацетилсалициловую кислоту, принимать средства, в состав которых входит парацетамол или кодеин. Другие противовоспалительные препараты также могут повысить кровоточивость раны. Таким образом, для пациента очень важно сообщить врачу обо всех принимаемых препаратах.

Пациентам, у которых имеется склонность к продолжительным кровотечениям, следует сообщить об этом врачу на консультации. Может потребоваться проведение специальных тестов, и в некоторых случаях необходима специальная лекарственная терапия во время операции для снижения риска кровотечения. Обычно нет никаких противопоказаний против продолжения других типов лекарственной терапии до самого дня операции; подробную информацию по этому вопросу должны предоставить анестезиолог или пластический хирург за достаточно длительный период времени до операции. В случае повышенного давления, например, часто важным бывает продолжение гипотензивной терапии. Также следует проверять давление несколько раз в течение последних недель перед операцией.

Вечером или утром накануне проведения операции пациенту следует тщательно вымыть тело и волосы. Некоторые врачи рекомендуют воспользоваться бактерицидным мылом. В день операции следует избегать использования косметики и лосьонов. Необходимо также удалить лак с ногтей, поскольку он может помешать осуществлению контроля за функцией дыхания во время операции, который часто осуществляется при помощи датчиков, надеваемых на пальцы рук. При поступлении в клинику, где будет проведена операция, желательно также оставить дома ценные вещи, такие, как ювелирные украшения. Дело не в том, что их кто-то может украсть - если что-то исчезнет, все вокруг будут чувствовать себя неловко.

В период после таких операций, как удаление складок живота, липосакции и операций на молочных железах, физическая активность пациента значительно ограничена, и в этой связи в клинике рекомендуется носить легкую, удобную одежду и обувь. После операции может быть затруднительно втиснуться в узкую юбку или надеть туфли на высоком каблуке. При некоторых операциях, в особенности на нижней части тела, существует повышенный риск образования кровяных тромбов в ногах. Это относится к гинекологической хирургии, операциям на животе и липосакции в области бедер и ног. В целях снижения риска пациентам во время операции часто вводят разжижающие кровь препараты, и в некоторых случаях врач также рекомендует прекратить прием оральных контрацептивов, поскольку известно, что контрацептивы повышают риск образования тромбов.

После операции пациент может ощущать себя инвалидом и предпочесть оставаться дома. Кровоподтеки и отеки также вызывают нежелание появляться на публике. В связи с этим перед операцией целесообразно запастись продуктами и, возможно, обезболивающими средствами. Также хорошо было бы попросить друга или родственника доставить пациента домой из клиники, в особенности, если он возвращается сразу, в день операции.

После некоторых операций необходимо в течение определенного времени носить поддерживающий бандаж (повязку) - эластичные колготки, пояс, бюстгальтер и др. Целесообразно примерить их заранее. Многие пластические хирурги рекомендуют приобрести их перед операцией, а в клинике часто могут помочь найти подходящий размер и тип бандажа. Пластические хирурги обычно предпочитают, чтобы оплата была произведена пациентом в форме аванса или в день выполнения операции. Таким образом, следует подумать об оплате и принять необходимые меры задолго до планирования операции.

Поскольку многие косметические операции проводят под общей или местной анестезией, для пациента важно, чтобы в желудке не было пищи или жидкости.
Рвота во время операции увеличивает риск попадания в дыхательные пути пищи или жидкости. Это может быть опасно, поскольку у человека под анестезией отсутствуют нормальные кашлевые рефлексы. Перед операцией пациенту не следует ни есть, ни пить, как минимум за 6 часов до операции. И в заключение следует отметить, что во многих клиниках пластической хирургии существует довольно жесткий график операций. Поэтому лучше появиться в клинике очень рано, чем очень поздно. Также целесообразно отвести достаточно много времени, даже если операция небольшая, поскольку определенное время может понадобиться для подготовки к операции и для послеоперационного ухода.

Подготовка к операции также включает в себя важное мероприятие по фотографированию пациента. Вне всякого сомнения, фотографическое документирование в пластической хирургии имеет большее значение, чем в какой-либо другой медицинской специальности. Конечно, можно дать очень подробное словесное описание внешности, но фотография говорит значительно больше. Сделанные до операции фотографии, таким образом, выполняют несколько важных функций. Они являются ценными материалами для документальной регистрации того, что делает пластический хирург, а также важным средством научного документирования результатов, достигнутых при помощи новых хирургических методов. Кроме того, пациенты действительно получают удовольствие, видя произведенные в их внешности изменения. Пациенты довольно часто настолько хорошо адаптируются к своей новой внешности, что склонны забывать, как они на самом деле выглядели. При проверке результатов, когда они получают свои фотографии, то часто восклицают: "Неужели я действительно так выглядел(а)!"

Иногда фотографии также могут служить основой для беседы и обсуждения перед операцией, подобно описанной выше системе компьютерного анализа образа. Важно постараться сделать фотографии как можно более стандартными, чтобы можно было сравнивать образы "до" и "после" операции. Таким образом, пластическому хирургу следует попытаться стать компетентным фотографом или пригласить для этой цели профессионала. Фотографии по возможности следует делать при отсутствии макияжа или, по крайней мере так, чтобы на снимках "до" и "после" операции макияж был одинаково интенсивным.

По материалам "Энциклопедии пластической хирургии" Пера Хедена.

Самыми популярными пластическим операциями на лице являются операции по изменения объема и формы губ, ринопластика и операции по омоложению. Ринопластика, или пластика носа, чаще всего проводится тогда, когда не слишком аккуратный нос «украшает» лицо симпатичной женщины. Но, бывают и другие показания для ринопластики – например, искривление носовой перегородки или устранение причин травмы носа. Ринопластика подразделяется на открытую и зарытую. Тем не менее, суть и цель обеих методик ринопластики всегда одна. Операции по омоложению также пользуются большой популярностью в пластической хирургии. Наиболее действенными являются блефаропластика (пластика век), круговой лифтинг лица (круговая подтяжка) и эндоскопический лифтинг. При круговом лифтинге лица происходит явное омоложение – исчезают многие морщины, овал лица заметно корректируется, щеки и скулы становятся боле скульптурными. Эндоскопический лифтинг применяется тогда, когда в коррекции и омоложении нуждается лишь область лба, бровей и висков. Стоит заметить, что эндоскопический лифтинг – это пластическая операция с минимальной травматичностью.

НИЗКОЖИРОВАЯ ДИЕТА родом из вегетарианства, зародившегося в Древней Индии.

Принцип низкожировой диеты. Лишний жир? Так не ешьте его! Сторонники этой диеты употребляют все только обезжиренное.

ПЛЮСЫ НИЗКОЖИРОВОЙ ДИЕТЫ

• Калорийность снижается, и на какое-то время вы действительно похудеете.
• Из этой диеты можно сделать вполне приемлемый способ питания, если не отказываться от жиров совсем, а снизить их до безопасного минимума ( 40-60 г в день ) и заменить животные жиры растительными маслами и рыбьим жиром.

МИНУСЫ НИЗКОЖИРОВОЙ ДИЕТЫ

• Совсем отказываться от жиров нельзя: они помогают усваивать витамины А, D, Е, F, Р, РР, участвуют в синтезе гормонов, повышают иммунитет. Кроме того, поклонники низкожировых диет вечно мерзнут, имеют тусклые волосы, ломкие ногти и шелушащуюся кожу.
• Нежирная пища – очень невкусная!

Известно, что эфирные масла для ванны – Лавандовое, Гераниевое, Пачули, Иланг-иланг или из Розового дерева обладают успокаивающим действием. Противоположным, возбуждающим, стимулирующим действием обладают эфирные масла для ванны – Розмариновое, Тимьяновое, Эвкалипто-тимьяновое, Можжевеловое, Лимонно-камфорное или из Сосновой хвои.

Однако, известно, что действие эфирных масел имеет намного больший диапазон и нельзя его строго разделять на стимулирующие и успокаивающие. Многие из них оказывают двустороннее действие – к примеру, мандарин, который и успокаивает, и освежает. Также «двусторонним» эффектом обладают и эфирное масло для приема ванны «Антицелла» - после трудного дня успокоит и освежит, а спать пойдете бодрой и в приятном настроении.

Эфирное масло для приема ванны необходимо выбирать по актуальному состоянию здоровья, исходя из данного момента – я ленива и сонлива, или раздражена, или полна энергии и весела, или расстроена и устала? Очень важно, какое у Вас или Вашего ребенка (если эфирное масло для ванны подбирается для него) настроение, как прошел день… Идеально, когда человек — ребенок или взрослый — подбирает аромат сам, именно тот, который его больше всего притягивает. Этот выбор более надежен. Сами же эфирные масла в чистом виде на каждого человека воздействуют совершенно индивидуально. Есть люди, которые, чувствуя приближение простуды, могут вечером в течение 1 – 2 часов принять горячую эвкалипто-тимьяновую ванну, затем, укутавшись в одеяла, пропотеют, а утром чувствуют себя великолепно. Но некоторым запах тимьяна неприятен, а горячую ванну они не переносят. Более того, восприятие человеком аромата меняется в зависимости от нашего настроения и самочувствия. К примеру, одну неделю мы можем не переносить аромат майорана, а в течение следующей недели не может насытиться его ароматом.

Если Вы не располагаете опытом по применению и воздействию на организм отдельных ароматов, идеально было бы приобрести комплект эфирных масел для приема ванны, в котором в 20-миллилитровых упаковках содержатся все 15 разновидностей ароматов из предложения фирмы Cosmetics ATOK International (одной упаковки хватает на 1 – 2 приема ванны). Данный комплект очень подходит в качестве подарка. Благодаря разнообразию в выборе каждый может удовлетворить свое сиюминутное желание и улучшить настроение.

Те, кто хотел бы сам приготовить препараты для приема ванн, могут это сделать с помощью «Нейтрального» эфирного масла для ванны. В 10 мл основного «Нейтрального масла» добавляем приблизительно 5 капель любого эфирного масла, детям в зависимости от возраста – от 1 до 5 капель. Если нет под рукой «Нейтрального» масла для ванн, рекомендуем сделать следующее. В стакан с молоком добавить чайную ложку растительного масла (миндального, авокадо, жожоба и т.д.), к которому можно добавить 3 – 4 капли эфирного масла. Тщательно размешать и налить в ванну с водой. На поверхности воды образуются мельчайшие масляные пятна, которые при погружении тела в воду захватываются кожей. После этого не остается ничего другого, как расслабиться, мягко растирая масло и массируя кожу. Не забывайте, что массировать нужно в направлении сердца.

Внимание! С большой осторожностью можно использовать эфирные масла, обладающие сильными стимулирующими свойствами – коричное, гвоздичное, из красного тимьяна, лавровое, имбирное, перцовое, паприковое и подобные. Приготовлением подобных индивидуальных рецептур должны заниматься опытные ароматерапевты. Остальным рекомендуется приобретать готовые эфирные масла для приема ванн Original ATOK, в которых составные вещества содержатся в безопасных концентрациях и оптимальных пропорциях.

Выбрав какое-либо эфирное масло для приема ванны, важно выполнить еще одно условие – получить удовольствие от приема ванны, не отвлекаясь на другие дела. Только в спокойной атмосфере аромаванна принесет максимум благоприятных эффектов всему организму.

После принятия ванны (процедура длится 20 – 40 минут) можно высушить кожу и удалить возможные излишки масла. Для этого идеально подходит хлопчатобумажная детская пеленка – мягкая и легко поддается стирке. После этого было бы желательно около часа расслабиться и полежать.

После такой ванны с массажем кожа очень мягкая и в достаточной степени насыщена жиром и водой. Это не только способствует ее регенерации, но и общему психическому равновесию. Уже после первой такой процедуры заметно приятное ощущение на поверхности кожи. При длительном использовании таких процедур исчезает состояние сухости, зуда, шелушения, и функции кожи приходят в норму.

Не лишним будет сделать небольшое предостережение: после масляной ванны часть масла остается на ее стенках, что делает ее поверхность скользкой. Поэтому надо быть осторожным, входя в ванну, чтобы не получить травму.

Для тех, кто предпочитает ванне душ, можем порекомендовать вместо гелей и шампуней воспользоваться эфирными маслами для душа, которые обладают всеми вышеперечисленными свойствами. Эти масляные препараты являются гидрофильными, то есть растворимыми в воде, так как содержат щадящий эмульгатор растительного происхождения – соевый лецитин. Основные компоненты – эфирные масла, витамины, растительные масляные экстракты и другие биологически активные вещества.

Как работают эти препараты? Вода смывает с поверхности кожи соли, пот и грязь, а масло (по принципу подобное растворяет подобное) удаляет выделение сальных желез, ороговевшие чешуйки эпидермиса и прочие продукты жизнедеятельности. В настоящее время в предложении фирмы 9 наименований масле для душа на любой вкус. Также Вы можете приобрести комплект масел для душа, в который включено масло для душа «Антицелла» и масло после депиляции.

Изготовители утверждают, что для видимого эффекта нужно носить АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ШТАНЫ минимум 5 раз в неделю в течении 2 месяцев. Но "увидим" ли мы этот эффект? Несколько лет назад в медицинских центрах Генуи, Милана и Бриндизи поставили эксперемент: 100 женщин носили 2 месяца антицеллюлитные бриджи. После "испытательного срока" 62% дам признались, что при хотьбе чуствовали, как ткань массирует их бедра, но только 24% добились хоть какого-то зримого результата. Ученые выяснили, что избавиться от "апельсиновой корки" с помощью чудо- антицеллюлитных штанов может далеко не каждая женщин, а уж курящие и подавно. Но это не повод совсем от них отказываться.

Пожалуй, главный "козырь" антицеллюлитной одежды- в том, что она делает фигуру более эстетичной. Даже если объем ваших бедер не уменьшится и "ухабы" и "рытвины" не пропадут, вы сможете смело надевать такое белье на важные встречи- тогда облегающие платье и костюмы будут на вас смотреться идеально. Можно даже прийти на вечеринку в маленьком черном платье: в магазинах продаются не только бриджи длиной до колена, но и шорты, едва прикрывающие "мягкое место". Только не носите их более рекомендованных производителем двух- шести- восьми часов (подобную информацию вы найдете на упаковке).

Перед началом сеансов в солярии желательно составить персональную программу для своего типа кожи. А для достижения красивого загара очень важно правильно подобрать косметические средства, которые позволяют не только ускорить получение ровного загара, но и одновременно защищают и увлажняют кожу, обеспечивая естественный баланс, разглаживают мелкие морщинки и предотвращают их появление.

Хотя процесс образования загара одинаков, как под воздействием солнечного излучения, так и под излучением ультрафиолетовых ламп, всё-таки специалисты советуют во время посещения солярия использовать средства, разработанные специально для этого.

Отличие таких средств от солнцезащитной косметики в том, что они не столько защищают кожу от воздействия ультрафиолета, сколько увлажняют и питают ее.

Несмотря на то, что в солярии можно регулировать воздействие ультрафиолетового излучения на кожу, всё равно такие процедуры – это дополнительные нагрузки на кожу, которой будет необходимо особое внимание и дополнительный уход. Ведь выражение «красивый загар» относится не только к вашей внешности, но и в такой же степени определяет общее состояние кожи.

Чтобы в результате получить красивый загар, а коже обеспечить естественный баланс, необходимо использовать для своего тела самые лучшие ингредиенты, которые содержатся в современных средствах для загара в солярии. Именно благодаря нанесению таких средств, вы сможете добиться максимального эффекта, а также увеличить эти результаты до 50 % в зависимости от типа и состояния кожи, при этом сохраняя здоровый вид вашей кожи. Из огромного выбора косметики для загара в солярии вы всегда можете выбрать то средство, которое наиболее подойдет для вашего типа кожи и позволит сохранить ее молодость и красоту.

1. Стимуляторы базового загара – позволяют при минимальном загаре получить ровный оттенок загара, а также обеспечивают необходимое увлажнение кожи.
   
2. Усилители последующего загара – необходимы для усиления полученного базового загара. В их состав входят специальные компоненты, стимулирующие процесс выработки меланина.
   
3. Усилители для получения максимального загара – их применение позволяет максимально усилить полученный загар благодаря активным компонентам, входящих в состав.
   
4. Стабилизаторы загара – средства для ухода за загорелой кожей, обеспечивающие сохранение полученного красивого загара на длительное время, благодаря интенсивному увлажнению.

Сильные стороны: хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы весьма эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).

Слабые стороны: нежный (чувствительный) пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям, повышенная чувствительность нервной системы.

Группы риска: сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет

Диетические рекомендации

Полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты), сахар - умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное.

Рекомендованные напитки - кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать - апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар.

Помогает сбросить вес: растительные масла, соя, овощи, ананасы.

Витамины и пищевые добавки - витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея.

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи

Физические упражнения спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы

Специальные рекомендации

1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес, а при его избытке - правильно похудеть. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.

2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать : все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.

3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса."

"Ограничьте сахар и шоколад.

Французский диетолог Мишель Монтиньяк опубликовал свою первую книгу в 1987 г. и благополучно развивает свои идеи до сих пор.

Принцип питания по Монтиньяку Мсье Мишель Монтиньяк творчески переработал идею о совместимости продуктов. Отказаться следует лишь от рафинированного сахара ( неочищенный, т.е. коричневый, есть можно ), пшеничной муки, белого риса и кукурузы, а так же от сладких газированных напитков. Для неочищенных злаков, зернового хлеба, макарон из твердых сортов пшеницы, фруктов и прочих углеводистых продуктов ограничений нет. Но их нельзя употреблять с жирами, ведь они способствуют выделению инсулина, который заставляет жиры накапливаться. То есть в одном приеме пищи можно сочетать или белки или жиры, или белки или углеводы. Фрукты желательно есть отдельно, за полчаса до любой другой еды – так они лучше перевариваются.

Первая фаза питания по Монтиньяку – для тех, кому надо снизить вес: углеводы и жирные продукты необходимо свести к минимуму. В реальности это означает, что на 1-3 месяца вы остаетесь с кашами, молочными продуктами, нежирным мясом, птицей без кожи, овощами и многими фруктами. Вторая фаза – для поддержания веса. Здесь можно употреблять все ( естественно, кроме тех «изгоев», которые упомянуты выше ), только правильно сочетать.

ПЛЮСЫ ПИТАНИЯ ПО МОНТИНЬЯКУ

• Диета обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.
• Ограничения минимальны, чувства голода нет.
• Можно есть лакомства и выпечку без угрызений совести ( разумеется, в разумных пределах ).
• Мсье Мишель предлагает множество рецептов вкусных и полезных блюд в соответствии со своей диетой.
• Такое питание помогает не только снизить вес, но и удержать достигнутое!

МИНУСЫ ПИТАНИЯ ПО МОНТИНЬЯКУ

• Готовые лакомства вряд ли подойдут – в них обычно сочетаются жиры и углеводы, наверняка есть мука и сахар.
• Точно так же трудно подобрать готовые горячие блюда.

Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: "ешьте небольшими порциями, но часто". Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: "Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…".

Потому-то мы и не теряем в весе (а часто даже накапливаем лишнее), полностью доверившись учению о калорийности продуктов и ничего не зная о том, что же в действительности нужно нашему организму.

Итак, вот тайна, о которой диетологи не удосуживаются поставить нас в известность: перерыв между приемами пищи не должен превышать 5 часов! До истечения этого времени наш желудок должен проснуться и получить пищу. Причем, даже не суть важно, жирная пища или диетическая, просто наш организм должен знать, что пищи достаточно, поступает она регулярно, поэтому накапливать жир "про запас" не нужно.

А как поступаем мы, не получив столь ценного указания от наших дорогих диетологов? Стараемся есть как можно реже; радуемся, если из-за отсутствия аппетита или срочных дел пропускаем обед, или находим в себе силы отказаться от ужина, поскольку кто-то озвучил тезис: "после 18 часов есть нельзя, и вообще ужин надо отдать врагу".

Как в такой ситуации поступает наш организм? Через 5 часов "простоя" желудок начинает бить во все колокола и, в расстроенных чувствах, телеграфирует организму: "Голод идет! Запасаемся!" Когда, после долгого перерыва еда, наконец-то, получена, наш организм выжимает из нее максимальное количество калорий. Надо ведь обеспечить энергией не только насущные нужды, но и отложить еще хоть что-то "про запас", на всякий случай, ведь наступили голодные времена!

Безусловно, у людей с нормальным метаболизмом таких проблем не возникает, но людям, склонным к полноте, в силу обстоятельств необходимо с должным почтением относиться к капризам своего организма-неврастеника. Кормите его регулярно, не реже, чем через каждые 4-5 часов, и он успокоится, удовлетворенно вздохнув: "Голодные дни миновали!"

Для того, чтобы гарантированно не пропустить пятичасовой интервал, питайтесь более 3-х раз в сутки. Проще говоря - перекусывайте между приемами пищи. Сколько раз мы слышали в детстве от родителей: "не хватай куски перед обедом - аппетит испортишь!" Теперь мы, взрослые люди, мучаемся диаметрально противоположным вопросом: как его, паразита этакого, испортить? Не нужно изобретать велосипед, а просто вспомнить рецепты родом из детства: между основными приемами пищи съесть парочку бутербродов, больших яблок или небольшую тарелочку чего-нибудь, запив чашкой горячего чая или кофе.

Действуя подобным образом, мы убиваем двух зайцев одним выстрелом: и организм успокаиваем и, если мы любим вкусно и много покушать, уменьшаем чувство голода."

"Дмитрий Махно, www.metod-m.com.ua

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, последние 30 лет диетологи всего мира рекомендуют именно его, когда речь заходит о снижении веса.

Принцип дробного питания. Есть 5-6 раз в день небольшими порциями. При этом нужно отдавать предпочтение здоровым натуральным продуктам. Поменьше мучного, сладкого, жирного, жареного, долой продукты в панировке и сладкие напитки!

ПЛЮСЫ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ

• Очень здоровый и разумный принцип питания, полностью согласующийся с научными представлениями о том, как и что человек должен есть.
• Отсутствие острого чувства голода, провоцирующего переедание.

МИНУСЫ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ

• Если вы работаете от звонка до звонка с одним перерывом на обед, приходится брать с собой правильные перекусы из дома и жевать их прямо на рабочем месте.
• Безумно быстрых результатов не ждите - вес уходит медленно, примерно по 0,5 кг в неделю.

Сухие цветы и травы прекрасно впитывают эфирное масло и постепенно испаряя его, хорошо ароматизируют помещение. Поставьте букет из сухих цветов и трав в вазу с узким голом, накапайте в вазу эфирное масло. Сухие растения, впитывая в себя эфирное масло, будут распространять его аромат. Чтобы продлить его эффект, залепите горлышко вазы воском.

Горячие ингаляции — непосредственное вдыхание аромата эфирного масла, с проведением тепловой процедуры. Чаще такие процедуры проводятся с лечебной и оздоровительной целью — в случае заболевания верхних дыхательных путей, при простуде.

Вдыхание теплых паров — в миску налить горячей воды, заранее приготовить смесь эфирных масел. Закрыть полотенцем голову и обнаженные плечи, и уже под полотенцем добавить 3–5 капель эфирного масла. Добавлять эфирное масло постепенно, по мере необходимости. Медленно и глубоко дышать, по возможности носом. Время проведения процедуры 15–20 минут, чтобы успеть прогреться. Глаза во время ингаляции лучше держать закрытыми. После процедуры протереть лицо и грудь сухим махровым полотенцем и отдохнуть. Можно проводить ингаляции 1–2 раза в день.

“Домашний пляж” — набрать мелкие камушки, промыть, хорошо просушить в духовке. Перед процедурой прокалить камни в духовке, затем аккуратно пересыпать в специально подготовленный ящик или тазик. Дать немного остыть (до температуры 60⁰С) и накапать на камни эфирное масло. Затем можно сесть рядом, укрыться большим полотенцем и вдыхать аромат. Хорошо сочетать эту процедуру с массажем — походить босиком по камушкам, потереть их между ладонями. Помните, на кистях и стопах есть точки соответствия внутренним органам и системам. Делая такой массаж, мы активно включаем их в работу. Такая процедура особенно полезна и удобна для детей.

Рецепты для домашнего использования

Простуда, грипп, насморк

Rp: лаванда 2 капли, ромашка 2 капли, пихта 2 капли (эта смесь хороша для детей)

Кашель, бронхит

Rp: лаванда 2 капли, сосна 3 капли, анис 2 капли, эвкалипт 2 капли, тимьян 2 капли

Rp: ромашки 2 капли, шалфея 3 капли, тимьяна 2 капли

Rp: аниса 2 капли, эвкалипта 2 капли, фенхеля 2 капли, ромашки 2 капли, чайного дерева 1 каплю

Rp: эвкалипт 3 капли, пихта 2 капли, розмарин 1 капля, шалфей 2 капли, тимьян 2 капли, сосна 2 капли

Повышают защитные силы организма

Rp: дудника 2 капли, душицы 3 капли

Истощение организма, утомление

Rp: герани 3 капли, лаванды 2 капли, мускатника 1 каплю, апельсина 2 капли

Rp: розмарина 2 капли, шалфея 2 капли, тимьяна 2 капли, лимона 2 капли

Отит

Rp: герань 3 капли, ромашки 2 капли, лаванды 2 капли, шалфея 1 каплю

Простуда

Rp: эвкалипта 3 капли, сосны 3 капли, шалфея 2 капли, тимьян 2 капли

Rp (для детей): укропа, ромашки, аниса, мандарина, бигардии по 1 капли

Смесь для полоскания горла

Rp: эвкалипта 10 капель, розмарина 5 капель, тимьяна 5 капель, шалфея 5 капель, ромашки 5 капель, иссопа 2 капли

Чистить кожу можно не только на лице, проблемные участки могут быть где угодно. Если кожа жирная, то она более всего склонна к быстрому загрязнению, особенно это проявляется в летнее время, когда особенно жарко и пыльно. Самыми быстрозагрязняемыми местами на теле считаются крылья носа, лоб, виски, подбородок. Существуют специальные косметические средства, предназначенные для очищения кожи. Их называют скрабами (а также эксфолиаторами, или пилинг-кремами). Скрабы содержат мелкие твердые частицы (скорлупа яиц, дробленые косточки абрикоса или кедрового ореха и т. д.), которые при нанесении их на кожу снимают с нее ороговевшие чешуйки. Скрабы обладают легким отшелушивающим, стягивающим и освежающим эффектами, их выпускают для лица и для тела. Обе разновидности содержат активные моющие субстанции, хорошо очищающие кожу. В кремах, предназначенных для лица, шлифующие частицы более мелкие. Жирную кожу можно чистить раз в неделю, сухую - один раз в две недели. Только сильно ороговевшие места - локти, колени, подошвы - можно "отскребать" чаще.

Часто молодая мама, только что пережившая радость рождения малыша, вдруг замечает, что с ее кожей что-то происходит: она уже не такая упругая, как была, а на ягодицах и бедрах появились мелкие бугорки - пресловутая "апельсиновая корка". Самое обидное, что проявления целлюлита, о которых идет речь, вопреки распространенному мнению, не связаны с полнотой: от этой неприятности не застрахована ни одна женщина, какой бы стройной фигурой она не обладала. Кроме того, целлюлит - не только косметический дефект, но и сигнал, который предупреждает о нарушениях обмена веществ - состоянии, которое может стать причиной многих серьезных заболеваний.

Валерия Терентьева, Врач дермато-косметолог, отделение косметологии ГНИЦ Профилактической медицины Минздрава РФ

Целлюлит (от лат. cellula - "клетка") - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, при котором под влиянием различных факторов (до конца еще не выясненных) нарушается лимфо- и кровоснабжение жировых клеток (адипоцитов). Синонимом целлюлита является термин "липодпетрофия" (дословно - нарушение питания жировой клетки), отображающий неполадки в жировом обмене на клеточном уровне. Пораженная целлюлитом жировая ткань выключена из общего жирового обмена. При этом соединительная ткань, оплетающая жировые клетки, разрастается и начинает сдавливать и "выталкивать" их. В результате на поверхности кожи появляются бугорки и возникает так называемый эффект апельсиновой корки. Вещества, способствующие высвобождению жиров, не могут проникнуть в пораженную целлюлитом клетку, чтобы запустить механизм их оттока. В результате клетка продолжает поглощать жир и не может эффективно освобождать его в тот момент, когда организм в нем нуждается. Пораженные целлюлитом клетки накапливают в огромном количестве токсины. Клеточные стенки утолщаются, твердеют, что еще больше затрудняет высвобождение жира. Кожа из-за нарушения поступления питательных веществ через кровь теряет упругость, эластичность, становится более дряблой, а все ее неровности - очень заметными.

Итак, развеем бытующее мнение. Целлюлит - это не только обычное накопление жировой ткани (полнота), задержка жидкости в клетке и косметический недостаток, но и "первый звонок", указывающий на целый комплекс неполадок в организме женщины.

Наиболее подвержены образованию целлюлита бедра и ягодицы. В норме именно в данных областях происходи накопление жировой ткани, что генетически запрограммировано женской гормональной системой и дает возможность выносить и родить ребенка.

Целлюлит возникает не сразу - он развивается постепенно, медленно и незаметно. Причем появиться он может в любом возрасте - и в восемнадцать, и в сорок лет, как у полных, так и у худых женщин

Факторы, предрасполагающие к образованию целлюлита

1. Гормональный фактор. В норме под влиянием эстрогенов (женских гормонов) происходит отложение жира на животе, бедрах, ягодицах, груди. К тому же сама жировая ткань является одним из мест выработки эстрогенов, что приводит к образованию все новых и новых жировых клеток - возникает "замкнутый круг". Заболевания органов эндокринной системы провоцируют возникновение целлюлита.
2. Анатомический фактор. Проявления целлюлита у женщин вызваны особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и предрасположенностью к интенсивному накапливанию жировых клеток.
3. Алиментарный фактор (фактор питания). Переедание, несбалансированное и нерегулярное питание приводит к избыточному отложению жира.
4. Гиподинамия (малое, недостаточное количество активных движений). Сидячая работа, передвижение в автомобиле, отказ от физических нагрузок способствуют замедлению обмена веществ.
5. Наследственный фактор. В него входят тип телосложения, особенности протекания обменных процессов в организме, строение кожи и подкожной клетчатки.
6. Экологический фактор. Ухудшение экологической обстановки, качества продуктов, использование продуктов, содержащих гормональные добавки, пищевые красители, консерванты приводят к сбоям в работе эндокринной системы.
7. Фактор стресса. Частые стрессы отрицательно сказываются на всех физиологических процессах, в том числе и на работе желез внутренней секреции. К тому же они зачастую являются причиной переедания.

Все хирургические операции, будь они простыми или сложными, предполагают определенную степень риска - как и жизнь вообще, которая есть последовательность рискованных событий. Что-то из того, что мы делаем, например, долгое автомобильное путешествие или полет на самолете, более рискованно, чем другие деяния, но при современной технике даже и эти формы жизнедеятельности не столь уж и опасны. То же самое и в современной хирургии. Риск осложнений невелик, но пациент должен знать, что такой риск существует. Отсюда важность этого раздела.

В эстетической хирургии риск минимален, особенно если пациент здоров, следует предоперационным инструкциям и операция выполняется квалифицированным пластическим хирургом в хорошо оборудованной клинике. Для пациентов, у которых есть проблемы со здоровьем типа диабета, сердечнососудистых заболеваний, курильщиков и просто очень старых, риск осложнений больше. Однако нет причин, по которым эти пациенты не могут подвергаться хирургии после тщательной подготовки.

Наибольший риск в эстетической хирургии состоит в том, что она не приводит к ожидаемому улучшению внешности. Эти эстетические осложнения могут принимать разные формы. Улучшение внешности может оказаться незначительным в сравнении с ожиданием, или рубцы гораздо более заметны, чем это ожидалось. В других случаях может появляться некоторая асимметрия в парных органах, как груди или уши, или определенная неровность, или изменения цвета в области операции. Наилучший способ избежать эстетических осложнений - это хорошо информировать пациента о том, какого рода результат можно ожидать. Это предполагает хорошее общение пластического хирурга с пациентом в период консультаций. Если ожидания пациента реалистичны и если пластический хирург проводит операцию наилучшим образом, шансы получить ожидаемый результат вполне хороши. В конце концов, в тех случаях, когда все эти условия соблюдены, 95% пациентов чрезвычайно довольны результатами операции. Важно, однако, понимать, что сколь бы квалифицированным ни был пластический хирург и сколь бы тщательно ни выполнял он операцию, всегда остается небольшой риск эстетических осложнений. Если эта операция выполнена правильно и в соответствии с практикой пластической хирургии, то небольшие отклонения от ожидаемых результатов обычно можно скорректировать. Это часто делается спустя год после первой операции.

Прочие осложнения, помимо чисто эстетических, можно разделить на группы: осложнения, возникающие во время и после самой операции, осложнения, проявляющиеся на операционном поле, и осложнения, воздействующие на другие органы тела. Как упоминалось ранее, анестезированный пациент наблюдается тщательнее, чем в каком бы то ни было другом месте, поэтому для практически здорового пациента риск общемедицинских осложнений весьма мал. Во время операции дыхание и сердцебиение пациента должны подвергаться тщательному мониторингу, поскольку анестезированный пациент не может дышать нормально. Сильные анестетики имеют тенденцию подавлять функцию дыхания, и во время операции иногда необходима поддержка. В качестве меры безопасности часто дают дополнительный кислород через тоненькую трубочку, вставленную в нос. Необходим также мониторинг сердцебиений посредством ЭКГ, поскольку многие препараты действуют на сердце. Например, адреналин, применяемый с местными анестетиками, может увеличить частоту пульса и вызвать ощущение сердцебиения. Во время операции могут возникнуть внеочередные удары сердца разного типа. Если такое случается, то это видно на ЭКГ, и при необходимости вводят противодействующие лекарства. Другое осложнение, которое может возникнуть во время операции, это аллергическая реакция (например, на пенициллин или другой антибиотик). Обычно такая реакция легко подавляется введением препарата типа кортизона. Наконец, во время операции могут появиться осложнения, относящиеся непосредственно к хирургии. Наиболее обычное - это кровотечение, но при определенной осторожности кровотечение обычно слабое. Кровотечение также заметно ослабляется при применении препаратов, суживающих сосуды, а мелкие сосуды немедленно прижигаются (хирургическая диатермия). При эстетической хирургии вблизи операционного поля обычно нет крупных сосудов, которые могут кровоточить. Во время операции могут быть повреждены и такие структуры, как нервы или мышцы, но при использовании принятых методик, этого случаться не должно. Подобные проблемы крайне редки.

После хирургического вмешательства могут иметь место два осложнения - кровотечение и инфекция. Риск послеоперационного кровотечения зависит от рода операции. При дермабразии, например, такого риска практически не существует, но после операции, при которой отделяется большая поверхность кожи, как при подтяжке лица, риск значительно больше.

После анализа большого числа статей степень риска была оценена в 2%. Когда случается послеоперационное кровотечение, то это происходит, как правило, в ближайшие несколько часов после операции. Через 24 часа риск уже очень мал. Признаками послеоперационного кровотечения являются отек, затвердение и изменение окраски соответствующей поверхности. Для исправления дефекта удаляют швы и отсасывают кровь, затем кровоточащий сосуд прижигают диатермией. После того как операционная зона полностью высушена и не кровоточит, ее вновь зашивают и бинтуют. Такое послеоперационное кровотечение обычно не оказывает негативного влияния на конечный результат операции. Инфицирование может произойти после вмешательства любого типа. При использовании инородного материала, такого, как грудные имплантаты, или при отделении обширных участков кожи, как при подтяжке лица или пластике живота, многие врачи предпочитают в качестве превентивной меры вводить антибиотики, обычно внутривенно, перед началом операции. Это сильно уменьшает риск инфицирования. Необходимо также тщательно осмотреть перед операцией операционное поле, поскольку находящиеся в нем раздражения или пятна на коже способствуют внесению инфекции. Если инфицирование произошло, оно обычно проявляется, по крайней мере, через два дня после операции, а наиболее вероятно - от третьего до шестого дня. Симптомы могут несколько варьировать, но обычно включают в себя нарастающую боль в зоне операции, горячую на ощупь кожу и опухоль, иногда у пациента начинается лихорадка. Как только такие симптомы появляются, пациент должен немедленно связаться с клиникой. Следует осмотреть зону операции и начать лечение антибиотиками. Бывает, что в некоторых местах накапливается инфицированное содержимое. В этом случае следует открыть разрез и дать отток этой жидкости. Инфекция обычно не сказывается отрицательно на конечном результате и легко лечится. Однако процесс заживления замедляется, и на полное заживление разреза может понадобиться на неделю или, даже, на несколько недель больше. Слово "некроз" указывает на смерть ткани. Некроз означает, что какой-то участок кожи и, возможно, подлежащий жировой слой, погиб. Обычно на это указывает небольшой черный струп. Его лучше оставить в покое, пока не отпадет сам, оставив после себя язву, лечение которой требует много времени. Если некроз поражает обширный участок, курс лечения может занять недели и даже месяцы, а пораженный участок придется многократно чистить, перевязывать и накладывать бандаж. Это тяжелое осложнение совершенно не типично, но время от времени случается, особенно у заядлых курильщиков и других пациентов с плохим кровообращением. Риск некроза повышен для людей с диабетом, артериосклерозом и подвергавшихся лучевой терапии. У пациентов в общем здоровых и некурящих такого осложнения быть не должно. Риск некроза максимален после операций с отделением больших участков кожи - как подтяжка лица и пластика живота - на заядлых курильщиках. Когда процесс заживления начинается, раны зарастают с поразительной скоростью. Открытые язвы, которые выглядят столь отвратительно и даже пугающе, закрываются удивительно быстро, но почти всегда оставляют после себя некрасивый рубец. Должно пройти определенное время, чтобы рубец размягчился и можно было произвести коррекцию. Обычно такую коррекцию производят год спустя. Медицинский термин "тромбоз" указывает на образование в кровеносном сосуде кровяного сгустка. Нередко небольшие поверхностные сгустки крови образуются в кровеносном сосуде руки, куда был введен катетер (тромбофлебит). Это проявляется в виде красного пятна или болезненности и затвердения вокруг сосуда и совершенно не опасно. Болезненность и затвердение исчезают в течение пары недель, а при использовании лечебных мазей - и того быстрее. Серьезнее образование тромба в глубоких венах ног. Вены - это сосуды, по которым кровь возвращается в сердце. Обычные симптомы - отек ноги, боль в икре, которая может покраснеть или стать горячей на ощупь. При небольших эстетических операциях, особенно на верхней половине тела, риск образования подобных глубоких тромбов пренебрежимо мал. Однако при операциях на нижней половине тела, таких, как пластика живота и липосакция бедер, риск образования тромба выше, поэтому в качестве превентивной меры часто в течение одного - двух дней после такой операции вводят противосвертывающие вещества, разжижающие кровь. В группе повышенного риска находятся также курильщики. Если появляются симптомы образования тромба, пациента необходимо подвергнуть немедленному осмотру, возможно с использованием УЗИ. При обнаружении тромба больному нужно назначить антикоагулянты на срок до нескольких месяцев. Самое серьезное осложнение случается и может оказаться даже смертельным, если тромб в ноге отрывается и перемещается вплоть до легких, вызывая легочную эмболию. Симптомы: внезапное затруднение дыхания и боль в груди. Если эти симптомы наблюдаются, пациента нужно немедленно госпитализировать для диагностики и возможного лечения.

Поскольку это не техническое описание осложнений, то здесь неуместно описывать в деталях все мыслимые опасности и точно оценивать их вероятность. Во-первых, это было бы слишком специально и пространно, а во-вторых, статистические оценки сильно различаются от работы к работе, в зависимости от таких факторов, как опыт хирурга в выполнении данной операции. Так, риск при хирургии с лицевыми имплантатами варьирует от 0,04% в одном исследовании до 15% в другом - то есть в 375 раз. Поэтому читателей, желающих получить дальнейшую информацию, отсылаем к превосходной технической литературе по этому вопросу, например, к "Complications and Problems in Esthetic Plastic Surgery".

Ознакомление с осложнениями и риском может породить некоторую тревогу, однако полезно об этих факторах знать и тщательно рассмотреть их перед принятием решения о проведении пластической операции. Важно, однако, еще раз подчеркнуть, что при условии принятия всех вышеописанных мер предосторожности, риск очень мал. Воздерживаться от желательной операции по причине этого риска не стоит.

По материалам "Энциклопедии пластической хирургии" Пера Хедена.

История пластической хирургии интересна не только для удовлетворения простого любопытства. Она дает также возможность представить некую перспективу прогресса и идеалов человечества. Мы знаем, что многие качества наследуются, а не являются просто продуктом воздействия окружающей среды или времени, в котором мы живем. Но важно также понимать, какое влияние оказывает на нас история. Или, как сказал Сантайяна в начале XIX века: "Те, кто не помнит историю, обречены повторять ее". Черчилль подчеркнул важность исторической перспективы в своей речи перед Британским Хирургическим Обществом, сказав: "Чем дальше вы вглядываетесь назад, тем дальше можете видеть будущее".
Сегодня мы знаем, что хирургические процедуры, такие, как трепанация (сверление отверстия в черепе) проводили еще за 10000 лет до нашей эры. Специализированные хирургические операции, такие, как удаление катаракты, люди проводили еще до нашей эры! Нам также известно, что операции, подобные современным операциям пластической хирургии, выполняли еще за 600 лет до нашей эры, когда в Индии Сушата Самгита восстанавливал поврежденные носы кожей перемещенной со лба. Приблизительно в это же время подобные операции начали выполнять в древнем Египте. В более позднее время следы развития пластической хирургии отсутствуют до конца XV века. В это время сицилианец Антони Бранка использовал ткань с руки для восстановления поврежденных ушей и губ. Итальянец по имени Гаспар Тальякоцци (1545-1599) считается основателем современной пластической хирургии. В 1597 году он опубликовал трактат о работе всей своей жизни - он восстанавливал поврежденные носы при помощи фрагментов тканей с руки. Он писал: "Мы лечим и восстанавливаем части тела, данные природой, но отнятые роком. Мы делаем это не для приятности глаз, а для того, чтобы поддержать надежды получившего травму человека и помочь его душе".

Однако труд Тальякоцци был осужден его современниками: они считали его операции незаконными и рассматривали их как преступление против природы. Тальякоцци был похоронен на неосвященной земле. В XVII-XVIII веках достижений в пластической хирургии не было. Одной из важнейших причин было то, что в те времена верили в возможность использования тканей другого человека, предпочтительно раба. Сегодня мы знаем, что чужая ткань непременно отторгается, если не подавить иммунную систему реципиента соответствующей лекарственной терапией. Прогресс в развитии пластической хирургии возобновился только в 1774 году. Тогда в английском журнале была опубликована статья об операции, выполненной в индийской колонии: нос был восстановлен посредством перемещения со лба кожного лоскута. Анестезировали пациента смесью бетеля и арака - спиртового напитка из риса. Статья была прочитана с большим интересом хирургом Джозефом Карпю из Лондона. Впоследствии он выполнил такую же операцию сам, однако на этот шаг он решился только в 1814 году. Говорят, что когда он снял повязку через три дня после операции, то воскликнул: "Бог мой, да это же нос!" С этого времени начался прогресс. Были разработаны методики изменения формы носа, репарации расщепленного неба и др. В конце XIX века были опубликованы сотни статей, описывающие различные методы пластической хирургии. Однако импульсом для действительно быстрого прогресса, приведшего к развитию современной пластической хирургии, стала Первая мировая война. Когда она началась, практически отсутствовал опыт лечения как ранений такого типа, так и такого количества раненых. Например, лишь немногие хирурги знали, как лечить огнестрельные раны лица. Сложившаяся ситуация привела к возникновению специализированных хирургических центров.
Один их пионеров пластической хирургии - француз Морестен - умер сравнительно рано во время эпидемии гриппа, поэтому отцом современной пластической хирургии считают английского хирурга, выходца из Новой Зеландии по имени Харольд Дельф Джиллис (Harold Delf Gillies), который занимался развитием пластической хирургии в больнице Королевы Мэри в городе Сидкап, Англия.

В период между двумя войнами было разработано большинство эстетических операций. В начале 30-х хирург Йозеф (считается пионером эстетической ринопластики) опубликовал в Берлине руководство по данному предмету. В тот период существовало немного мест, где можно было обучиться этому особому виду хирургии, и всего несколько хирургов по существу обладали монополией в этом виде медицины. Во время Второй мировой войны пластическая хирургия развилась из экспериментальной области в полноправную специальность. Появилась возможность удовлетворения новых потребностей - лечить сложные переломы, ожоги, обморожения и повреждения нервов, что внесло значительный вклад в бурное развитие пластической хирургии в 60-е, 70-е и 80-е годы нашего столетия. Сегодня этот период называют "Золотым веком" пластической хирургии. Население становилось более осведомленным об этом предмете. Были разработаны революционно новые методы лечения, такие, как коррекция тяжелых врожденных деформаций головы и микрохирургия, сделавшая возможным восстановление небольших по размеру нервов и кровеносных сосудов. К концу указанного периода методика эстетических операций была также усовершенствована. Эстетическая хирургия больше не рассматривалась как нечто для привилегированного меньшинства, и люди из всех социальных слоев стали прибегать к операциям для улучшения своего внешнего вида."

"По материалам "Энциклопедии пластической хирургии" Пера Хедена.

Всем привет! Хочу поделиться опытом применения эфирных масел. Сейчас осень, все болеют. Я попробовала при кашле зажечь аромалампу с маслом аниса. Ведь анис, как известно, входит даже в состав разных микстур и других лекарств от кашля. Результат есть! 5-6 капель в аромалампу, зажечь на 45-50 минут на ночь. С утра будете чувствовать себя гораздо лучше. Мне кажется, что еще эффективнее было бы сделать компресс на грудь или горячую ингалацию, но при начальных симптомах (при несильном кашле) аромалампа тоже очень может помочь. Удачи!

Сегодня по дороге на работу я решила вести дневник. Честно говоря, никогда не делала ничего подобного и даже не очень лестно отзывалась о тех, кто ежедневно с упорством маньяка записывает все важное и неважное, все происходящее в жизни. Я решила не писать, что со мной происходит, а фиксировать свои мысли по поводу окружающей меня действительности. Размышляя над тем, откуда у меня возникло такое желание, я внезапно поняла, что несмотря на обилие информации в современном мире, порой ее (информации) сильно не хватает... А интернет предоставляет огромные возможности в плане обмена этой самой информацией. Возможно, мой опыт, мои наблюдения помогут кому-то принять важное решение, а кому-то чтение моих записок позволит отвлечься от напряженной работы или... надеюсь, каждый найдет для себя что-то свое.

P.S. Ну вот, даже рубрики не нашлось для моего литературного бреда :)

Всем привет! Хочу поделиться опытом применения эфирных масел. Сейчас осень, все болеют. Я попробовала при кашле зажечь аромалампу с маслом аниса. Ведь анис, как известно, входит даже в состав разных микстур и других лекарств от кашля. Результат есть! 5-6 капель в аромалампу, зажечь на 45-50 минут на ночь. С утра будете чувствовать себя гораздо лучше. Мне кажется, что еще эффективнее было бы сделать компресс на грудь или горячую ингалацию, но при начальных симптомах (при несильном кашле) аромалампа тоже очень может помочь. Удачи!

Всем привет! Подскажите, кто пользуется эфирными маслами - может, у кого есть рецепты добавления эфирных масел в шампуни, например... Интересует, какой эффект дают различные масла при использовании на волосах. Какие дают объем и блеск, какие препятствуют выпадению?

Сегодня по дороге на работу я решила вести дневник. Честно говоря, никогда не делала ничего подобного и даже не очень лестно отзывалась о тех, кто ежедневно с упорством маньяка записывает все важное и неважное, все происходящее в жизни. Я решила не писать, что со мной происходит, а фиксировать свои мысли по поводу окружающей меня действительности. Размышляя над тем, откуда у меня возникло такое желание, я внезапно поняла, что несмотря на обилие информации в современном мире, порой ее (информации) сильно не хватает... А интернет предоставляет огромные возможности в плане обмена этой самой информацией. Возможно, мой опыт, мои наблюдения помогут кому-то принять важное решение, а кому-то чтение моих записок позволит отвлечься от напряженной работы или... надеюсь, каждый найдет для себя что-то свое.

P.S. Ну вот, даже рубрики не нашлось для моего литературного бреда :)

Прежде чем приступить к нанесению макияжа, необходимо усвоить ряд правил:

- макияж наносите только на хорошо очищенную кожу, обязательно на основу в зависимости от вида кожи;

- кремовую основу наносите на 10 минут раньше для того, чтобы крем мог проникнуть в кожу;

- при дневном освещении используйте нежные тона, а при вечернем - более розовые, т. к. искусственное освещение придает лицу бледный цвет.

Темный грим старит лицо, подчеркивает неровности кожи и углубляет морщины.

Запомните, что оставленный на ночь макияж является «ядом» для кожи.

К средствам макияжа относят:

Основа - дневной крем, туалетное молоко, питательный крем.

Румяна - для придания розового цвета щекам и коррекции формы лица. Они бывают компактными, жирными, в виде пудры или крема.

Пудра - основное средство гримирования.

Карандаш для бровей коричневый, синий, черный.

Тени для век - синие, серые, коричневые, зеленые, золотистые и др.

Карандаш для края век - также имеет различные тона.

Тушь для ресниц - серая, синяя, черная.

Губная помада должна отвечать цвету глаз, волос, ногтей, кожи и одежды.

Контурная помада (карандаш) - применяется для наведения контура губ.

Духи, дезодоранты.

При нанесении макияжа следует соблюдать определенные правила:

• Тщательно очистите лицо водой и мылом либо туалетным молоком, лосьоном или жирным кремом (в зависимости от типа кожи).
• Основу-крем нанесите на еще влажное лицо.
• Наложите румяна на еще влажные щеки.
• Наложите пудру на подсушенное лицо.
• Усильте линии бровей карандашом.
• Нанесите тени на веки.
• Проведите темную линию по краю век.
• Нанесите тушь на ресницы.
• Нанесите губную помаду.

Такой порядок весьма схематичен и условен. Наложение макияжа является искусством. Необходимо помнить, что современный макияж имеет определенные тенденции к смягчению и естественности лица. Нанесение в избыточном количестве макияжа не означает, что лицо становится более красивым. Более слабый макияж, но наложенный на соответствующие места, с корректированием непропорциональных частей лица, делает женщину более нежной и одухотворенной.

Современный макияж – это искусство, а вы - художница!

Итак, составив необходимый нам набор косметики, сядем теперь перед зеркалом. Важно, чтобы оно было хорошо и равномерно освещено, желательно с обеих сторон.

1. В первую очередь нанесите тональный крем, который придает свежесть лицу, помогает скрыть пигментные пятна, расширенные сосуды кожи, веснушки, неровности на лице, оно способно оживить бледный цвет лица и придать ему нужный оттенок, естественный, равномерный, совершенный цвет.

Накладывать тональный крем или крем-пудру можно только на здоровую кожу: даже небольшое раздражение, воспаление, шелушение, которое так хочется скрыть являются серьезными противопоказаниями к применению этих косметических средств.

Тональный крем-пудру нанесите тонким слоем равномерно на все лицо, тщательно затирая ее границы по краям - около ушей, у корней волос и на шее. Крем-пудру можно наносить специальной плоской кисточкой, слегка влажной губкой (она тогда дольше и лучше держится), в крайнем случае - кончиками пальцев. Избыток удаляется ватным тампоном.

Основной тон грима должен соответствовать естественному цвету кожи. Граница тона на шее не должна быть заметной. На шею тон не накладывается.

С помощью крем-пудры вы можете прежде всего улyчшить цвет лица. Серовато-желтую или землистую кожу оживит крем-пудра розовых тонов, для очень бледной кожи лучше всего подходят персиковый или абрикосовый оттенки, а для кожи, склонной к покраснению или с расширенными кровеносными сосудами рекомендуется бежевый тон. При загорелой коже постарайтесь подчеркнуть естественный загар с помощью теплых, золотистых тонов.

Крем-пудра позволяет также исправить черты лица. При этом надо помнить, что темные тона как бы скрадывают, а светлые выделяют те или иные части лица. Поэтому слишком широкое или круглое лицо можно зрительно сузить, нанеся по бокам пудру на один тон темнее. Впалым щекам придает выпуклость более светлый тон. Длинный нос будет казаться короче, если сделать его кончик темнее, а широкий нос сделает тоньше светлая полоса посередине и более темные бока. При квадратном лице можно подтемнить край нижней челюсти, при слишком продолговатом - более темныe оттенки пудры наносите на подбородок и лоб, постоянно помня о тщательной растушевке границы между разными тонами.

Идеальным дополнением к жирной крем-пудре является компактная пудра. Она придает лицу чудесный шелковистый блеск. Кожа получает легкий матовый оттенок, макияж эффективно фиксируется. Компакт-пудра наносится на жидкую крем-пудру и служит также для припудривания участков кожи и для освежения макияжа в течение всего дня.

<marks>

Не следует втирать пудру в кожу лица. Аккуратно нанесите пудру на все лицо легкими движениями пуховки. Знаете ли вы, что пудра должна быть по цвету одинаковой или на один тон светлее макияжа? Ваша кожа, подготовленная таким образом, всегда будет выглядеть совершенной, а цвет кожи – свежим и естественным.

А для вечернего макияжа следует выбирать тон, который является на один нюанс светлее обычного. При искусственном освещении вы будете выглядеть эффектнее.

Для оживления колорита лица применяются румяна.

Для сухой и нормальной кожи рекомендуются жирные румяна в креме, а для чрезмерно жирной кожи больше подойдут сухие румяна, в порошке или прессованные. Румяна наносите на кожу в нескольких точках и осторожно растирайте пальцем, ликвидируя резкие границы. При овальном лице румяна наносятся на участок между скулой и внешним уголком глаза, пpи круглом лице - на внешние бока щек от висков нижней челюсти; при лице треугольной формы румяна накладываются в направлении от скул к вискам немножко вниз, а если лицо квадратное, то надо нанести румяна под глазами и растушевать в стороны.

Лампы "высокого давления" имеют мощность в диапазоне от 400 W до 2,5 kW. Загар после таких мощных лампам проявляется через несколько часов после сеанса, но он недолговечен, так как лучи не проникают глубоко в кожу. Эти лампы хорошо использовать для быстро "смывающихся" зон: лица, декольте, рук. Мощность ламп "низкого давления", как правило, не превышает 160 -180 W . Загар, полученный с помощью ламп низкого давления, проявляется на 2-3 сутки, но при этом он более стойкий. Современные солярии оснащаются лампами как низкого, так и высокого давления. После того, как лампа отработала срок полезной эксплуатации (в среднем 800 часов), она должна быть заменена. Но некоторые учреждения пренебрегают этим правилом и не выполняют регулярную замену ламп, поэтому перед посещением солярия следует поинтересоваться как давно менялись лампы.

Вместо очищающего скраба можно аккуратно помассировать кожу лица мягкой массажной щеточкой, а можно сделать пилинг-маску из имеющихся дома продуктов. Для этого потребуется по одной столовой ложке чайной соды и поваренной соли, желательно крупной. Когда вы будете купаться, нанесите эту смесь на предварительно намыленную кожу и немного помассируйте. Через восемь-десять минут смойте ее теплой водой. Если у вас есть участки сухой или раздраженной кожи, то наносить смесь на кожу на этих участках не следует. В качестве основного компонента вы можете использовать только соль или соду, обязательно смешанную с мыльной пеной. Подобными свойствами обладает и косметическая глина. С ее помощью удаляют отмершие клетки, восстанавливают кровообращение в поверхностных слоях кожи, улучшают питание, разглаживают морщины.

Аирное эфирное масло получают из корневищ аира отгонкой с водяным паром. Аир, народные названия: аир болотный, аир пахучий, татарник, ярник, ир, ябор, ирный корень, плюшняк. Родиной аира считается Китай и Индия. На Украину завезен во время татаро-монгольского нашествия. Считалось, что аир очищает застойную воду, и она считается пригодной для питья. С этой целью воины высаживали возимые с собой корневища во встречавшиеся им водоемы. В корневищах аира содержится до 4,8% эфирного масла, в состав которого входят d-а - пинен, d - камфен, d - камфора, каламен, азорон, акорон, изоакорон; спирты: свинол, металевгенол, борнеол. Желтое или темно-коричневое эфирное масло аира обладает большой вязкостью, по запаху оно напоминает камфору. Эфирное масло аира обладает антимикробной активностью в отношении ряда микроорганизмов, в частности ассоциации микробов зубодесневых каналов у больных парадонтозом, задерживает рост стафилококков, эшерихий, оказывает фунгистатическое действие. Компонент эфирного масла - азарон влияет успокаивающе на центральную нервную систему, оказывает в эксперименте противосудорожное, противоаритмическое, спазмалитическое, бронхолитическое действие.

Гликозид акорин и эфирное масло воздействует на окончания вкусовых нервов, повышают аппетит, рефлекторно усиливают секрецию желудочного сока. Медицинские препараты аира также повышают желчеотделение и диурез, оказывают некоторое спазмолитическое действие. Имеются данные об успокаивающем действии и слабом обезболивающем эффекте. Эфирное масло аира входит в состав комплексного препарата "Олиметин", применяемого для лечения и профилактики мочекаменной и желчекаменной болезни. В народной медицине препараты аира рекомендуют при судорогах, неврастении, бронхитах, плевритах, отсутствии аппетита, облысении, стоматитах, кольпитах.

Конечно же, не скрабом единым живы домашние пилинги. Существует ряд народных рецептов, которые с успехом заменяют фабричную косметику. Самым первым, пожалуй, стоит назвать пилинг из отрубей или овсяных хлопьев. Размолов горсть отрубей или геркулеса, смешайте массу с водой до образования кашицы и нанесите состав на лицо, при этом слегка как бы протирая лоб, нос, щеки и подбородок, после чего домашний пилинг смывается водой температуры тела. Эту процедуру советуеют делать курсом – ежедневно на ночь в течении 2 недель.

Очень хороши в домашних условиях пилинги из кофейной гущи. Рецепт такой – нанесите гущу на чистую увлажненную кожу, дайте ей немного подсохнуть. Снимайте кофейный пилинг круговыми массирующими движениями, после чего сполосните кожу сначала теплой, потом холодной водой.

Если есть желание, можете попробовать дома глиняный пилинг. Глина может использоваться в чистом виде, она сама по себе обладает адсорбирующими очистительными свойствами. Некоторые женщины, стремясь сделать домашний глиняный пилинг более глубоким, добавляют в глину природные абразивы, например размолотую в кофемолке яичную скорлупу. Делать такой пилинг можно один раз в неделю.

В заключении хотим напомнить всем женщинам, что даже домашние пилинги следует делать вначале осторожно, ведь кожа каждой из нас обладает своими особенностями. Сначала сделайте дома пилинг небольшого участка, и если все в порядке, можете использовать средство постоянно. Желаем вам и вашей коже красоты и здоровья.

Подготовила Алена Жосс
специально для темы Уход за кожей и телом

Зачастую, мы произнося слова "эпиляция" и "депиляция" имеем в виду одно и тоже, но на самом деле это не синонимы. И то, и другое подразумевает удаление волос, но депиляция - это временное удаление, а эпиляция дает более длительный эффект, в идеале - избавление от волос навсегда. Эпиляция волос – обязательный элемент высококачественного ухода за кожей. Это, по существу, первый шаг на пути к красоте, средство обретения здоровой, нежной и шелковистой кожи, которая легко «дышит», путем удаления волос. После эпиляции появляется возможность проводить другие косметологические процедуры по уходу за телом.

"       Кожа женщины должна быть чистой и гладкой. Допускается только легкий, почти незаметный светлый пушок. Таков закон современной моды, которая предполагает оголение, обнажение и прозрачные наряды. Накануне летнего сезона, когда мы все мечтаем о море, солнце, пляже и примеряем купальники, стоит поговорить об эпиляции (хотя сезонность этой проблемы относительна).
"       Как вы сами понимаете, эпиляция - дело сугубо добровольное. "

"       Элегантные француженки, например, уделяют самое пристальное внимание ногам и не придают особого значения эпиляции лобка. А вот американки тщательно обрабатывают область бикини, придавая волосам необычную форму - сердечек или пальм. Практичные немки предпочитают аккуратность во всем.

"       А японки, которые вообще не страдают буйным ростом волос, прибегают к эпиляции только в связи с модой на открытые купальники. Но все они сходятся в одном - на теле женщины не должно быть волос. Этим она отличается от мужчины.

"       Так или иначе, большинство мужчин все-таки предпочитают гладкую женскую кожу. Видимо им до смерти надоедают собственные руки - ноги и колючие подбородки. И чем партнерша дальше ушла от наших предков, тем она милее...

"       Интересно, что лишние волосы тревожат не только женщин. Половина человечества, которая считает себя сильной, больше не желает скрести физиономию лезвием и тоже обратила свое внимание на эпиляцию.

"       Эпиляция делится на:

фотоэпиляцию
электроэпиляцию
лазерную эпиляцию
шугаринг (сахарная эпиляция)
биоэпиляцию (ваксинг)
энзимную эпиляцию

бритье
выщипывание и выдергивание
химическую депиляцию

Солярии разделяют на 2 группы: профессиональные и бытовые (для домашнего использования). У профессиональных аппаратов обязательным является наличие 28 ламп или более, электронной системы управления (у некоторых моделей дистанционной), системы охлаждения ламп. В салонах красоты и студиях загара используют профессиональные солярии, их можно разделить на 2 типа - горизонтальные и вертикальные. В горизонтальных соляриях более длительное время сеанса загара (от 5 до 25 мин.), компенсируется возможностью релаксации в процессе загара. В вертикальных соляриях процесс загара более интенсивный (3-15 мин.), получаемый загар более равномерный за счет конструктивных особенностей. Принцип работы соляриев идентичен, отличаться могут конструкции и небольшие патентованные нововведения, отличающие модели одного производителя от других. Вот основные факторы, от которых зависит стоимость загара под рукотворными лучами солнца: известность марки, наличие дополнительных опций (музыка, дистанционное управление и др.), также от количества ламп и их типа, также на стоимость влияет наличия ламп для лица. Рынок соляриев развивается очень интенсивно и новые модели выпускаются с завидным постоянством. Разработчики уделяют большое внимание дизайну аппаратов, чтобы клиенты запоминали яркий и броский дизайн.

Сначала необходимо приготовить масло для растирания: 10 г масла для массажа (масло зверобоя, миндальное, масло проростков пшеницы, масло травяное) добавить 5–7 капель эфирного масла. Хорошо смешать. Нанести на больное место и интенсивно втирать, соблюдая правила массажа.

Рецепты для домашнего использования

Ревматические и артрические боли

Rp: можжевельник 4 капли, эвкалипт 3 капли, тимьян 3 капли, мята 1 капля (массаж тех мест, где появляется боль, с такой смесью можно принимать общие ванны).

Rp: розмарин 4 капли, можжевельник 3 капли, базилик 2 капли, пихта 2 капли, кипарис 2 капли.

Rp: розмарин 4 капли, эвкалипт 3 капли, лаванда 2 капли, лимон 2 капли, шалфей 2 капли, тимьян 2 капли.

Растяжения, вывихи

Rp: розмарин 4 капли, апельсин 3 капли, кипарис 3 капли, шалфей 2 капли, ромашка 2 капли.

Укусы насекомых

Rp: лаванда 2 капли, апельсин 2 капли, лимон 2 капли, розмарин 2 капли.

Rp: ромашка, лаванда, шалфей, сассафраса, тимьян, лимон по 2 капли (смешать с маслом-носителем (5:1) и смазывать пораженные участки тела).

Аромавещества, за счет высокой проникающей способности, быстро всасываются кожей и оказывают лечебно-профилактическое действие. Эфирные масла поступают в кровоток, лимфоток, воздействуют на рецепторы кожи, на биологически-активные точки и зоны и оказывают воздействие на органы и системы всего организма. Вода готовит кожу и весь организм к активному восприятию аромавеществ. Аромаванны помогают расслабиться, отдохнуть, очищают кожу, и кроме того, оказывает мощное воздействие на легкие, кишечник, почки, гормональную и нервную систему.

Ванны могут быть:

• горячими и прохладными

• общими, сидячими, местными (для рук, для ног, для лица)

Общая ванна

В наполненную нужной температурой водой емкость добавляется указанное количество смеси эфирного масла и эмульгатора. Эфирные масла растворяются предварительно в 100г эмульгатора. Эмульгаторами являются вещества, позволяющие эфирному маслу легче смешиваться с водой. Оптимальная температура воды для общей ванны должна составлять 36–37⁰С. Время процедуры 5–30 минут. Время лучше увеличивать постепенно. Количество эфирного масла на полную ванну примерно 6–8 капель. Перед приемом ванны следует принять душ. После ванны не ополаскиваться, а слегка обтереться полотенцем и отдохнуть.

Эмульгатором могут быть морская соль, поваренная соль, пена для ванн, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, геркулес или другая мелкопомолотая крупа.

Рецепты для домашнего использования

Простуда, грипп, насморк

Rp: эвкалипта 3 капли, лаванды 3 капли, мяты 1 каплю, розмарина 1 каплю (смесь эфирных масел хорошо смешать с эмульгатором и принимать ванну; горячую ванну можно принимать только в том случае, если нет высокой температуры)

Крапивница

Rp: лаванда 3 капли, ромашка 5 капель (растворить в 100 г кефира или киселя из овсяной крупы, принимать ванну 15 минут)

“Необычные” ванны

• из сливок с ароматом жасмина: 3 столовые ложки сливок, эфирные масла жасмина 4 капли, герани, розы по 1 капле

• из творога с ароматом шалфея: 2 столовые ложки жирного творога, эфирные масла шалфея 5 капель, ромашки 2 капли; действие — мягчительное и очищающее

• из меда с ромашкой: 2 сл.л. меда, эф/м 5 капель ромашки, 1 каплю фенхеля

Ванны с растительными добавками

(приготовить настой из свежих или сухих растений, затем добавить эфирное масло непосредственно перед приемом ванны)

Rp: трава розмарина, трава лаванды, эфирные масла розмарина 4 капли, лаванды 1 капля (снимает усталость, оказывает успокаивающее действие)

Rp: цветов ромашки 2 чашки, эфирные масла ромашки 4 капли, фенхеля 2 капли (оказывает расслабляющее действие)

Rp: смесь из травы ромашки 30 г, цветов лаванды 30 г, травы мелиссы 30 г, травы мяты перечной 30 г, листьев розмарина 30 г, травы шалфея 30 г, травы тимьяна 30 г и перед приемом ванны добавить эфирные масла мелиссы 3 капли, мяты перечной 2 капли (ванна оказывает освежающее, общеукрепляющее действие)

Местная ванна

Местные ванны можно делать в домашних условиях, используя тазик или миску, куда погружают руки или ноги. Чтобы мышцы во время процедуры не напрягались, руки свободно сгибают в локтевом, а ноги — в коленном суставе. Температура воды в таких ваннах может быть постоянной, контрастной или постепенно повышаемой, в зависимости от цели процедуры. Продолжительность теплых и горячих ванн при постоянной температуре воды 10–20 минут, холодных — 5–10 минут. Курс включает от 7 до 14 процедур, которые проводятся ежедневно или через день. Теплые и горячие ванны назначают чаще при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, при респираторных заболеваниях, при бессоннице. Прохладные и контрастные ванны назначают при склонности к частым простудам с целью закаливания, при некоторых заболеваниях сосудов конечностей, при повышенном потоотделении (потеют ноги).

Рецепты для домашнего использования

Воспаление ногтевого валика (панарихий)

Rp: чабрец 2 капли, чайное дерево 3 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Rp: лаванда 3 капли, ромашка 2 капли, эвкалипт 2 капля, сосна 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Нарывы, раны

Rp: лаванда 2 капли, ромашка 2 капли, сосна 2 капли, шалфей 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Раздражение кожи

Rp: ромашка 3 капли, лаванда 2 капли, лимон 2 капли

Очевидно, ни одно растение не имеет такой древней, богатой и сказочной истории, как роза. Путешествовать она начала из Китая, где произрастала во влажных и гористых субтропиках, затем Кашмир и Лузистан, Индия, бассейны Брамапутры и Ганга, Восточная Африка, Ближний Восток и Малая Азия. Из Ирана и Малой Азии розы проникли в Древнюю Грецию, а оттуда в Египет и Рим В XIII веке граф Шампони Тибо IV привез махровую розу в свой замок вблизи Парижа. В средних веках роза быстро стала распространяться по другим странам Европы. Каждый народ отдавал должное красоте и прелести розы. Вергилий писал, что роза является красивым и ароматным цветком, который используется аристократами для создания интимности и блеска при проведении различных семейных и общественных торжеств. Роза возводилась в культ, и ежегодно организовывались праздники в ее честь, известные под названием "Розалия". В древних сказаниях Индии говорится, что из бутонов розы родилась богиня красоты и любви Лакшми, а другие мифы утверждают, что в розовый куст превратился прекрасный юноша Адонис. В Риме она является символом храбрости. Розовыми гирляндами украшали здания, арки, колонны дворцов, осыпали лепестками праздничные столы, из лепестков устраивали искусственный дождь, в фонтаны подавали ароматную освежающую розовую воду. Римские красавицы часами лежали в ванне из лепестков розы и розовой воды, которая придавала их телу особую упругость, нежность, свежесть, неповторимый аромат. Впервые об использовании розы для получения розовой воды и эфирного масла повествует нам история Ибн Холдун в своей "Хронике", написанной в Кордове в 916 г. Он сообщает, что в VIII и IX веках розовая вода, полученная посредством дистилляции, была важным торговым товаром на пространстве между Китаем и Византией. Наибольшее количество розовой воды в то время производила Персия. Халиф Мамун, правнук основателя Багдада, получал ежегодно от персидской провинции Фарзистан по 30000 сосудов розовой воды, поэтому долина в окрестностях города Шираз называлась Гюлистан (Розовая долина). До XVII века господствовало индийское розовое масло, а начиная с начала XVIII в. - персидское, египетское, тунисское и болгарское. Производство розового масла в России впервые было организовано в Крыму. В настоящее время Крым является основным производителем розового эфирного масла на Украине. В значительных количествах его получают также в Молдавии.

Применение розы и продуктов ее переработки очень широко, особенно в народной и научной медицине.

Древнейшими препаратами из розы являлись розовая вода и мази, обладающие целебными свойствами. Еще в Салернском Кодексе Здоровья, написанном в XIV веке философом и врачом Арнольдом, указывается на целебные свойства розы: "она полезна обилием целительных качеств; если ее приложить, то "священный огонь" (рожистое воспаление) утихало". Кодекс Здоровья рекомендует ее для лечения недугов желудка, полости рта, зубов, головы и простуды. Масло розы применяли внутрь при болезнях желудка, печени, при запорах. Оно входило в состав многих мазей и косметических средств. Смесь розового масла с уксусом использовалась для лечения инфицированных ран. В настоящее время роза в свежем и сушеном виде, розовое эфирное масло, розовая широко используются народной и научной медициной. Чай из розы и розовую воду применяют при скарлатине, воспалении почек, кишечника, печени, почечнокаменной болезни, заболеваниях мочевого пузыря, поносах, болях в животе, туберкулезе, бронхите, заболеваниях верхних дыхательных путей, при желтухе, гриппе, ангине. Розовая вода является исключительно эффективным средством для лечения заболеваний глаз. Французские медики используют лепестки розы и розовую воду в качестве противоглистного средства, при расстройстве кишечника, геморрое. В настоящее время в Болгарии успешно используется розовое эфирное масло и другие продукты переработки розы в стоматологии. Розовое масло, внесенное в полость кариозных зубов, снимает боль на 3 - 4 часа. Розовую воду применяют для лечения парадонтоза. Эффект лечения наступает очень быстро: кровотечение десен и боли прекращаются после 4 - 5 сеансов, воспалительные явления исчезают, расшатанные зубы укрепляются, восстанавливается нормальный тургор и цвет десен, исчезает неприятный запах изо рта. Розовую воду, конкрет и масло используют для приготовления пасты при лечении пульпитов, для заполнения каналов пораженных кариесом зубов. Такая паста обладает высокой бактерицидной активностью, а попавие в нее микроорганизмы погибают в течете 5 минут, таким образом полости кариозных зубов освобождаются от бактериальной инфекции. Препараты из розы обладают рядом преимуществ, они активны в отношении бактериальных штаммов, хорошо переносятся тканями органов, не вызывают аллергических реакций. Розовая вода широко используется как косметическое средство: если протирать лицо розовой водой утром и вечером, кожа становится упругой, эластичной, исчезают морщины. Сухие лепестки розы используют для ароматизации вина, чая. Если вы желаете получить прекрасный аромат чая - при заварке низкорослых сортов чая необходимо добавить в чайник нескольких сухих лепестков розы. Эфирное масло широко используется в высшей парфюмерии для изготовления духов, одеколонов, кремов для лица. Вы можете взять любой крем в баночках, нагреть на водяной бане, добавить одну каплю розового масла и тщательно перемешать. Пользуясь этим кремом, вы сами убедитесь в целебном действии и аромате розового масла.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ШТАНЫ противопоказаны дамам с дерматитами, гинекологическими, сердечно- сосудистыми заболеваниями и варикозным расширением вен. Это белье не нужно надевать, даже если вы просто поцарапали ногу: массажный эффект окажет прямо противоположное действие. Если вы будите носить такие бриджи, штаны и джинсы в повседневной жизни, опасайтесь перегрева и переохлаждений: одежда может спровоцировать воспаление в брюшной полости. "Парной" эффект хорош только тогда, когда вы поте лица трудитесь в спортзале, а потом идете в душ и переодеваетесь. Только проблема в том, что заниматься в такой одежде не удобно. При интенсивных нагрузках она быстро намокает и делать упражнения в ней становится практически невозможно.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ БЕЛЬЕ помогает только тем, чья полнота связана с нарушением оттока жидкости. А вот худышкам такая одежда, что мёртвому припарка- у них "апельсиновая корка" вывзвана другими причинами, в частности неправильным питанием и курением. Такую одежду нельзя носить женщинам с кистой яичников. Даже если у вас нет этого заболевания, нужно опасаться не только переохлаждений, но и перегреваний: если тело постоянно потеет, можно заработать воспаление придатков.

Е.Лесневская "Антицеллюлитные средства: антицеллюлитная косметика, антицеллюлитное белье: антицеллюлитные шорты, штаны."

Получают из подвяленных растений мяты перечной отгонкой с водяным паром. Мята - одно из древнейших лечебных средств. Ее использовали в древнегреческий период, впервые она упоминается древними эллинами, затем появляется у древних римлян и у других европейских народов.

О лечебных свойствах растения писали Гиппократ, Парацельс и Авиценна. Мята перечная введена в культуру в XVIII веке англичанами, на Украину завезена в 1895 году. В настоящее время как промышленная культура возделывается на Украине, в Молдавии, Белоруссии, Краснодарском

крае. В подвяленных растениях мяты перечной содержится до 0,5% эфирного масла, в сухих листьях - до 3%. Основное действующее вещество мятного масла - ментол, содержание которого в зависимости от сорта мяты - до 70%.

При нанесении мятного масла на слизистые оболочки или втирании в кожу, оно раздражает нервные окончания, вызывая ощущения холода и покалывания. При возбуждении холодовых рецепторов, суживаются поверхностные сосуды и рефлекторно расширяются внутренние. Этим объясняется уменьшение боли под влиянием ментола при стенокардии.

Мятное масло обладает вазоактивными свойствами: регулирует артериовенозный тонус, предотвращает повышение тонуса внутричерепных вен при приеме нитроглицерина, способствует оттоку крови по наружным венам. При приеме мятного масла внутрь раздражаются рецепторы слизистой оболочки желудка и кишечника, ментол усиливает перисгальтику, оказывает антисептическое действие. При этом ограничиваются процессы гниения и брожения, усиливается секреция пищеварительных желез. Пары мятного масла обладают противомикробными свойствами, особенно это относится к золотистому стафилококку и ряду спорообразующих бактерий.

Мятное масло оказывает противоспалительное и капилляроукрепляющее действие. При проведении опытов на белых крысах мятное масло способствовало предупреждению развития язвенного процесса в 50% случаев. Мятное масло обладает желчегонньм свойством, которое связывают с наличием в его составе полифенолов. Под воздействием мятного масла усиливается внешнесекреторная функция печени, изменяется состав желчи, увеличивается выделение с желчью холатов, холестерина, билирубина, при этом повышается антитоксичная функция печени, нормализуется обмен. Мятное масло действует спазмолитически.

Из мяты перечной, мятного эфирного, масла и ментола изготавливается большое число комплексных лечебных средств и фитопрепаратов.

Настойка мяты перечной состоит из спиртовой настойки листьев мяты перечной и равного количества мятного эфирного масла. Применяют внутрь по 10 - 15 капель на прием как противорвотное, ветрогонное и болеутоляющее средство при невралгии, при спазмах желудка и кишечника, несварении желудка, отрыжке, поносе. Можно добавлять к зубным эликсирам.

Масло мяты перечной используют в микстурах по 1 - 3 капли при метеоризме, заболеваниях печени и желчного пузыри. Его можно включать в композиционные смеси, применяемые для ароматизации воздуха в закрытых помещениях. Мятный отвар и эфирное масло рекомендуется для купания детей, болеющих золотухой и рахитом. Воду мяты перечной применяют для полоскания полости рта, добавляют к микстурам, которые используются для лечения болезней кожи и слизистых оболочек: геморагии, гингивита, стоматита, ларингита, фарингита. Установлено, что антимикробными действиями в отношении микробов кишечной группы являются эфирные масла мяты перечной, тмина обыкновенного, шалфея лекарственного, которые влияют на возбудителей эпидермофитии, руброфитии, трихофитии и микроспории. Так, для лечения дрожжевых эрозий рук и руброфитии ногтей необходимо пользоваться мятным и тминным эфирным маслом. Дрожжевые эрозии при лечении мазью, содержащей эти эфирные масла,быстро исчезли; ногти, пораженные руброфитией, начинают расти из ногтевого ложа без поражений. Мятное эфирное масло входит в состав карвалола, карвалдина. Ментол, выделяемый из мятного масла, входит в состав капель Зеленина, препаратов пектусин, эвкатол, меновазин, аэрозольных смесей камфомен и ингакамф, используется в виде капель для носа, входит в состав ментоловых, мигреневых карандашей. Бальзам "Золотая звезда" содержит эфирные масла: мятное, гвоздичное, эвкалиптовое, корицы. Применяют при распространенных заболеваниях: насморке, простуде, гриппе, для ингаляций. При головной боли и головокружениях втирают бальзам в височную, затылочную и лобную области. Мятное эфирное масло входит в состав ингаляционных смесей ингалятора Махольда. Оно применяется в пищевой промышленности при изготовлении ликеров, водок, кондитерских изделий, в парфюмерии при изготовлении зубных паст, порошков, эликсиров, туалетных вод. Мятное эфирное масло и листы мяты с их своеобразным холодящим пряным вкусом и сильным тонким ароматом употребляют также в кулинарии для ароматизации соусов, напитков. Мяту, мятное эфирное масло нельзя применять бесконтрольно. Большие дозы эфирного масла в ингаляционных смесях способны спровоцировать бронхоспазм, расстройства дыхания. Могут также вызвать появление боли в области сердца.

Как найти «правильную» пластическую клинику

Наконец, вы приняли твёрдое решение изменить свою внешность хирургическим путём. Какие клиники предлагают нужные вам услуги? Где они находятся? Во сколько вам обойдётся необходимая вам операция?

Чтоб получить ответы на эти вопросы можно задействовать самые разные каналы информацию: рассказы тех, кто пользовался услугами пластических хирургов, рекламу клиник в печати и на телевидении, сайты клиник в интернете, консультации администратора клиники по телефону или при личном визите. Только таким образом вы сможете сложить полную картину ситуации на рынке услуг пластической хирургии.

Когда клиника выбрана, вам остаётся выяснить ряд вопросов, от которых будет зависеть конечный результат операции. Кроме устраивающих вас цен на услуги, расположения клиники, её технического оснащения вам необходимо выяснить ряд очень важных сведений о клинике и пластическом хирурге лично, ведь реклама далеко не всегда является лучшим источником информации.

На что нужно обратить внимание при выборе пластического хирурга

1. Пластический хирург должен работать в клинике, имеющей, по крайней мере, десятилетний опыт работы
2. Пластическим хирургом (хирургом-косметологом) может стать доктор с пятилетним стажем работы в общей или челюстно-лицевой хирургии.
3. Хирург должен иметь опыт работы. Не стесняйтесь выяснять подобную информацию у администратора или у врача лично
4. Послеоперационные риски обязательно должны быть застрахованы клиникой в страховой компании и пластический хирург должен быть внесён в страховой полис клиники.
5. У клиники, где работает пластический хирург должна быть лицензия на занятие хирургической косметологией.
6. Обязательно внимательно прочтите договор, заключающийся между вами и клиникой пластической хирургии. Благодаря этому можно будет избежать многих спорных ситуаций в отношениях с вашим хирургом.

Липосакция – оперативный метод вакуумного удаления подкожного жира после его механического или ультразвукового разрушения. За последние годы липосакция превратилась в самую распространенную эстетическую операцию в развитых странах мира. Например, в США ежегодно выполняется около 300 тысяч таких операций, а в Германии - больше 60 тысяч липосакций.

К приемуществам липосакции относятся

• Выполнение операции через небольшие разрезы кожи (до 0,5 см)
• Малая травматичность
• Относительно короткий и легкий послеоперационный период
• Возможность удаления жира сразу из нескольких проблемных зон
• Возможность выполнения повторных липосакций за короткий промежуток времени
• Возможность сочетания липосакции с другими корригирующими операциями

Необходимо помнить, что липосакция не является методом лечения общего ожирения. Поскольку при липосакции инструмент работает только в контакте с оперируемой тканью, показанием к её применению являются не диффузные, а очаговые скопления жира.

Схема зон расположения подкожно-жировой клетчатки (выделено серой штриховкой)

Механическая липосакция

Во время механической липосакции жир извлекается при помощи длинных кюреток (трубок) с перфорированным наконечником за счет отрицательного давления в вакуумном отсосе. Этот способ является трудоёмким и нередко приводит к неблагоприятным результатам. Из-за высокой травматичности послеоперационный период может протекать тяжело, требует пребывания в стационаре до 7-10 дней

Ультразвуковая липосакция

По данным российских и американских хирургов именно этот метод даёт лучшие результаты с одновременным повышением комфорта и надёжности для пациента.При ультразвуковом варианте операции жировые клетки повреждаются не механическим путём, а разрушаются ультразвуком (используется физический эффект кавитации – образования пузырьков в жировых клетках). Соседние ткани (связки, фасции) и нервы не подвергаются кавитации из-за своей плотной структуры, поэтому не повреждаются. После обработки ультразвуковыми волнами подкожный жир превращается в эмульсию, которая легко удаляется через тонкие титановые канюли диаметром всего 2-3 мм при помощи вакуумного отсоса. Низкое давление позволяет избежать нежелательной травматизации кожи и повреждения окружающих сосудов и нервов

Таким образом, по сравнению с механической липосакцией ультразвуковой метод отличается:

• Существенно меньшей кровопотерей
• Возможностью за одну операцию удалить большее количество подкожного жира
• Лучшим косметическим результатом (жир удаляется равномерно, нет неровностей кожи)
• Более быстрой и лёгкой послеоперационной реабилитацией (нет выраженного болевого синдрома)
• Сведением к минимуму возможности послеоперационных осложнений - пребывание в стационаре ограничивается одним днём, а обычная жизненная активность восстанавливается в течение первых суток)

Существует одна важная особенность ультразвуковой липосакции, именно этот метод обладает выраженным эффектом «подтяжки кожи», поэтому хирурги рекомендуют его при удалении избытка подкожной жировой клетчатки на подбородке, на молочной железе, в области плеча, «фартука» на животе. Это позволяет избежать послеоперационного иссечения избытков кожи, что зачастую требуется при стандартных способах липосакции. Для улучшения эстетического результата хирург может дополнить ультразвуковую липосакцию механическим способом для небольшой коррекции отдельных участков оперируемой зоны.

Оборудование для выполнения ультразвуковой липосакции, и необходимый для неё инструментарий, постоянно совершенствуются. С 1998 года пластические хирурги используют аппараты ультразвуковой липосакции нового поколения. В медицинском центре «Парацельс-2001» ультразвуковая липосакция проводится с помощью прибора SONOCA-LIPO (фирма - производитель SÖRING, Германия). Это один из самых совершенных аппаратов из существующих на сегодняшний день. Он обладает целым рядом функций, которые в ряде случаев позволяют оперировать под местной анестезией. Разрушение жира и его удаление можно проводить одной и той же канюлей (значительное уменьшение травматического воздействия). Благодаря точной пьезо-керамической технике ультразвуковые инструменты не нагреваются, ожог тканей исключается.
Успехи липосакции в значительной мере связаны с тем, что эта методика наилучшим образом учитывает анатомические особенности жировой ткани. На рисунке наглядно представлены зоны подкожных жировых отложений, откуда и удаляется жир при помощи липосакции.

Квалификация хирурга, его знание особенностей техники выполнения липосакции и их соблюдение - залог успеха операции. Правильная техника выполнения липосакции предотвратит возможные послеоперационные осложнения - появление неровностей контура, бугристости и гиперпигментации кожи. Кроме того, на успех операции влияет отбор пациентов для липосакции. Наиболее важный критерий отбора - вес пациента. Кроме того, оценивают наличие избытка кожи и степень ее эластичности.

У пациентов с выраженным ожирением эстетический эффект от липосакции не будет заметен. Этой группе больных рекомендуется сначала добиться стабилизации массы тела, и только затем возможно проведение липосакции в сочетании с пластической операцией - абдоминопластикой. Во всех случаях выбор вида и объема хирургического вмешательства для каждого пациента индивидуален.

Противопоказаниями к липосакции при ожирении являются выраженная артериальная гипертензия, атеросклеротические кардиоваскулярные заболевания, коагулопатии, выраженные нарушения функции почек и печени. Липосакция не рекомендуется также пациентам с дряблой, неэластичной и перерастянутой кожей.

Липосакция включает следующие этапы

• Маркировка зон удаления жира на коже пациента
• Общая, реже спинальная или местная анестезия
• Операция липосакции
• Пребывание в стационаре в течение суток после операции под наблюдением хирурга
• Обязательное ношение эластичного (компрессионного) белья в течение 1–1,5 месяца после операции
• Наблюдение хирургом в отдаленном послеоперационном периоде

В послеоперационном периоде у пациентов развиваются отеки мягких тканей в области операции, небольшая болезненность при движении, подкожные гематомы. Гематомы сохраняются до 2-3 недель. Заметные изменения контура тела наступают к концу второй недели. 50% ожидаемой редукции происходит в течение 1-1,5 месяца после операции, окончательный результат проявляется к исходу третьего месяца после операции.

Можно выделить ранние (общие и местные) и отдаленные осложнения, встречающиеся после липосакции.

Местные осложнения, такие как нарушение чувствительности, образование сером или гематом, не являются серьезными и проходят самостоятельно или легко поддаются коррекции. При липосакции больших объемов (более 5 л.) повышается риск развития инфекции и некроза кожи. К общим осложнениям раннего послеоперационного периода относятся - тром-боэмболия, а при липосакции больших объемов повышается риск жировой эмболии, анемии, острой почечной недостаточности.

Отдаленные осложнения носят эстетический характер - неровность контуров, асимметрия, гиперпигментации, дряблость кожи, грубые рубцы.

Однако, правильный отбор пациентов, прецизионная техника выполнения липосакции и соблюдение пациентом всех рекомендаций в послеоперационном периоде позволяет избежать вышеуказанных осложнений и получить хорошие отдаленные эстетические результаты

Важно знать, что...

Липосакцию нельзя относить к простым операциям, а также необходимо помнить о возможных осложнениях липосакции. Иллюзорное мнение о простоте методики и ее минимальной травматичности приводит к печальным результатам. Необходимо с настороженностью относится к рекламным акциям, призывающих к одномоментному удалению большого количества жировой ткани и называющих липосакцию амбулаторной процедурой.

Липосакция – длительная хирургическая процедура. Удаление большого количества жира (более 5 л.) сопровождается кровопотерей до 30–40% от объема удаленной жировой эмульсии. Стремление увеличить количество удаляемого жира за одну операцию приводит к тому, что процедура становится неоправданно травматичной и превращается в наиболее опасную из эстетических операций. Безопаснее выполнять липосакцию нескольких зон у одного пациента поэтапно.

Пластическая эстетическая хирургия, играя важнейшую роль в лечении ожирения, не является методом его лечения, а служит вспомогательным способом борьбы с избыточным весом, позволяя моделировать более эстетичные контуры тела. Пластические операции способствуют улучшению качества жизни большинства пациентов, возвращая их к полноценной жизни.

Она же «очковая», или «диета американских астронавтов». На самом деле эта новинка – хорошо забытое старое. В 1960-70-е гг. такую диету применяли актрисы. Если надо было срочно похудеть.

Принцип кремлевской диеты. Тот же самый, что и у Аткинса, но вам предлагают поиграть: 1 г углеводов равен 1 очку. К вашим услугам длиннющий список: какой продукт сколько очков «стоит». В день можно съедать до 40 очков, если вам надо худеть, и целых 60. чтобы только поддерживать вес.

ПЛЮСЫ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ

• Набирать очки проще, чем разбираться в жирах, белках и углеводах.
• Вес реально уходит.
• Чувства голода не наблюдается.

МИНУСЫ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ

• Продукты «проочкованы» таким образом, что самыми употребительными оказываются те, которые содержат много животного белка и жира при минимуме углеводов. Таким образом, кремлевская диета - та же диета Аткинса, вид в профиль. Соответственно, все отрицательные последствия – те же самые.

Лавандовое эфирное масло получают из соцветий лаванды отгонкой с водяным паром. Лаванда - древнейшая культура стран Средиземноморья. В Древнем Риме применялось как средство для борьбы с заразными болезнями, патриции натирались лавандовым эфирным маслом, полагая, что оно защищает их от мора, эпидемий. Позднее это растение начало культивироваться в Италии, Франции, Болгарии, а затем в России - в Крыму, на Кубани и в Молдавии. Соцветия лаванды содержат до 1,2% эфирного масла, которое имеет специфический острый, приятный запах. Во всем мире лавандовое эфирное масло является официальным сырьем для препаратов, которыми лечат гнойные раны и гангрены. Лавандовое эфирное масло - исключительное средство для лечения ожогов. Если вы обожглись кипятком или горячим предметом, помажьте обожженное место этим маслом и ожог быстро пройдет. Еще в годы первой мировой войны французские врачи использовали лавандовое эфирное масло для лечения ран при тяжелых ранениях. Оно хорошее обезболивающее средство при вывихах, головной боли и метеоризме, невралгии. Для этих целей применяют лечебные лавандовые ванны, растирают болезненные места лавандовым спиртом.

Лавандовое масло широко используется для ингаляций при бронхитах и осиплости голоса, ты как оно обладает сильными антисептическими и противомикробными свойствами, убивает многие бактерии, особенно стрептококки и золотистый стафилококк, многие вирусы. Этим объясняется значительное сокращение заболеваемости при эпидемиях гриппа среди работающих в закрытых помещениях, где использовалось лавандовое масло для ароматизации воздуха. Запах лавандового масла излюбленный у французов. Оно используется для ароматизации белья, верхней одежды. С этим ароматом выпускаются в большом количестве дезодоранты, шампуни, лосьоны, туалетные воды, одеколоны. Во многих странах лавандовое масло используется как разжижающее желчь средство, оно ограничивает процесс гниения в кишечнике, оказывает болеутоляющее и ветрогонное действие при болях а желудке и кишечнике. Раздражающее действие лавандового масла проявляется на путях выделения: в почках - увеличение диуреза, поэтому его используют для лечения почек, мочевого пузыря и почечных лоханок; в дыхательных путях - увеличением и разжижением мокрот. Благодаря свойству устранять спазмы мускулатуры дыхательных путей, оно оказывает терапевтический эффект при бронхиальной астме. Лавандовое масло является одним из лучших средств для лечения различных кожных заболеваний (угри, экземы), для спринцеваний при воспалительных процессах в гинекологии (используется лавандовая вода). Установлено, что лавандовое эфирное масло обладает слабоуспокаивающим и спазмолитическими свойствами. Это позволяет применять его при

мигренях, неврастении, нервном сердцебиении. В терапевтических дозах лавандовое масло уменьшает возбудимость центральной нервной системы, способствует нормализации функции вегетативной нервной системы, действует как фитовегеторегулятор. В этом случае (для борьбы с бессонницей, стрессами и неврозами) лавандовое масло применяется при:

а) общей слабости со склонностью к понижению кровяного давления; б) повышенной утомляемости; в) раздражительности;

г) нервных нарушениях речи, нервном кашле; д) плохом настроении, вызванном метеоризмом, снижением работоспособности после еды;

е) кожных заболеваниях, в том числе нервного происхождения; Терапевтический эффект достигается при помощи ароматотерапии (аро-

матизация воздуха в закрытых помещениях парами лавандового масла), с

помощью теплых лавандовых лечебных ванн (5 - 8 капель масла на ванну).

Можно принимать лавандовый спирт - 1%-ный спиртовой раствор лавандового эфирного масла - по 1 чайной ложке 3 раза в день. Народная медицина для этих целей рекомендует использовать чистое лавандовое эфирное масло: - необходимо смазать маслом виски и 2 - 3 капли лавандового масла на кусок сахара, принять (сосать) перед сном. Японцы установили, что применяя лавандовое масло эфирное как ароматизатор воздуха в магазинах, увеличивается продажа товаров, так как неповторимый аромат лаванды действует на психическое состояние человека, ему хочется подольше быть в этом помещении, повышается настроение и он стремится сделать что-то хорошее - совершает покупку товара. С помощью лавандового эфирного масла, как ароматизатора воздуха в производственных помещениях, некоторые фирмы добились повышения производительности труда и качества выполняемых операций, значительного сокращения вирусных заболеваний. Если в вашей квартире или служебном помещении чувствуется приятный аромат лаванды, вам нечего бояться гриппа, вам легко дышится, воздух становится как бы прозрачным и легким. Закрыв глаза и слушая приятную музыку, вы перенесетесь в страну гор, ласкового, теплого моря. Этот воздух и эти ощущения вам знакомы - это Крым или Средиземное море.

На сегодняшний день существует с десяток методов устранения нежелательных волос - от ставшей суперизвестной в короткие сроки лазерной эпиляции до малознакомого российским женщинам шугаринга."

Термин эпиляция предполагает некое воздействие на репродуктивную систему волоса - волосяную луковицу или волосяной фолликул. Это означает, что при эпиляции должно происходить не только удаление самих волос, но и устранение их избыточного роста. Через одну или, что чаще всего бывает, несколько процедур количество волосяных луковиц, находящихся в коже уменьшается, за счет чего и достигается постоянный эффект.

Депиляция предполагает лишь удаление самого волоса без воздействия на волосяной фолликул, хотя некоторое влияние на репродуктивную систему волоса может иметь место. Разница лишь в том, что при ваксинге и других методах с выдергиванием волоса эффект снижения избыточного роста возникает лишь спустя несколько месяцев.

Лазерная эпиляция

Принцип действия заключается в разрушающем воздействии лазерного луча на волосяной фолликул. Известно, что в луковице содержатся клетки с пигментом, который поглощает свет и разрушается. Благодаря исключительно локальному, короткому по времени (миллисекунды) воздействию и быстрому охлаждению лазерная эпиляция безболезненна. Отсюда основное преимущество этого вида перманентного устранения волос - возможность проведения процедуры в зонах бикини, подмышечных областях, на лице. Другим несомненным преимуществом лазерной эпиляции является высокий коэффициент удаления волос (kill ratio) - процент удаленных навсегда волос за одну процедуру. Недостатками лазерной эпиляции являются ограничения при светлой коже и светлых волосах, а также высокая стоимость относительно других методов устранения волос. Цены зависят от количества импульсов лазерного луча, что в свою очередь зависит от площади эпиляции, количества волос и их структуры (при жестких, темных волосах - дороже, при мягких волосах - дешевле). Колебания от 10-20 долларов за устранение "усиков" до 800 долларов за эпиляцию ног за один сеанс. Общая сумма легко может достигать 1500-2000 долларов.

Фотоэпиляция

Принцип действия фотоэпиляции заключается в воздействии на волосяные луковицы короткими вспышками света. Принцип устранения фолликула такой же, как и при лазерной эпиляции, с той разницей, что воздействие проводится на большей площади и световым лучом с другими физическими свойствами. Нередко лазерную эпиляцию относят к одним из видов фотоэпиляции. Достоинствами является безболезненность, возможность проведения процедуры в зонах бикини, подмышечных областях и на лице; меньшая стоимость по отношению к лазерной эпиляции за один сеанс, однако возможно, что общая стоимость будет такой же. В отличие от лазерной эпиляции при фотоэпиляции отмечается меньший коэффициент удаления волос, что требует большего количества сеансов. Цены колеблются от 3-4 долларов за устранение волос на щеках до 500 долларов за эпиляцию ног за один сеанс. Общая сумма может достигать 1500-2000 долларов.

Термолиз

Удаление волоса и волосяного фолликула при термолизе происходит за счет действия переменного электрического тока. Проходя через волосяной фолликул, ток вызывает колебания молекул, что в свою очередь приводит к локальному выделению тепла и гибели клеток, являющихся источником роста волос. Flash метод подразумевает использование переменного тока высокой частоты, что позволяет при таком же эффекте сделать процедуру менее болезненной. Blend метод сочетает в себе термолиз и электролиз, что позволяет сделать процедуру менее болезненной, однако более продолжительной по времени. Достоинствами термолиза являются быстрота процедуры и что немаловажно - стойкий эффект. Недостатками являются болезненность, из-за которой возникают сложности при эпиляции в зоне бикини, подмышечных областях, лице. При неправильном проведении процедуры возможно появление ожогов, которые в свою очередь оставляют мелкие рубцы. Современные модификации термолиза (flash и сочетание с электролизом - blend) являются менее болезненными, более эффективными, однако более дорогими. Цены колеблются от 1 до 10 долларов за 5 минут процедуры. В минуту удаляется 10-35 волос.

Электролиз

При электролизе воздействие на волосяной фолликул происходит за счет постоянного электрического тока. На конце иглы, которая также как и при термолизе подводится к волосу, возникает электрохимическая реакция. Образующаяся щелочь и кислота разрушают клетки, являющиеся источником роста волос. Достоинством электролиза является меньшая болезненность по сравнению с термолизом, что определяет в свою очередь возможность проведения процедуры в чувствительных зонах. Недостатком электролиза является длительность процедуры. При blend-методе, сочетающем в себе термолиз и электролиз, оптимально сочетаются достоинства обоих методов и исключаются их недостатки. Цены зависят от площади эпиляции и колеблются от 10 - 20 долларов при эпиляции в зоне бикини до 50 долларов при эпиляции ног. Стоимость эпиляции blend методом несколько выше.

Восковая эпиляция (ваксинг)

При восковой эпиляции, а правильнее называть этот метод депиляцией, производят выдергивание волоса, что может сопровождаться удалением волосяного фолликула, с помощью воска. На кожу наносится специальный состав, содержащий адгезивные вещества (воск, мед, биологические активные вещества, успокаивающие средства и др.). Вместе с удаляемым воском происходит удаление и волос. Достоинством метода является низкая, по сравнению с лазерной и электрической эпиляцией, стоимость - от 5 до 50 долларов за сеанс, приемлемые болевые ощущения при процедурах на конечностях и зонах бикини, а также более стойкий эффект по сравнению с бритьем. Восковая эпиляция, благодаря отсутствию длительного эффекта предпочтительна при создании интимных причесок (дает возможность изменять прически при желании клиента). Недостатком ваксинга является болезненность, хотя и вполне умеренная, а также непостоянный эффект. Через несколько процедур может отмечаться незначительное уменьшение избыточного роста волос. В домашних условиях применяются специальные полоски, стоимость которых составляет от 100 до 250 рублей за упаковку (на 1-2 сеанса).

Шугаринг

Многие авторы относят этот метод к ваксингу, подразумевая под последним более широкое понятие, отражающее процедуру удаления волос с помощью адгезивного, то есть липучего, вещества. При шугаринге в качестве адгезива используется слегка подогретый крепкий раствор сахара с добавлением лимонного сока, а также других веществ, что является уже ноу-хау каждого салона. Раствор наносят на кожу, равномерно распределяют, после чего аккуратно удаляет вместе с волосами. Очевидным достоинством метода является дешевизна при применении в домашних условиях. Недостатком является болезненность, которая ограничивает применение метода областями кожи ног и рук. Цены в салонах практически не отличаются от цен на ваксинг.

Удаление волос с помощью эпилятора

Крутящийся ролик или барабан, приводимый в движение с помощью электрического тока, зажимает волос и выдергивает его. Нередко такое выдергивание сопровождается гибелью волосяной луковицы, что объясняет уменьшение количества нежелательных волос после многочисленных сеансов процедуры. Достоинством является простота выполнения, а также дешевизна. Очевидным недостатком является болезненность процедуры. В некоторых современных эпиляторах существует специальная щеточка, которая проводит массаж кожи до выдергивания, что может в свою очередь уменьшать болевые ощущения. Однако редко кому удается с помощью эпилятора удалить волосы в подмышечной впадине и в зонах бикини. Цена эпиляторов колеблется от 20 до 100 долларов в зависимости от модели и фирмы производителя.

Химическая депиляция

Принцип действия химической депиляции заключается в воздействии химических веществ. После разрушения белковых слоев наружной части волоса он легко поддается безболезненному удалению. Очевидным достоинством химической депиляции является безболезненность процедуры, возможность применения на лице и в зонах бикини. Недостатками применения кремов-депиляторов является нередко возникающие аллергические реакции и раздражения кожи, а также слабое воздействие на плотные, темные волосы. Стоимость кремов-депиляторов колеблется от 40 до 200 рублей в зависимости от страны-производителя и объема тюбика.

Бритва

О принципе бритья, думаю, говорить не надо. Очевидным достоинством бритья является дешевизна, простота, быстрота, а самое главное возможность применения даже в спартанских условиях. Недостатками бритья является появление раздражения, вросшие волосы, хотя при определенных типах кожи бритье не вызывает побочных эффектов. Не рекомендуется использовать бритье на лице из-за возможности стимуляции роста волос.

Подводя итог этому слегка занудному обзору, необходимо отметить, что оптимально, сочетание нескольких методов эпиляции и депиляции. Также необходимо помнить, что избыточный рост волос может быть следствием серьезных заболеваний, что требует обращения не только к косметологу, но и эндокринологу. Что касается цен, то необходимо помнить, что они могут значительно варьировать в зависимости от клиники и ее удаленности от центра города, а также от появления скидок.

Источник: doktor.ru

Что такое турбосолярий?
Одни думают, что турбо – вертикальный солярий, другие - что это солярий, в котором можно потемнеть за 1 сеанс… И то, и другое – неверно. На самом деле «турбо» говорит об определенной системе охлаждения солярия, мощность которой позволяет ему работать безостановочно неограниченное количество времени без риска перегрева. Система вентиляции турбосолярия тоже отличается особой мощностью.

Какой солярий лучше – горизонтальный или вертикальный?
На этот вопрос каждый клиент отвечает сам. Это зависит от привычек – кто-то любит полежать и расслабиться, а кому не комфортно от ощущения ограниченного пространства и больше нравится загорать стоя. Современные модели соляриев и той, и другой разновидности позволяют получить одинаково красивый и ровный загар. А такие новые функции, как, например, просмотр видео для релаксации, ароматерапия или возможность послушать музыку, способны превратить каждый сеанс в наслаждение.

Как правильно определить безопасную продолжительность сеанса загара?
Она определяется в зависимости от типа кожи и модели солярия. Также важно, когда вы в последний раз посещали солярий. Продолжительность первого сеанса должна составлять половину от максимального сеанса. Время второго сеанса может быть увеличено в 1,5 раза по сравнению с первым. К третьему сеансу можно загорать максимально установленное для этой модели время (его можно узнать у сотрудников студии загара).

Нужно ли использовать специальную косметику для загара в солярии?
Специальные средства для загара позволяют быстрее добиться красивого оттенка загара за более короткое время. Также витаминные комплексы, растительные экстракты, содержащиеся в этих средствах, обеспечивают дополнительный уход за кожей, предохраняя её от пересушивания.

Можно ли использовать в солярии косметику для загара на солнце?
Можно, но особого смысла нет, потому что она содержит УФ-фильтры. Необходимости в фильтрах нет, поскольку лучи в лампах уже отфильтрованы. Кроме того, солнцезащитные компоненты могут снижать скорость загара.

Сколько сеансов необходимо для получения темного оттенка загара?
Количество сеансов определяется в зависимости от типа кожи. Обычно для получения устойчивого оттенка достаточно 4-6 раз. Ускорить этот процесс можно с помощью средств для загара.

Что такое средства с тингл-эффектом?   
Иными словами, косметические средства с таким эффектом обладают разогревающим свойством. Они улучшают микроциркуляцию крови, что позволяет добиться максимально быстро ровного загара красивого оттенка. Кроме того, за счет теплового воздействия эти средства являются профилактикой возникновения целлюлита и способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов кожи.

Как лучше всего поддерживать загар?   
Можно загорать «курсами» - каждый курс должен содержать не более 10 сеансов и не более 1 сеанса в день. Интервал между 1 и 2 сеансами – 48 часов, чтобы проверить реакцию кожи на процедуру. Далее можно посещать солярий через день. Более частое посещение может вызвать ожог кожи.

Правда ли, что загар вызывает рак кожи?      
Многочисленные научные исследования доказали, что только неоднократные повторные передозировки УФ-излучения, особенно на открытом воздухе и при воздействии с другими факторами (тип кожи, наследственность, режим питания, образ жизни, экологическая обстановка), могут увеличить риск возникновения рака кожи. Разумный подход к загару - лучший способ извлечь из загара на солнце или в солярии только пользу.      

Правда ли, что загар способствует преждевременному старению кожи или фотостарению?
Известно, что чрезмерное пребывание под ультрафиолетовым излучением ускоряет процесс старения кожи, воздействуя на коллагеновые волокна, отвечающие за эластичность и упругость кожи. Может возникать процесс фотостарения – когда естественное старение кожи значительно ускоряется, это проявляется в морщинах, глубоких складках и огрублении кожи.
Какое количество раз в год можно загорать в солярии?
Общее количество, рекомендованное специалистами – не более 50 сеансов в год. И между курсами следует делать период отдыха в 4 недели.

Можно ли чем-то заразиться, загорая в солярии?
Вообще, ультрафиолетовый свет - неблагоприятная среда обитания для различных бактерий и возбудителей инфекции. Так, например, вирус ВИЧ погибает в кислородной среде и не может выжить в солярии. Кроме того, есть документальные данные Центра контроля заболеваний США об отсутствии случаев заражения какими-либо вирусами через солярии. К тому же все профессиональные студии дезинфицируют оборудование специальным раствором перед каждым сеансом.

Можно ли загорать в солярии беременным?
Безусловно, беременность не является противопоказанием для загара в солярии, и многие беременные очень любят понежиться под искусственным солнышком. НО врачи нередко не рекомендуют посещать солярий беременным из-за гормональной перестройки организма – в этот период очень вероятно появление пигментных пятен.

С какого возраста детям можно посещать солярий?
Загорать в солярии детям без врачебного контроля можно с 12 лет. Оператор салона должен установить специальную продолжительность и режим сеансов загара.

Кому нельзя загорать в солярии?
Не рекомендуется загорать в солярии в случае:
- Во время приема гормональных препаратов (в том числе, некоторых противозачаточных).
- Гинекологических заболеваний.
- Некоторых нарушений эндокринной системы, например, заболевания щитовидной железы (гиперфункция).
- При наследственной предрасположенности к меланоме (одна из разновидностей рака кожи), системной красной волчанке.
- Если принимаются или только закончен курс лечения сульфаниламидными препаратами, барбитуратами, аминазином, некоторыми антибиотиками (тетрациклином, доксициклином, гризеовульфином), а также специальными фотосенсибилизирующими средствами (пуваленом, псораленом, оксароленом).
- Некоторых кожных заболеваний. Многие из них могут модифицировать свое течение под воздействием инсоляции (лишай Жибера и др.) и не всегда в лучшую сторону, т.е. возможно возникновение фотодерматозов.
- При злокачественных и доброкачественных опухолях различной этиологии.
- Общие противопоказания для проведения тепловых физиотерапевтических процедур.

В каких случаях загар в солярии рекомендован?
- Под воздействием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран.
- УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринную деятельность.
- Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.
- Несомненную пользу приносят УФ-лучи при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь и многие другие. Главное - не заниматься самолечением и не посещать солярий без предварительной консультации врача.
- Загар в солярии - отличная подготовка бледной после зимы кожи к активному летнему солнцу. Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю.
- Наконец, УФ-лучи влияют на настроение, душевное равновесие и борются со стрессами.

Подготовила Алиса Грушевская

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ КОСМЕТИКА благодаря усилиям средств массовой информации, которые раздувают проблему целлюлита до вселенских масштабов, приобрела большую популярность среди потребителей. Производить такую косметику очень выгодно, и сейчас средства для лечения целлюлита в изобилии множаться как среди продукции масс- маркет, так и среди профессиональных линий. На антицеллюлитную косметику возлагается много надежд, но после ее применения часто наступает разочарование. Причина разочарования понятна- такую непростую проблему, как целлюлит, нельзя решить с помощью одной только косметики. Однако в сочетании с массажем, аппаратными процедурами и другими мероприятиями комплексной терапии целлюлита антицеллюлитная косметика оказывается весьма полезным инструментом.

Препараты антицеллюлитного действия обычно выпускают в виде гелей, но они могут представлять собой также кремы или скрабы. Основным их компонентом является производные ксантина (кофеин и др.) либо в чистом виде, либо в виде растительных экстрактов, в которых они содержатся. Так, часто используются экстракты кофе (Coffea arabica L., содержит кофеин, теобромин), какао (Theobroma cacao L., кофеин, теобромин), гуараны (PauLLinia cupana Kunth., кофеин, теоффелин, ксантин, гуанин, гипоксантин), колы (CoLa acuminata Schott et EndL., кофеин, теобромин, ксантин, диметилксантин), матэ (ILex paraguariensis A. St.- HiL., кофеин, теобромин). В качестве стимуляторов B- адренорецепторов используются морские водоросли (фукус пузырчатый, или Fucus vesicuLosus L.). Для улучшения микроциркуляции в антицеллюлитные препараты добавляют те же составляющие, что и в антиварикозные средства, - экстракт конского каштана (AescuLus hippocastanum L.), гинкго (Ginkgo biLoba L.), плюща (Hedera heLix L.), центеллы азиатской (CenteLLa asiatica (L.) Urban). Антицеллюлитную косметику применяют как вспомогательное средство в комплексной терапии целлюлита (при массаже, обертываниях и др.) и назначают для домашнего ухода в промежутках между визитами к косметологу.

ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ придумана в 90-е годы ХХ в. спортивными диетологами США специально для соревнований по фитнесу.

Принцип диеты углеводного чередования. Диета помогает «подсушить» жирок и выделить рельефную мускулатуру. Количество углеводов чередуется по дням: 1-й и 2-й дни – по 1 г углеводов и 3 г белка на кг собственного веса. 3-й день - 5-6 г углеводов и 1 г белка, 4-й день – 4 г углеводов и 1,3 г белка. Первые два дня можно растянуть на три, третий - на два, четвертый – тоже на два-три дня. Лишь бы здоровье позволяло.

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ

• Идеально подходит к занятиям фитнесом.

МИНУСЫ ДИЕТЫ УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ

• При сидячем образе жизни не работает.

"Холостая" Луна или Луна без курса - так принято называть в астрологии периоды, которые начинаются со времени формирования Луной последнего точного мажорного аспекта в знаке до входа Луны в следующий зодиакальный знак. Это время считается непродуктивным и неподходящим для начала любой деятельности. "

"В нашем календаре периоды Луны без курса указаны по московскому времени.

Периоды "холостой" Луны.

Программы лечения целлюлита подбираются строго индивидуально и корректируются по мере лечения. Что учитывается при назначении клиентке комплексной антицеллюлитной программы:
* стадия целлюлита,
* результаты проведенного ранее лечения (аналогичными или альтернативными методами),
* возраст клиентки,
* физиологическое состояние (до/после родов и кормления, до/после менопаузы),
* телосложение,
* масса тела (в настоящее время и ее динамика в предыдущие годы),
* сопутствующие заболевания,
* профессия и род деятельности,
* физические нагрузки (в настоящее время и в прошлые годы),
* образ жизни и сложившиеся привычки.

После регулярных активных процедур, проводимых в салоне (обертывания и массаж), дается "домашнее задание": самостоятельное использование антицеллюлитных средств (наружных и внутренних), выполнение диетической программы и комплекса физических упражнений. Подобранные таким образом программы необременительны, легко переносимы, и не только высокоэффективны в лечении целлюлита, но и способствуют общему оздоровлению женщины. В случае соблюдения схемы лечения, а также прохождения контрольных осмотров специалистом и выполнения поддерживающих предписаний и диетологических рекомендаций, результаты лечения ощутимы и устойчивы.

Однако многих людей в разных странах смущают участившиеся тревожные сообщения медиков о заболеваниях раком груди, кожи, щитовидной железы, которые, как считают некоторые врачи, были вызваны чрезмерным увлечением загаром в солярии.

В течение нескольких лет проводились различные исследования, и эти научные работы доказали, что зависимость загар в солярии — рак не всегда верна.

Прежде всего были сделаны такие выводы: умеренный загар в солярии является профилактикой от многих видов заболеваний, даже рака, в том числе рака предстательной железы у мужчин и рака прямой кишки."

"Главное — умеренность. Стремление быть похожей на чернокожую красотку может окончиться плачевно. Ожог, полученный в солярии, очень болезненный, и рана от него может остаться на долгие годы. К тому же ожоги способствуют преждевременному старению кожи и вызывают в дальнейшем рак кожи.

Если вы решились загорать без одежды, вы должны быть уверены в том, что (если солярий горизонтальный) вы будете лежать на чистой и продезинфицированной поверхности. Берегите глаза и грудь! Это наиболее чувствительные места организма, которым избыток ультрафиолета не рекомендуется. Частый загар без специальных защитных очков может привезти к частичной потере зрения и даже катаракте.

Многие женщины, часто загорающие в солярии, жалуются на ломкость волос. Поэтому инструкторы в солярии рекомендуют брать с собой косынку.

Идеальный вариант посещения солярия — до работы или в выходной день, когда вы можете перед солнечными ваннами принять душ и смыть косметику.

И если вы уже решились получить заряд бодрости и красоты, вам останется только выбрать тип солярия, в котором вы будете загорать.

В«лежачих» (туннельных) соляриях, в отличие от«кресел»,сочетаются лампы с излучением А и В, так что золотистый оттенок не только быстро проявляется, но и остается надолго. Современные модели туннельных соляриев оборудованы системой кондиционирования и охлаждения, панель управления дает возможность постоянно контролировать режим работы, при необходимости уменьшать мощность лицевой лампы. Модели иногда выглядят просто удивительно, с подсветкой и звездным орнаментом, бывают в форме кадиллака, камеры пыток, в виде космической капсулы. Появились новые установки с«анатомическим»дизайном — поверхность лежака повторяет контуры тела, лежать удобно, не нарушается кровообращение. Приятное новшество — аудиосистемы; загорая, вы можете слушать любимую радиостанцию или компакт-диск. Вертикальные солярии обычно достаточно мощные, сеанс длится не более десяти минут. Вертикальные аппараты более гигиеничны (клиенту не приходится соприкасаться с их внутренней поверхностью), во время сеанса можно даже танцевать (если солярии оснащены аудиосистемой).

Рекомендуется загорать в одном салоне, где инструктор может составить индивидуальный график процедур, соответствующий вашему типу кожи и особенностям типа солярия. Людям со светлой, чувствительной к ожогам кожи посоветуют загорать по пять минут два три раза в 10 дней с перерывом в два-три дня. Те же, кто практически никогда не обгорает на солнце, могут сразу загорать по 15 минут (однако первый сеанс все же лучше сделать пятиминутным — для подготовки).

Если же вы хотите улучшить качество загара и немного помочь своей коже, то покупайте специальное средство для искусственного загара, и той же марки, что и солярий. Оно обычно есть в хороших салонах красоты. И пусть чувство меры вас никогда не покидает!

Солярий— это изобретение прогресса, как телевизор или пластическая хирургия. Чрезмерное увлечение ими чревато неприятными последствиями. Поэтому не стоит пугать женщин рассказами о раке кожи, радиации и преждевременном старении. Просто, посещая солярии, нужно кое-что знать и выполнять некоторые правила. Особенность соляриев в том, что состав ультрафиолетовых лучей в них отличается от солнечных. Солярные лампы снабжены специальными фильтрами, отсекающими наиболее агрессивные ультрафиолетовые лучи спектра С и дозирующими подачу лучей А и В, необходимых для вашего загара. Поэтому опасность ожогов в соляриях практически сведена к минимуму. Не существует такого понятия, как«загар солярия».Загар — он и в Африке загар. Полученный в солярии, он сохраняется столько же времени, сколько и природный, полученный на открытом воздухе. Дополнительным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городских жителей, которым, по утверждению врачей, регулярные посещения солярия весьма полезны.

Существует два типа соляриев: с лампами низкого и высокого давления. В системах загара с лампами низкого давления используются как А-, так и В-излучения, в соотношении, близком к солнечному свету. Загар, полученный в таком солярии, проявляется не сразу, зато дольше держится. Солярии с лампами низкого давления больше подходят людям со светлой или чувствительной кожей. Системы с лампами высокого давления излучают меньше ультрафиолетового излучения типа В, но больше — А-лучей. Такой солярий позволяет получить быстрый загар, так как лучи А просто окисляют уже существующий в коже меланин. Поэтому солярий с лампами высокого давления больше подходит людям с нормальной и смуглой кожей или тем, кто решил обновить свой естественный загар. Избыток лучей типа А может быть опасен для кожи, содержащей мало меланосом.

Также солярии делятся по способу принятия солнечных ванн на горизонтальные и вертикальные. Вертикальные солярии намного эффективнее. И загар более равномерный, и свобода движений присутствует, и, наконец, это просто гигиеничнее, так как вы не соприкасаетесь с поверхностями машины. Если вы не желаете поджариваться с ног до головы, а похвастать смуглой кожей перед знакомыми хочется — садитесь в кресло-солярий. В нем загорают только доступные взору части тела — руки, лицо и зона декольте. Здесь используются преимущественно лампы с излучением типа А, которые быстро окисляют меланин. Такой загар проявляется быстрее, но держится не слишком долго.

Скорость загара напрямую зависит от трех факторов, связанных с лампами:

• количества;

• мощности;

• соотношения УФА к УФВ.

В некоторых моделях вертикальных соляриев существуют специальные лампы для загара лица, но если солярий не оснащен лифтом, низкорослому человеку дотянуться до них достаточно сложно, поэтому выгоднее покупать модели, включающие эту опцию. Дорогие солярии оснащены кондиционером, стереосистемой, установкой для ароматерапии, матовым стеклом и другими приятными дополнениями.

• При кондиционировании поток воздуха идет по спирали и приятное дуновение овевает вас во время сеанса загара.

• Ароматерапия — это ароматы эфирных масел, которые помогают расслабиться во время загара и снять стресс. Кроме того, они нейтрализуют неприятные запахи, которые

вырабатываются в процессе загара — запах озона, пота, проч. Ароматерапия может успешно использоваться как в вертикальных, так и в горизонтальных соляриях.

• Матовое стекло — очень полезная опция. Под прозрачным стеклом солярия видны лампы-трубки, поэтому ложе кажется таким непрочным. Матовое стекло устраняет этот дискомфорт. Кроме того, излучение рассеивается более равномерно.

« Неудобная кабина солярия не только не позволит клиенту расслабиться, но и снизит качество загара. У хороших моделей внутренний диаметр кабины более 1 метра. В горизонтальных же соляриях проблемы могут возникнуть из-за анатомического рельефа нижней части. Стекло такого солярия, выполненное по форме тела, с надлежащими изгибами и выпуклостями, может быть неудобно тем, кто выше или ниже среднего роста. Если контуры клиента не совпадают с изгибами ложа, то определенные участки кожи будут сдавлены, таким образом, ухудшится кровообращение в этих областях, а загар получится неравномерным.

Следует заметить, что грамотно спроектированное внутреннее пространство, продуманная вентиляция, продолжительность работы ламп, эргономичный дизайн, надежность и удобство в управлении солярием — отличительные особенности хороших, профессиональных соляриев.

"Главное — не переборщить! Помните, что любой загар, пляжный или в солярии, способствует ускорению процессов старения кожи. Ведь при ультрафиолетовой атаке кожа утолщается, грубеет, теряет влагу и эластичность. Не старайтесь загореть в солярии сразу, подолгу пребывая в нем. Перед тем как отправляться в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом. Врач поможет вам умело составить расписание индивидуальных процедур солярия, постепенно увеличивая интенсивность доз и их продолжительность.

Однако, укрываясь от ультрафиолета, мы, сберегая кожу, лишаем наш организм не только красоты, но и жизненно необходимого витамина D, дефицит которого приводит к раку, кариесу, остеохондрозу и рахиту. Загорая, мы предупреждаем появление заболеваний сердечно-сосудистой системы; проявления недостаточности мозгового кровообращения; дерматологические заболевания, такие как псориаз, нейродермит, экзема и др.; заболевания опорно-двигательного аппарата — остеохондрозы, артриты; и органов дыхания (бронхиты, риниты). Так что для гармонии необходимо найти золотую середину, в меру пребывать на открытом солнце, в меру ходить в солярий и так же в меру пользоваться солнцезащитными средствами.

Большая половина женщин Восточной Европы (около 70%) посещает солярий регулярно, раз в месяц, и чаще двух раз в холодное время года. Страны с теплым климатом — такие как Испания, Португалия, юг Франции, в эту статистику не входят. Лидерами же среди загорелых европеек выступают немки, голландки, жительницы Бельгии и Австрии.

Однако бывают случаи, когда посещать солярий не рекомендуется. Рассмотрим некоторые из них:

• если вы принимаете гормональные и противозачаточные препараты, посещать солярий нельзя. В крайнем случае, если вам это очень необходимо, проконсультируйтесь сначала со своим гинекологом и терапевтом;

• при гинекологических заболеваниях, нарушениях эндокринной системы (заболеваниях щитовидной железы), наследственной предрасположенности к раку, при сахарном диабете;

• при обнаруженном в организме дефиците никотиновой кислоты (витамина РР) и в случаях, если вы принимаете некоторые антибиотики или различные сложные препараты (в инструкции должно быть указано, что следует избегать солнца);

• во время беременности, чтобы избежать появления пигментных пятен.

Не рекомендуется посещать солярий детям до 15 лет и людям с первым типом кожи, так как их кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. При наличии таких дефектов кожи, как пигментные пятна, многочисленные и крупные родинки, гнойная сыпь, надо

свести загар к минимуму и проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как существует целый ряд лекарств, прием которых нельзя сочетать с загаром в солярии, потому что они повышают светочувствительность кожи и провоцируют солнечную аллергию.

Люди, страдающие болезнью витилиго (белые пятна на коже) или с гиперпигментированными пятнами на коже, должны избегать ультрафиолетовых лучей.

Не рекомендуется загар в солярии и людям, страдающим дерматитом, поскольку и без того обезвоженные участки тела еще больше высушиваются под действием ультрафиолетовых лучей, что ухудшает состояние кожи и может привести к воспалению.

Существуют правила, которые необходимо соблюдать при посещении солярия.

• Не забудьте хлопчатобумажную шапочку или косынку для защиты волос. Иссушенные солярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими.

• Возьмите с собой темные солнцезащитные очки. Не надейтесь на то, что вы закроете глаза. Прикрытые веки — это совсем ненадежная защита от сильных ультрафиолетовых лучей.

Перед солярием обработайте кожу с помощью специального масла или солнцезащитного крема. Ведь в солярии с непривычки можно обгореть, как в полдень на морском побережье. Темнокожим женщинам с плотной структурой кожного покрова можно нанести крем тонким слоем, бледнокожим и тем, чья кожа тонка, следует смазать тело более обильно. Кремы для загара ослабляют облучение, а загар становится мягче и ровнее. Средство необходимо наносить непосредственно перед процедурой.

Не оставляйте без внимания лицо, особенно если кожа склонна к обгоранию. Лицо можно протереть увлажняющим лосьоном, не содержащим спирта. Категорически нельзя употреблять для загара в солярии питательный крем, и тем более крем, в состав которого входят гормоны.

Перед походом в солярий желательно не мыться с мылом, так как мыльная пена разрушает кислый слой, лишает кожу жировой смазки. Это увеличивает опасность ожога. В идеальном варианте следует тщательно помыться с мылом за два часа до процедуры или, если вы моетесь непосредственно перед процедурой, заменить мыло на более щадящую жидкую пену.

• Перед посещением солярия нельзя наносить на лицо макияж. Исключите даже губную помаду. Не стоит пользоваться духами, дезодорантами, ароматическими маслами.

• Отнеситесь внимательно к выбору типа солярия. Солярий, как и солнце, все переносят по-разному. Многим пребывание в солярии доставляет особое удовольствие. Кто-то ощущает слабость и головокружение. Первым предпочтительнее пользоваться турбосолярием, где процедура проводится стоя и поток лучей одновременно попадает на всю поверхность тела. Более слабым физически женщинам лучше принимать ультрафиолетовые ванны лежа, в горизонтальном положении, когда можно расслабиться и отдохнуть, можно даже и вздремнуть чуть-чуть.

• Осторожно принимайте лекарства перед солярием. Лучше проконсультируйтесь с врачом. Ведь определенные лекарства повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.

• Женщинам, перешагнувшим порог тридцатилетия, стоит находиться в солярии в нижнем белье, можно в купальнике. Подвергать нежные зоны прямому облучению не рекомендуется.

• Солярий вызывает активную работу многих функций организма, поэтому после процедуры следует посидеть, отдохнуть. Можно выпить чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С. Сразу после солярия не следует становиться под холодный душ.

• Людям со светлой, чувствительной к ожогам кожей советуют загорать по пять минут два-три раза в 10 дней с перерывом в два-три дня. Те же, кто практически никогда не обгорает на солнце, могут сразу загорать по 15 минут, однако первый сеанс все же лучше сделать пятиминутным — для подготовки. Процедуры солярия здоровой женщине можно принимать не чаще одного-двух раз в неделю, а через 5 сеансов стоит сделать десятидневный или двухнедельный перерыв.

• Рекомендуется загорать в солярии не более двух раз в год по 15–20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8–10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп). Второму типу специалисты советуют начинать загар с 3–5-минутных сеансов, после — сеансы по 10–15 минут не более трех раз в неделю. Рекомендуемая продолжительность сеанса для третьего типа кожи — 20 минут с перерывами на 1–2 дня. Далее возможны сеансы подряд по 20 минут. Для приобретения бронзового загара людям с четвертым фототипом достаточно 4–5 сеансов по 20 минут.

Если вы подвержены частым простудам, а ваш иммунитет явно не справляется с обилием инфекций отравленной окружающей среды, если побаливают суставы, а к вечеру устают ноги, то доктор наверняка посоветует вам солярий. Хорошо помогает солярий и при расширенных, но еще не доведенных до хронического варикоза сосудах ног, при рельефной сеточке просматривающихся капилляров на руках и ногах. Во всех этих случаях солярий становится незаменимым средством оздоровления вашего организма.

Людям, чье тело обильно покрыто родинками, следует внимательно следить за ними. Если родинки или участки кожи вокруг них начинают чесаться, краснеть или увеличиваться в объеме, следует немедленно прекратить походы в солярий и проконсультироваться с опытным врачом-дерматологом.

Наиболее активен и полезен, а во многих случаях и незаменим, солярий зимой и ранней весной, когда многие процессы в организме замедляются, а проявления авитаминоза становятся более заметными.

Особые взаимоотношения у солярия с кожными косметическими проблемами. Легкий загар, как известно, полезен. Он к лицу каждой женщине. Способен сделать ее облик более свежим и помолодевшим. Бронзовый цвет лица — мечта многих красавиц — нередко старит. Опасность длительного пребывания в солярии заключается в том, что могут разрушиться коллагеновые связки дермы. Кожа постепенно начинает терять эластичность и гладкость, покрываясь морщинами. Если появилась сеточка морщин, а кожа утратила эластичность — значит, вы явно переусердствовали с солярием. Ведь каждый человек имеет свой предел пребывания в солярии.

Ультрафиолетовые лучи солярия помогают тем, кто страдает от угрей, угревой сыпи и расширенных пор. Заметно сужаются поры. Отлично помогает солярий при псориазе. А вот при дерматитах не стоит посещать солярий, так как обезвоженная болезнью кожа еще более высушивается.

Один из самых верных показателей пользы солярия — ваше самочувствие. Прислушивайтесь к нему. Есть случай, когда женщина, посещавшая солярий нечасто, но регулярно, радовалась тому, что она стала меньше болеть, не устает и чувствует себя отлично. Позже она решила приобрести цвет кожи африканского аборигена и стала посещать солярий каждый день. Она сама, и довольно быстро, заметила, что стала раз дражительной, потеряла выносливость, к тому же схватила вирусную инфекцию, которую не в силах побороть. Долгое время она мудро поддерживала солярием свой иммунитет, а потом — чрезмерным увлечением теми же процедурами — подорвала его. Солярий — друг вашего здоровья, и не стоит делать его врагом.

Некоторые специалисты советуют максимум два раза в год принимать двухнедельную процедуру облучения искусственным солнцем; никогда не превышать время облучения, установленное фирмой-изготовителем аппаратуры; всегда начинать посещение солярия с самого короткого времени облучения, постепенно увеличивая его; обязательно надевать защитные очки, потому что ультрафиолетовые лучи очень вредны для глаз; ни в коем случае сразу же после солярия не выходить на открытое солнце, иначе суммарная доза облучения будет слишком велика.

Существует много доводов в пользу загара в солярии.

• Вы загорите, будете красивыми, будете нравиться себе и другим. Согласитесь, это уже немаловажно, но это еще не все.

• Соотношение и мощность ультрафиолетовых лучей А и В в атмосфере обычно колеблются и зависят от множества факторов: времени дня и года, степени загрязнения воздуха, географической широты и интенсивности отражения света (вода, снег и т.д.). Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей А и В и полностью исключают наличие гамма-лучей С, действующих губительно на клетки, а поэтому волноваться нет причин.

• Ученые утверждают, что облученные ультрафиолетом клетки организма человека начинают выделять так называемые гормоны счастья — эндорфины, и именно поэтому у людей после загара в солярии появляется ощущение умиротворения и счастья.

Самыми популярными пластическим операциями на лице являются операции по изменения объема и формы губ, ринопластика и операции по омоложению. Ринопластика, или пластика носа, чаще всего проводится тогда, когда не слишком аккуратный нос «украшает» лицо симпатичной женщины. Но, бывают и другие показания для ринопластики – например, искривление носовой перегородки или устранение причин травмы носа. Ринопластика подразделяется на открытую и зарытую. Тем не менее, суть и цель обеих методик ринопластики всегда одна. Операции по омоложению также пользуются большой популярностью в пластической хирургии. Наиболее действенными являются блефаропластика (пластика век), круговой лифтинг лица (круговая подтяжка) и эндоскопический лифтинг. При круговом лифтинге лица происходит явное омоложение – исчезают многие морщины, овал лица заметно корректируется, щеки и скулы становятся боле скульптурными. Эндоскопический лифтинг применяется тогда, когда в коррекции и омоложении нуждается лишь область лба, бровей и висков. Стоит заметить, что эндоскопический лифтинг – это пластическая операция с минимальной травматичностью.

Одним из краеугольных камней, лежащих в основании пластической операции, которую считают успешной и врач, и пациент, является консультация. Конечно, можно почерпнуть многое о пластической хирургии, читая различные материалы, публикуемые в средствах массовой информации, книгах или интернете. Чтение может дать общее представление о предмете, однако реальная встреча с пластическим хирургом, который будет выполнять операцию, чрезвычайно важна для достижения успешного конечного результата. Все описанные в данном разделе оценки, включая также анализ указанных ранее психологических факторов, должны быть проведены тем хирургом, который будет выполнять операцию. Чрезвычайно важно, чтобы ожидания пациента были реалистичными, и только имеющий хорошую подготовку опытный пластический хирург может оценить условия, которые определяют, какого результата можно ожидать от операции. Также следует уделить огромное внимание описанию процедуры выполнения операции и того, что пациент может ожидать после ее проведения. Для пациента одинаково важно иметь определенное представление о том, каких результатов он или она хочет достичь при помощи операции, и четко сформулировать эти предполагаемые требования.

Пациенту следует представить как можно более точное и полное описание вероятных результатов операции. Это может оказаться затруднительным, поскольку в подобной характеристике всегда присутствует некоторая доля неопределенности. Однако в последнее время были созданы некоторые средства, облегчающие возможность описания предполагаемого результата. Одним примером является компьютерная обработка изображения: пациента снимают цифровым фотоаппаратом, а затем его фотографию на экране компьютера можно изменять различными способами при помощи компьютерной программы."

"Существует несколько различных программ, разработанных специально для этой цели. При изображении пациента в профиль, например, программа позволяет вытягивать и прижимать нос, выдвигать вперед и вдавливать подбородок, поднимать брови и удалять двойной подбородок. Путем сравнения изображений "до" и "после" операции пациент получает представление о том, какой результат планирует хирург. Кроме того, такой метод позволяет пациенту выражать свои собственные желания и предпочтения, а пластический хирург может определить, достижимы они или нет. Для хирурга очень важно быть честным и открытым при представлении того, что может быть достигнуто при помощи операции, с тем, чтобы ожидания пациента не были слишком завышенными. Преимущество возможности пациента видеть себя на изображении заключается в том, что в этом случае он видит то, что видят другие, поскольку такое видение самого себя существенно отличается от образа, который человек обычно видит в зеркале.

Во время консультации пластическому хирургу следует произвести осмотр и оценку той части тела, на которой будет проведена операция: изменение и смещение тканей, их качество и характеристики, а также нормально ли функционирует эта часть тела (орган) - например, имеет ли место ограничение движений органа или заложенность носовых путей. Затем следует рассмотреть и взвесить различные методы лечения объективно определенного отклонения оттого, что является нормальным для пациента данного возраста и пола. Кроме того, хирург теперь имеет возможность оценить подход и ожидания пациента и определить, существуют ли физиологические факторы, которые могут оказать негативное влияние на восприятие пациентом результата операции. Если пациента может удовлетворить простая процедура, то рекомендовать более сложную процедуру, конечно, не следует. Следует помнить, что ни один пациент не похож на другого. Поэтому, как правило, необходимо индивидуализировать детали операции. Для пациента также важно понимать, что в некоторых случаях, таких, как лицевой паралич, полная коррекция невозможна, и улучшение после операции будет носить ограниченный характер. Некоторые пациенты считают, что если разрез зашьет опытный хирург, то рубца не будет. Другие полагают, что если рубец есть, то его можно магическим образом удалить при помощи лазера. Оба эти представления неправильны. После любого разреза, проходящего через все слои кожи и дальше вниз, в находящийся под ней слой жировой ткани, останется рубец. Однако на внешний вид рубца может оказывать влияние то, как и где был нанесен разрез, как он был ушит и как его вели после операции. Представление о том, что рубцы можно удалять при помощи лазера, также ложно. Однажды образовавшийся рубец будет существовать всегда, хотя его внешний вид можно изменить.

При проведении консультации очень важно проанализировать риски, связанные с хирургической процедурой. Так же важно обсудить процесс заживления и то, как оно должно прогрессировать.

Результаты пластической операции зависят не только от квалификации хирурга, но также и от его клинических суждений и способности выбрать наилучший метод для каждого конкретного пациента. В этом контексте хирург должен учитывать множество различных факторов. Разнообразие является характерной особенностью пластической хирургии не только в плане проблем, с которыми сталкиваются пациенты, но и в плане путей и способов их решения. Как известно, все дороги ведут в Рим, однако некоторые из них могут оказаться лучше, или легче, или быстрее. То же самое относится и к пластическим операциям.

Во время консультации, прежде чем предложить какой-либо метод лечения, хирург проводит оценку следующих факторов:

1. Возраст и пол пациента.
Нам известно, что рубцы на коже пожилого человека заживают лучше, чем на молодой коже, и по этой причине процедура, подходящая для человека старшего возраста, может быть совершенно неприемлемой для молодого человека. Другим примером может служить рост бороды, по причине которого некоторые процедуры, уместные для женщин, совершенно не подходят для мужчин.

2. Проводится ли операция с целью восстановления нормального, исходного анатомического строения или просто для того, чтобы замаскировать дефект?
При повреждении скуловой кости (под глазом), она может быть смещена вниз, и тогда произойдет ее сращение в неправильном положении. Одна из возможных альтернатив в подобных случаях состоит в том, чтобы отпилить неправильно сросшийся участок кости и затем поднять его до исходного анатомического положения. Однако это довольно сложная процедура, и более легким способом достижения равноценно удовлетворительного результата может быть сокрытие дефекта путем наращивания кости при помощи какого-либо типа имплантата.

3. Цвет и качество кожи, на которой будет проведена операция.
В случае трансплантации кожи, например, она должна быть взята с участка тела, по цвету очень близко подходящего к цвету кожи в области пересадки.

4. Какого типа ткань является причиной дефекта?
Наличие выступающего или вдавленного участка тела может быть связано не только с количеством кожи и жира, но также и с формой лежащих под ними мышц и костей. Костная структура, например, очень важна при определении формы лица.

5. Существует ли избыток или недостаток ткани, и если да, то где и в какой степени?
Пациенту с выдающимся вперед животом, например, иногда достаточно провести только липосакцию, однако при наличии слишком большого избытка кожи для достижения хорошего результата необходимо будет произвести ее подтяжку. Другим примером может служить операция по поводу рака, при которой удаляют обширные участки ткани. В таких случаях пластический хирург должен решить, достаточно ли оставшейся ткани для того, чтобы рану можно было просто ушить, или необходимо дополнительно "позаимствовать" ткань с другого участка тела.

6. Является ли дефект чисто внешним, или функция органа также нарушена?
У пациента, желающего изменить форму носа, вызывает беспокойство в первую очередь его внешний вид, однако не менее важно определить, нормально ли нос выполняет свою дыхательную функцию, а также убедиться, что операция не приведет к нарушению этой функции.

7. Следует ли использовать искусственный материал, или формировать необходимые ткани из тканей тела самого пациента?
Увеличение груди может быть проведено при помощи силиконового имплантата, и эту же методику можно использовать для формирования новой молочной железы после операции по поводу рака. Однако в некоторых случаях, например, если молочную железу подвергали активной радиационной терапии, лучшей альтернативой может быть формирование новой молочной железы из жировой ткани с живота самой пациентки - метод, который неприменим для обычного увеличения груди.
Одно из преимуществ искусственных материалов состоит в том, что им можно легко придать любую желаемую форму. Другим преимуществом является то, что они не рассасываются. С другой стороны, при использовании чужеродных материалов выше риск инфицирования, больше проблем с заживлением и меньше определенность в отношении отдаленных результатов. Все эти аспекты, а также собственные желания пациента необходимо учитывать при планировании операции.

8. Следует ли проводить операцию, и если да, то когда?
Если в настоящий момент у пациента имеет место инфекция, то операцию, вероятно, следует отложить для сведения к минимуму риска осложнений. Другим примером может быть воздержание от операции у "психологически не подходящего" пациента. В случае необходимости лечения в области рубца или участка, на котором ранее была проведена операция, оперативное вмешательство следует отложить, пока ткани не станут мягкими. Джиллис, "отец" пластической хирургии, мудро сказал об этом: "Не делайте сегодня то, что завтра можно сделать лучше".

9. Общее состояние здоровья.
При проведении консультации также важно определить, позволяет ли общее состояние здоровья пациента провести операцию с минимальным риском. Перед проведением операции необходимо исследовать некоторые отклонения от нормального состояния здоровья, такие, как повышенное кровяное давление, нарушения работы сердца или проблемы с дыханием. Людей, страдающих диабетом, следует полностью проинформировать о возможных осложнениях, а курящим пациентам, как правило, необходимо прекратить курение в предоперационный период. Если у пациента имеет место "кашель курильщика", например, то проведение крупной операции следует отложить до исчезновения кашля. "Кашель курильщика" сопровождается попаданием большого количества бактерий в дыхательные пути, что повышает вероятность инфекции. Приступ кашля после операции также может привести к расхождению швов. Люди старшего возраста могут страдать недостаточностью кровообращения, что при некоторых видах операций повышает вероятность возникновения осложнений. В тех случаях, когда нет уверенности в том, что общее физическое состояние пациента не сделает операцию более опасной, перед операцией, как правило, проводят дополнительные исследования, такие, как УЗИ, рентгеновское исследование легких, функциональные дыхательные пробы и др. Иногда пациента также направляют к специалисту-терапевту клиники, который принимает решение, находится ли пациент в достаточно хорошей физической форме для проведения операции. Эстетическая операция, естественно, всегда является вторичной по отношению к общему состоянию здоровья пациента, и это следует учитывать при проведении косметических операций. Не следует идти ни на какой неоправданный риск при косметических операциях. Пользующийся хорошей репутацией пластический хирург всегда сообщит пациенту о предполагаемом риске в его (или ее) конкретном случае.

Как уже упоминалось ранее, одним из наиболее важных элементов подготовки операции является консультация. Именно в ходе консультации у пациента формируется реалистичное представление о предполагаемом результате операции, связанном с ней риске и др. Что касается других общих подготовительных моментов, то, по крайней мере, перед проведением более обширного вмешательства пациент должен находиться в состоянии наиболее устойчивого психического и физического равновесия. Обычно рекомендуются физические упражнения, такие, как продолжительные прогулки, бег трусцой или занятия в спортивном зале в предоперационном периоде. Оперативное вмешательство, в особенности крупное, является психическим и психологическим стрессом, и в связи с этим пациент перед операцией должен хорошо отдохнуть. Возможно, целесообразно также принимать перед операцией витамины, а в случае крупных операций - железосодержащие препараты, полноценно питаться. Что касается веса, то его значительный излишек или недостаток перед операцией необходимо скорректировать. Для некоторых типов операций это особенно важно. Одним из примеров является операция уменьшения размеров груди, при которой потеря веса в период после операции может оказать негативное влияние на ее результаты или даже свести их на нет. Таким образом, перед проведением операций такого типа пациент должен иметь вес, как можно более приближенный к своему "нормальному" весу. Значительный избыток его также повышает риск осложнений: например, жировая ткань может плохо заживать.

Другим широко признанным неблагоприятным фактором для заживления является курение. Нам известно, что многие вещества, содержащиеся в табачном дыме, препятствуют заживлению; никотин, например, вызывает сужение кровеносных сосудов. Недостаточное кровообращение в области операционного разреза повышает риск послеоперационных осложнений и плохого заживления ран. Это особенно относится к операциям, сопровождающимся удалением обширных участков кожи: например, подтяжке лица, удалении складок на животе. В худшем случае некоторые участки отделенной кожи могут некротизироваться. Это означает, что участки кожи и прилегающей подкожно-жировой клетчатки после операции отмирают, что приводит к образованию раневых поверхностей, очень долго не заживающих и часто оставляющих грубые рубцы, в связи с которыми через полгода-год, когда кожа в области хирургического вмешательства станет мягкой, необходимо проведение повторной операции. Таким образом, как минимум за две недели до операции курильщикам рекомендуют вовсе отказаться от курения, в особенности перед описанными выше операциями. Также целесообразно сокращение интенсивности курения, вплоть до отказа от него, и перед другими операциями. Люди в "накуренных" помещениях вдыхают значительное количество табачного дыма, что может оказать негативное влияние на заживление.

Алкоголь сам по себе не оказывает прямого воздействия на заживление, однако большие количества алкоголя могут оказать отрицательное воздействие на способность крови к свертыванию. Продолжительное чрезмерное потребление алкоголя также может привести к нарушению функции печени, что в свою очередь вызывает нарушение свертывания крови. В связи с этим рекомендуется умеренность в потреблении алкоголя перед операцией и после нее. Также важно знать, что некоторые назначаемые после операции обезболивающие препараты могут иметь опасные побочные эффекты в случае приема их одновременно с алкоголем.

Большинство пациентов, которым проводят эстетические операции, являются здоровыми, активными людьми. Не существует правил, согласно которым пациентам с такими заболеваниями, как диабет, повышенное кровяное давление или нарушения в работе сердца и легких, нельзя делать операции, однако в подобных случаях может возникнуть необходимость проведения специального обследования или консультации с врачом другой специальности для того, чтобы определить, уместно ли проведение операции и следует ли принимать специальные меры предосторожности.

Перед проведением операции для пациента важно сообщить своему врачу обо всех принимаемых лекарственных препаратах. В предоперационный период часто необходимо прекратить прием препаратов, снижающих свертываемость крови. К этой категории относятся многие препараты, применяемые в качестве обезболивающих и противовоспалительных средств. Самым важным из них является ацетилсалициловая кислота (аспирин) - стандартный ингредиент обезболивающих препаратов. Следует избегать приема подобных препаратов за 14 дней до и в течение недели после операции. В случае необходимости приема обезболивающего средства, рекомендуется вместо препарата, содержащего ацетилсалициловую кислоту, принимать средства, в состав которых входит парацетамол или кодеин. Другие противовоспалительные препараты также могут повысить кровоточивость раны. Таким образом, для пациента очень важно сообщить врачу обо всех принимаемых препаратах.

Пациентам, у которых имеется склонность к продолжительным кровотечениям, следует сообщить об этом врачу на консультации. Может потребоваться проведение специальных тестов, и в некоторых случаях необходима специальная лекарственная терапия во время операции для снижения риска кровотечения. Обычно нет никаких противопоказаний против продолжения других типов лекарственной терапии до самого дня операции; подробную информацию по этому вопросу должны предоставить анестезиолог или пластический хирург за достаточно длительный период времени до операции. В случае повышенного давления, например, часто важным бывает продолжение гипотензивной терапии. Также следует проверять давление несколько раз в течение последних недель перед операцией.

Вечером или утром накануне проведения операции пациенту следует тщательно вымыть тело и волосы. Некоторые врачи рекомендуют воспользоваться бактерицидным мылом. В день операции следует избегать использования косметики и лосьонов. Необходимо также удалить лак с ногтей, поскольку он может помешать осуществлению контроля за функцией дыхания во время операции, который часто осуществляется при помощи датчиков, надеваемых на пальцы рук. При поступлении в клинику, где будет проведена операция, желательно также оставить дома ценные вещи, такие, как ювелирные украшения. Дело не в том, что их кто-то может украсть - если что-то исчезнет, все вокруг будут чувствовать себя неловко.

В период после таких операций, как удаление складок живота, липосакции и операций на молочных железах, физическая активность пациента значительно ограничена, и в этой связи в клинике рекомендуется носить легкую, удобную одежду и обувь. После операции может быть затруднительно втиснуться в узкую юбку или надеть туфли на высоком каблуке. При некоторых операциях, в особенности на нижней части тела, существует повышенный риск образования кровяных тромбов в ногах. Это относится к гинекологической хирургии, операциям на животе и липосакции в области бедер и ног. В целях снижения риска пациентам во время операции часто вводят разжижающие кровь препараты, и в некоторых случаях врач также рекомендует прекратить прием оральных контрацептивов, поскольку известно, что контрацептивы повышают риск образования тромбов.

После операции пациент может ощущать себя инвалидом и предпочесть оставаться дома. Кровоподтеки и отеки также вызывают нежелание появляться на публике. В связи с этим перед операцией целесообразно запастись продуктами и, возможно, обезболивающими средствами. Также хорошо было бы попросить друга или родственника доставить пациента домой из клиники, в особенности, если он возвращается сразу, в день операции.

После некоторых операций необходимо в течение определенного времени носить поддерживающий бандаж (повязку) - эластичные колготки, пояс, бюстгальтер и др. Целесообразно примерить их заранее. Многие пластические хирурги рекомендуют приобрести их перед операцией, а в клинике часто могут помочь найти подходящий размер и тип бандажа. Пластические хирурги обычно предпочитают, чтобы оплата была произведена пациентом в форме аванса или в день выполнения операции. Таким образом, следует подумать об оплате и принять необходимые меры задолго до планирования операции.

Поскольку многие косметические операции проводят под общей или местной анестезией, для пациента важно, чтобы в желудке не было пищи или жидкости.
Рвота во время операции увеличивает риск попадания в дыхательные пути пищи или жидкости. Это может быть опасно, поскольку у человека под анестезией отсутствуют нормальные кашлевые рефлексы. Перед операцией пациенту не следует ни есть, ни пить, как минимум за 6 часов до операции. И в заключение следует отметить, что во многих клиниках пластической хирургии существует довольно жесткий график операций. Поэтому лучше появиться в клинике очень рано, чем очень поздно. Также целесообразно отвести достаточно много времени, даже если операция небольшая, поскольку определенное время может понадобиться для подготовки к операции и для послеоперационного ухода.

Подготовка к операции также включает в себя важное мероприятие по фотографированию пациента. Вне всякого сомнения, фотографическое документирование в пластической хирургии имеет большее значение, чем в какой-либо другой медицинской специальности. Конечно, можно дать очень подробное словесное описание внешности, но фотография говорит значительно больше. Сделанные до операции фотографии, таким образом, выполняют несколько важных функций. Они являются ценными материалами для документальной регистрации того, что делает пластический хирург, а также важным средством научного документирования результатов, достигнутых при помощи новых хирургических методов. Кроме того, пациенты действительно получают удовольствие, видя произведенные в их внешности изменения. Пациенты довольно часто настолько хорошо адаптируются к своей новой внешности, что склонны забывать, как они на самом деле выглядели. При проверке результатов, когда они получают свои фотографии, то часто восклицают: "Неужели я действительно так выглядел(а)!"

Иногда фотографии также могут служить основой для беседы и обсуждения перед операцией, подобно описанной выше системе компьютерного анализа образа. Важно постараться сделать фотографии как можно более стандартными, чтобы можно было сравнивать образы "до" и "после" операции. Таким образом, пластическому хирургу следует попытаться стать компетентным фотографом или пригласить для этой цели профессионала. Фотографии по возможности следует делать при отсутствии макияжа или, по крайней мере так, чтобы на снимках "до" и "после" операции макияж был одинаково интенсивным.

По материалам "Энциклопедии пластической хирургии" Пера Хедена.

Изготовители утверждают, что для видимого эффекта нужно носить АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ШТАНЫ минимум 5 раз в неделю в течении 2 месяцев. Но "увидим" ли мы этот эффект? Несколько лет назад в медицинских центрах Генуи, Милана и Бриндизи поставили эксперемент: 100 женщин носили 2 месяца антицеллюлитные бриджи. После "испытательного срока" 62% дам признались, что при хотьбе чуствовали, как ткань массирует их бедра, но только 24% добились хоть какого-то зримого результата. Ученые выяснили, что избавиться от "апельсиновой корки" с помощью чудо- антицеллюлитных штанов может далеко не каждая женщин, а уж курящие и подавно. Но это не повод совсем от них отказываться.

Пожалуй, главный "козырь" антицеллюлитной одежды- в том, что она делает фигуру более эстетичной. Даже если объем ваших бедер не уменьшится и "ухабы" и "рытвины" не пропадут, вы сможете смело надевать такое белье на важные встречи- тогда облегающие платье и костюмы будут на вас смотреться идеально. Можно даже прийти на вечеринку в маленьком черном платье: в магазинах продаются не только бриджи длиной до колена, но и шорты, едва прикрывающие "мягкое место". Только не носите их более рекомендованных производителем двух- шести- восьми часов (подобную информацию вы найдете на упаковке).

НИЗКОЖИРОВАЯ ДИЕТА родом из вегетарианства, зародившегося в Древней Индии.

Принцип низкожировой диеты. Лишний жир? Так не ешьте его! Сторонники этой диеты употребляют все только обезжиренное.

ПЛЮСЫ НИЗКОЖИРОВОЙ ДИЕТЫ

• Калорийность снижается, и на какое-то время вы действительно похудеете.
• Из этой диеты можно сделать вполне приемлемый способ питания, если не отказываться от жиров совсем, а снизить их до безопасного минимума ( 40-60 г в день ) и заменить животные жиры растительными маслами и рыбьим жиром.

МИНУСЫ НИЗКОЖИРОВОЙ ДИЕТЫ

• Совсем отказываться от жиров нельзя: они помогают усваивать витамины А, D, Е, F, Р, РР, участвуют в синтезе гормонов, повышают иммунитет. Кроме того, поклонники низкожировых диет вечно мерзнут, имеют тусклые волосы, ломкие ногти и шелушащуюся кожу.
• Нежирная пища – очень невкусная!

Известно, что эфирные масла для ванны – Лавандовое, Гераниевое, Пачули, Иланг-иланг или из Розового дерева обладают успокаивающим действием. Противоположным, возбуждающим, стимулирующим действием обладают эфирные масла для ванны – Розмариновое, Тимьяновое, Эвкалипто-тимьяновое, Можжевеловое, Лимонно-камфорное или из Сосновой хвои.

Однако, известно, что действие эфирных масел имеет намного больший диапазон и нельзя его строго разделять на стимулирующие и успокаивающие. Многие из них оказывают двустороннее действие – к примеру, мандарин, который и успокаивает, и освежает. Также «двусторонним» эффектом обладают и эфирное масло для приема ванны «Антицелла» - после трудного дня успокоит и освежит, а спать пойдете бодрой и в приятном настроении.

Эфирное масло для приема ванны необходимо выбирать по актуальному состоянию здоровья, исходя из данного момента – я ленива и сонлива, или раздражена, или полна энергии и весела, или расстроена и устала? Очень важно, какое у Вас или Вашего ребенка (если эфирное масло для ванны подбирается для него) настроение, как прошел день… Идеально, когда человек — ребенок или взрослый — подбирает аромат сам, именно тот, который его больше всего притягивает. Этот выбор более надежен. Сами же эфирные масла в чистом виде на каждого человека воздействуют совершенно индивидуально. Есть люди, которые, чувствуя приближение простуды, могут вечером в течение 1 – 2 часов принять горячую эвкалипто-тимьяновую ванну, затем, укутавшись в одеяла, пропотеют, а утром чувствуют себя великолепно. Но некоторым запах тимьяна неприятен, а горячую ванну они не переносят. Более того, восприятие человеком аромата меняется в зависимости от нашего настроения и самочувствия. К примеру, одну неделю мы можем не переносить аромат майорана, а в течение следующей недели не может насытиться его ароматом.

Если Вы не располагаете опытом по применению и воздействию на организм отдельных ароматов, идеально было бы приобрести комплект эфирных масел для приема ванны, в котором в 20-миллилитровых упаковках содержатся все 15 разновидностей ароматов из предложения фирмы Cosmetics ATOK International (одной упаковки хватает на 1 – 2 приема ванны). Данный комплект очень подходит в качестве подарка. Благодаря разнообразию в выборе каждый может удовлетворить свое сиюминутное желание и улучшить настроение.

Те, кто хотел бы сам приготовить препараты для приема ванн, могут это сделать с помощью «Нейтрального» эфирного масла для ванны. В 10 мл основного «Нейтрального масла» добавляем приблизительно 5 капель любого эфирного масла, детям в зависимости от возраста – от 1 до 5 капель. Если нет под рукой «Нейтрального» масла для ванн, рекомендуем сделать следующее. В стакан с молоком добавить чайную ложку растительного масла (миндального, авокадо, жожоба и т.д.), к которому можно добавить 3 – 4 капли эфирного масла. Тщательно размешать и налить в ванну с водой. На поверхности воды образуются мельчайшие масляные пятна, которые при погружении тела в воду захватываются кожей. После этого не остается ничего другого, как расслабиться, мягко растирая масло и массируя кожу. Не забывайте, что массировать нужно в направлении сердца.

Внимание! С большой осторожностью можно использовать эфирные масла, обладающие сильными стимулирующими свойствами – коричное, гвоздичное, из красного тимьяна, лавровое, имбирное, перцовое, паприковое и подобные. Приготовлением подобных индивидуальных рецептур должны заниматься опытные ароматерапевты. Остальным рекомендуется приобретать готовые эфирные масла для приема ванн Original ATOK, в которых составные вещества содержатся в безопасных концентрациях и оптимальных пропорциях.

Выбрав какое-либо эфирное масло для приема ванны, важно выполнить еще одно условие – получить удовольствие от приема ванны, не отвлекаясь на другие дела. Только в спокойной атмосфере аромаванна принесет максимум благоприятных эффектов всему организму.

После принятия ванны (процедура длится 20 – 40 минут) можно высушить кожу и удалить возможные излишки масла. Для этого идеально подходит хлопчатобумажная детская пеленка – мягкая и легко поддается стирке. После этого было бы желательно около часа расслабиться и полежать.

После такой ванны с массажем кожа очень мягкая и в достаточной степени насыщена жиром и водой. Это не только способствует ее регенерации, но и общему психическому равновесию. Уже после первой такой процедуры заметно приятное ощущение на поверхности кожи. При длительном использовании таких процедур исчезает состояние сухости, зуда, шелушения, и функции кожи приходят в норму.

Не лишним будет сделать небольшое предостережение: после масляной ванны часть масла остается на ее стенках, что делает ее поверхность скользкой. Поэтому надо быть осторожным, входя в ванну, чтобы не получить травму.

Для тех, кто предпочитает ванне душ, можем порекомендовать вместо гелей и шампуней воспользоваться эфирными маслами для душа, которые обладают всеми вышеперечисленными свойствами. Эти масляные препараты являются гидрофильными, то есть растворимыми в воде, так как содержат щадящий эмульгатор растительного происхождения – соевый лецитин. Основные компоненты – эфирные масла, витамины, растительные масляные экстракты и другие биологически активные вещества.

Как работают эти препараты? Вода смывает с поверхности кожи соли, пот и грязь, а масло (по принципу подобное растворяет подобное) удаляет выделение сальных желез, ороговевшие чешуйки эпидермиса и прочие продукты жизнедеятельности. В настоящее время в предложении фирмы 9 наименований масле для душа на любой вкус. Также Вы можете приобрести комплект масел для душа, в который включено масло для душа «Антицелла» и масло после депиляции.

Перед началом сеансов в солярии желательно составить персональную программу для своего типа кожи. А для достижения красивого загара очень важно правильно подобрать косметические средства, которые позволяют не только ускорить получение ровного загара, но и одновременно защищают и увлажняют кожу, обеспечивая естественный баланс, разглаживают мелкие морщинки и предотвращают их появление.

Хотя процесс образования загара одинаков, как под воздействием солнечного излучения, так и под излучением ультрафиолетовых ламп, всё-таки специалисты советуют во время посещения солярия использовать средства, разработанные специально для этого.

Отличие таких средств от солнцезащитной косметики в том, что они не столько защищают кожу от воздействия ультрафиолета, сколько увлажняют и питают ее.

Несмотря на то, что в солярии можно регулировать воздействие ультрафиолетового излучения на кожу, всё равно такие процедуры – это дополнительные нагрузки на кожу, которой будет необходимо особое внимание и дополнительный уход. Ведь выражение «красивый загар» относится не только к вашей внешности, но и в такой же степени определяет общее состояние кожи.

Чтобы в результате получить красивый загар, а коже обеспечить естественный баланс, необходимо использовать для своего тела самые лучшие ингредиенты, которые содержатся в современных средствах для загара в солярии. Именно благодаря нанесению таких средств, вы сможете добиться максимального эффекта, а также увеличить эти результаты до 50 % в зависимости от типа и состояния кожи, при этом сохраняя здоровый вид вашей кожи. Из огромного выбора косметики для загара в солярии вы всегда можете выбрать то средство, которое наиболее подойдет для вашего типа кожи и позволит сохранить ее молодость и красоту.

1. Стимуляторы базового загара – позволяют при минимальном загаре получить ровный оттенок загара, а также обеспечивают необходимое увлажнение кожи.
   
2. Усилители последующего загара – необходимы для усиления полученного базового загара. В их состав входят специальные компоненты, стимулирующие процесс выработки меланина.
   
3. Усилители для получения максимального загара – их применение позволяет максимально усилить полученный загар благодаря активным компонентам, входящих в состав.
   
4. Стабилизаторы загара – средства для ухода за загорелой кожей, обеспечивающие сохранение полученного красивого загара на длительное время, благодаря интенсивному увлажнению.

Сильные стороны: хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы весьма эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).

Слабые стороны: нежный (чувствительный) пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям, повышенная чувствительность нервной системы.

Группы риска: сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет

Диетические рекомендации

Полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты), сахар - умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное.

Рекомендованные напитки - кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать - апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар.

Помогает сбросить вес: растительные масла, соя, овощи, ананасы.

Витамины и пищевые добавки - витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея.

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи

Физические упражнения спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы

Специальные рекомендации

1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес, а при его избытке - правильно похудеть. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.

2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать : все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.

3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса."

"Ограничьте сахар и шоколад.

Французский диетолог Мишель Монтиньяк опубликовал свою первую книгу в 1987 г. и благополучно развивает свои идеи до сих пор.

Принцип питания по Монтиньяку Мсье Мишель Монтиньяк творчески переработал идею о совместимости продуктов. Отказаться следует лишь от рафинированного сахара ( неочищенный, т.е. коричневый, есть можно ), пшеничной муки, белого риса и кукурузы, а так же от сладких газированных напитков. Для неочищенных злаков, зернового хлеба, макарон из твердых сортов пшеницы, фруктов и прочих углеводистых продуктов ограничений нет. Но их нельзя употреблять с жирами, ведь они способствуют выделению инсулина, который заставляет жиры накапливаться. То есть в одном приеме пищи можно сочетать или белки или жиры, или белки или углеводы. Фрукты желательно есть отдельно, за полчаса до любой другой еды – так они лучше перевариваются.

Первая фаза питания по Монтиньяку – для тех, кому надо снизить вес: углеводы и жирные продукты необходимо свести к минимуму. В реальности это означает, что на 1-3 месяца вы остаетесь с кашами, молочными продуктами, нежирным мясом, птицей без кожи, овощами и многими фруктами. Вторая фаза – для поддержания веса. Здесь можно употреблять все ( естественно, кроме тех «изгоев», которые упомянуты выше ), только правильно сочетать.

ПЛЮСЫ ПИТАНИЯ ПО МОНТИНЬЯКУ

• Диета обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.
• Ограничения минимальны, чувства голода нет.
• Можно есть лакомства и выпечку без угрызений совести ( разумеется, в разумных пределах ).
• Мсье Мишель предлагает множество рецептов вкусных и полезных блюд в соответствии со своей диетой.
• Такое питание помогает не только снизить вес, но и удержать достигнутое!

МИНУСЫ ПИТАНИЯ ПО МОНТИНЬЯКУ

• Готовые лакомства вряд ли подойдут – в них обычно сочетаются жиры и углеводы, наверняка есть мука и сахар.
• Точно так же трудно подобрать готовые горячие блюда.

Часто молодая мама, только что пережившая радость рождения малыша, вдруг замечает, что с ее кожей что-то происходит: она уже не такая упругая, как была, а на ягодицах и бедрах появились мелкие бугорки - пресловутая "апельсиновая корка". Самое обидное, что проявления целлюлита, о которых идет речь, вопреки распространенному мнению, не связаны с полнотой: от этой неприятности не застрахована ни одна женщина, какой бы стройной фигурой она не обладала. Кроме того, целлюлит - не только косметический дефект, но и сигнал, который предупреждает о нарушениях обмена веществ - состоянии, которое может стать причиной многих серьезных заболеваний.

Валерия Терентьева, Врач дермато-косметолог, отделение косметологии ГНИЦ Профилактической медицины Минздрава РФ

Целлюлит (от лат. cellula - "клетка") - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, при котором под влиянием различных факторов (до конца еще не выясненных) нарушается лимфо- и кровоснабжение жировых клеток (адипоцитов). Синонимом целлюлита является термин "липодпетрофия" (дословно - нарушение питания жировой клетки), отображающий неполадки в жировом обмене на клеточном уровне. Пораженная целлюлитом жировая ткань выключена из общего жирового обмена. При этом соединительная ткань, оплетающая жировые клетки, разрастается и начинает сдавливать и "выталкивать" их. В результате на поверхности кожи появляются бугорки и возникает так называемый эффект апельсиновой корки. Вещества, способствующие высвобождению жиров, не могут проникнуть в пораженную целлюлитом клетку, чтобы запустить механизм их оттока. В результате клетка продолжает поглощать жир и не может эффективно освобождать его в тот момент, когда организм в нем нуждается. Пораженные целлюлитом клетки накапливают в огромном количестве токсины. Клеточные стенки утолщаются, твердеют, что еще больше затрудняет высвобождение жира. Кожа из-за нарушения поступления питательных веществ через кровь теряет упругость, эластичность, становится более дряблой, а все ее неровности - очень заметными.

Итак, развеем бытующее мнение. Целлюлит - это не только обычное накопление жировой ткани (полнота), задержка жидкости в клетке и косметический недостаток, но и "первый звонок", указывающий на целый комплекс неполадок в организме женщины.

Наиболее подвержены образованию целлюлита бедра и ягодицы. В норме именно в данных областях происходи накопление жировой ткани, что генетически запрограммировано женской гормональной системой и дает возможность выносить и родить ребенка.

Целлюлит возникает не сразу - он развивается постепенно, медленно и незаметно. Причем появиться он может в любом возрасте - и в восемнадцать, и в сорок лет, как у полных, так и у худых женщин

Факторы, предрасполагающие к образованию целлюлита

1. Гормональный фактор. В норме под влиянием эстрогенов (женских гормонов) происходит отложение жира на животе, бедрах, ягодицах, груди. К тому же сама жировая ткань является одним из мест выработки эстрогенов, что приводит к образованию все новых и новых жировых клеток - возникает "замкнутый круг". Заболевания органов эндокринной системы провоцируют возникновение целлюлита.
2. Анатомический фактор. Проявления целлюлита у женщин вызваны особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и предрасположенностью к интенсивному накапливанию жировых клеток.
3. Алиментарный фактор (фактор питания). Переедание, несбалансированное и нерегулярное питание приводит к избыточному отложению жира.
4. Гиподинамия (малое, недостаточное количество активных движений). Сидячая работа, передвижение в автомобиле, отказ от физических нагрузок способствуют замедлению обмена веществ.
5. Наследственный фактор. В него входят тип телосложения, особенности протекания обменных процессов в организме, строение кожи и подкожной клетчатки.
6. Экологический фактор. Ухудшение экологической обстановки, качества продуктов, использование продуктов, содержащих гормональные добавки, пищевые красители, консерванты приводят к сбоям в работе эндокринной системы.
7. Фактор стресса. Частые стрессы отрицательно сказываются на всех физиологических процессах, в том числе и на работе желез внутренней секреции. К тому же они зачастую являются причиной переедания.

Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: "ешьте небольшими порциями, но часто". Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: "Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…".

Потому-то мы и не теряем в весе (а часто даже накапливаем лишнее), полностью доверившись учению о калорийности продуктов и ничего не зная о том, что же в действительности нужно нашему организму.

Итак, вот тайна, о которой диетологи не удосуживаются поставить нас в известность: перерыв между приемами пищи не должен превышать 5 часов! До истечения этого времени наш желудок должен проснуться и получить пищу. Причем, даже не суть важно, жирная пища или диетическая, просто наш организм должен знать, что пищи достаточно, поступает она регулярно, поэтому накапливать жир "про запас" не нужно.

А как поступаем мы, не получив столь ценного указания от наших дорогих диетологов? Стараемся есть как можно реже; радуемся, если из-за отсутствия аппетита или срочных дел пропускаем обед, или находим в себе силы отказаться от ужина, поскольку кто-то озвучил тезис: "после 18 часов есть нельзя, и вообще ужин надо отдать врагу".

Как в такой ситуации поступает наш организм? Через 5 часов "простоя" желудок начинает бить во все колокола и, в расстроенных чувствах, телеграфирует организму: "Голод идет! Запасаемся!" Когда, после долгого перерыва еда, наконец-то, получена, наш организм выжимает из нее максимальное количество калорий. Надо ведь обеспечить энергией не только насущные нужды, но и отложить еще хоть что-то "про запас", на всякий случай, ведь наступили голодные времена!

Безусловно, у людей с нормальным метаболизмом таких проблем не возникает, но людям, склонным к полноте, в силу обстоятельств необходимо с должным почтением относиться к капризам своего организма-неврастеника. Кормите его регулярно, не реже, чем через каждые 4-5 часов, и он успокоится, удовлетворенно вздохнув: "Голодные дни миновали!"

Для того, чтобы гарантированно не пропустить пятичасовой интервал, питайтесь более 3-х раз в сутки. Проще говоря - перекусывайте между приемами пищи. Сколько раз мы слышали в детстве от родителей: "не хватай куски перед обедом - аппетит испортишь!" Теперь мы, взрослые люди, мучаемся диаметрально противоположным вопросом: как его, паразита этакого, испортить? Не нужно изобретать велосипед, а просто вспомнить рецепты родом из детства: между основными приемами пищи съесть парочку бутербродов, больших яблок или небольшую тарелочку чего-нибудь, запив чашкой горячего чая или кофе.

Действуя подобным образом, мы убиваем двух зайцев одним выстрелом: и организм успокаиваем и, если мы любим вкусно и много покушать, уменьшаем чувство голода."

"Дмитрий Махно, www.metod-m.com.ua

Чистить кожу можно не только на лице, проблемные участки могут быть где угодно. Если кожа жирная, то она более всего склонна к быстрому загрязнению, особенно это проявляется в летнее время, когда особенно жарко и пыльно. Самыми быстрозагрязняемыми местами на теле считаются крылья носа, лоб, виски, подбородок. Существуют специальные косметические средства, предназначенные для очищения кожи. Их называют скрабами (а также эксфолиаторами, или пилинг-кремами). Скрабы содержат мелкие твердые частицы (скорлупа яиц, дробленые косточки абрикоса или кедрового ореха и т. д.), которые при нанесении их на кожу снимают с нее ороговевшие чешуйки. Скрабы обладают легким отшелушивающим, стягивающим и освежающим эффектами, их выпускают для лица и для тела. Обе разновидности содержат активные моющие субстанции, хорошо очищающие кожу. В кремах, предназначенных для лица, шлифующие частицы более мелкие. Жирную кожу можно чистить раз в неделю, сухую - один раз в две недели. Только сильно ороговевшие места - локти, колени, подошвы - можно "отскребать" чаще.

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, последние 30 лет диетологи всего мира рекомендуют именно его, когда речь заходит о снижении веса.

Принцип дробного питания. Есть 5-6 раз в день небольшими порциями. При этом нужно отдавать предпочтение здоровым натуральным продуктам. Поменьше мучного, сладкого, жирного, жареного, долой продукты в панировке и сладкие напитки!

ПЛЮСЫ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ

• Очень здоровый и разумный принцип питания, полностью согласующийся с научными представлениями о том, как и что человек должен есть.
• Отсутствие острого чувства голода, провоцирующего переедание.

МИНУСЫ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ

• Если вы работаете от звонка до звонка с одним перерывом на обед, приходится брать с собой правильные перекусы из дома и жевать их прямо на рабочем месте.
• Безумно быстрых результатов не ждите - вес уходит медленно, примерно по 0,5 кг в неделю.